北欧 間接照明の検索結果

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pomqujackさんのお部屋
pomqujack

グレーのアクセントウォール。地味な色ですが、個性を感じる不思議? 中には、バスルーム、洗濯機、脱衣洗面所の水回りが詰まっています? ポスターに引っ張られて青っぽく見えますが、実際はグレーの塗装です?

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カメラで撮ると、やたら広く見えるマジック?これが広角効果ってことなんですね〜 とはいえ、好きなアングル? エジプシャンスツールの後ろ姿、ほんのり曲線とブラックのレザーがたまらないっ?

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投稿前に寝落ちしてしまった、、、 pdca、細マッチョ問題 体重計69.466.4(マイナス3キロ達成?) 起きてすぐ、体重計筋肉体操はOK。 辛い朝もあるが、シンジ!効果で楽しく頑張ってる。もう少しで、習慣化しそう。 泊まり仕事の翌日は、休息日。 食事コントロール。 最初は1日1500kcalでやろうと思ったが、ちょっとキツイ。ほぼ達成できず。 ‼️1700kcalでやっていく‼️ 朝ごはん、、、 ・プロテイン&無脂肪乳。 ・炊いた玄米90g、ノンオイルシーチキン1/2缶、納豆1パック、生卵1個、ブロッコリー3個。 ・プレーンのオイコスヨーグルト、無脂肪カフェラテ。 10時おやつ、、、 笹かま、ちくわなど。1-2本 昼ごはん、、、 玄米80g、鶏むね肉100g、サラダ、高野豆腐。 15時おやつ、、、 笹かま残りか、プロテインバー。無脂肪カフェラテ。 夜ごはん、、、 ・豆乳スンドゥブ、たら切身、ほうれん草 ・プレーンのオイコス、無脂肪カフェラテ これがベースのメニュー。 ・タンパク質170g ・炭水化物160g ・脂肪36g アプリで振り返ると、2000超えが2日、2500も1日あり。 ⚠️外食予定日は、昼の玄米抜いての調整に‼️改善しよう。 おやつは、笹かまが腹持ち良し。 最初の2キロは、ダイエット始めのボーナスだと思ってます。 その上で、さらにもう1キロ痩せたのは嬉しい? 月1-2キロ痩せれば、3月中にマイナス5キロの目標は達成できそう。 ただ、月末に旅行も控えてます。 そこがポイント‼️ 美味しい食事は全力でいただきますが、移動中の間食や朝食で調整するよう注意しよう☝️ アプリ入力も忘れずに。 英語の振り返りもしないと〜?

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skyblue

2019年の一番目の投稿です。 2018年の年末に模様替えをして、やっと慣れて来ました。 と言っても、テレビ台側とソファ側を反転させただけなんですが。 今年は、picを撮っている側のダニング側を完成させてup出来るといいなと思っていますが、道のりは遠そう。 まだ絶対にこれじゃなきゃというダイニングテーブルに出会えずだし、椅子も候補はいくつかあるんですが、悩むポイントもあったりで。 ダイニングテーブル置いて、キッチン側に棚を置くか、壁に造作で作ってもらうかも全く決まっておらずです。棚は、北欧ヴィンテージで探してますが、これっていうのが全然見つからずです。 造作なら他にもいじりたい所がいくつかあるのでまとめてお願いしたいけど、構想も時間がかかるし、業者見つけるのも大変だし、予算も検討つかないしで、全く何も決まってない状態。 そもそも、仕事あるのに工事中どうすんの?って問題も(笑) 結局今年も家具屋巡りデートを楽しみ、roomclipやインスタでピンと来るアイディアを探そうと思っています。

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pengoma_home

リビングの壁はエコカラットのグラナスヴィストにしました? 雰囲気も素敵ですし、キムチ鍋をしても匂いが残らなくてお気に入りです?

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おはようございます☀ 新年の目標、 1.細マッチョ 2.英語 少しずつですが確実に、継続しています? いまのところの具体的方法。 1.食事管理。 タンパク質150g、糖質200g、脂質45g。 1日合計1800カロリー目標。 ・アプリで管理‼️ MyFitnessPal https://itunes.apple.com/jp/app/myfitnesspal/id341232718?mt=8 鶏むね肉、ノンオイルシーチキン、オイコスヨーグルトは欠かせません? ・運動、毎日筋肉体操? スクワット+もう一種目。 目覚めと同時に、俺は真治‼️になりきり。体重計後、すぐ開始。 10分で終わるし気持ちは真治なので、楽しく追い込めます? 2.英語 ・brain pop、毎日1ユニット(無料部分だけ) BrainPOP ESL、 https://itunes.apple.com/jp/app/brainpop-esl/id813671555?mt=8 行正さんの「ビリからはじめる英語術」読んで、基礎の重要さを認識。発音を意識しながら、子供が英語を学ぶイメージで、自分もやってます。発音、ひたすらモノマネ。 インタビューで出ていたので、とりあえずブレインポップ を開始。 どんなスキルも、1万時間で習得できるとのこと。練習の質を上げれば、半分の時間とかでもいけるっぽい。1日30分〜1時間×365日で、それなりになるはず。 英語の勉強法、2日前にようやく決定したばかり。まずは1ヶ月、続けていく計画です‼️

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shoshosaiさんのお部屋
shoshosai

IKEA行ったら間接照明のパーツが安くなってたので買ってみた。とりあえずベッドサイドのカーテン下に設置してみた。色温度が3000kぐらいで演色性がちょっと弱い感じがするけど、760円にしては上出来。

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nakazu

間接照明入れてみました。仕事で、夜は気絶するように寝てたし、いらないかなぁとも思ったんだけど、やっぱり落ち着く❤️

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CHIYAさんのお部屋の写真
CHIYAさんのお部屋
CHIYA

引っ越し前からテレビ後ろの間接照明はお気に入り。 ゲーム機が多くコントローラー置き場などを作るのに、ステンレスラックはもってこいでした。

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pomqujackさんのお部屋
pomqujack

5年前の誕生日プレゼントの復活‼️ パナソニックの、LUMIX DMC/GM1 iPhone Xのが綺麗かな〜と思いましたが、負けてません。むしろ、DM1の方が、拡大するとクッキリなような?? 本体にWi-fi機能があって、アプリでカメラのデータをiPhoneに移せました。 こんな簡単なら、カメラも使って撮ってみようっと?

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