一日の三分の一をしめる睡眠時間だから、ぐっすりとリラックスできる質の良いものにしたいですね。眠る前の時間をていねいに楽しんだり、アロマグッズを飾ったり、枕や寝具を工夫したりと、インテリアと両立しながら快眠できるコツを、ユーザーさんの実例でご紹介します。
寝る前にリラックスタイムを
雰囲気のいい絵本を読んだり、紅茶を楽しんだり、ゆったりと音楽を聴いたりと、寝る前のひとときを落ち着いて過ごすことで、ゆったりと眠りに入ることができます。そんなていねいな時間を楽しみたいですね。
読書を楽しむ
寝る前の読書の習慣は、気持ちが落ち着いて快眠できる効果があるそうです。ユーザーさんは、お子さんの読み聞かせの本で自分も寝てしまったとのこと。癒し効果のある絵本は、気持ちよく眠る手助けになりそうですね。
就寝前のホットミルク
体があたたまって、ほっこりとした気分になるホットミルクは、寝る前にぴったり。ユーザーさんのように、コースターやカップに凝って、ゆったりとした癒しの空間をつくれば、より効果的ですね。
音楽を聴く
体のリズムをととのえて、熟睡効果のある音楽を寝る前に。LED電球スピーカーが、部屋に灯りをともしつつスピーカーの役割をはたしてくれるので、インテリアに馴染みやすいですね。
アロマグッズや加湿で快適に
香りでリラクゼーション効果が期待できるアロマテラピーや、適度な湿度で快適な寝室にしてくれる加湿器。寝室の空気を整えて、リラックスできる空間にすれば、快適に過ごすことができますね。
アロマキャンドル
飾るだけでお部屋の雰囲気がぐっとあがるアロマキャンドル。キャンドルを灯すと、ふんわりとした香りで鎮静効果があります。ベッドサイドに、こんな素敵なキャンドルコーナーがあるだけでも癒されそうですね。
加湿器で快適に
お部屋の湿度を快適に保ってくれる加湿器。ユーザーさんのお部屋の加湿器は、木目調でデザイン性が高く、インテリアに馴染んでいます。アロマが使えるところも、寝室にぴったりですね。
アロマディフューザー
アロマディフューザーは、鎮静効果のある香りをたくことで安眠が期待できます。ユーザーさんは、無印良品のシンプルなアロマディフューザーを、オリジナルのロゴでカスタマイズして、よりお部屋にマッチするものにしています。
安眠カラーや遮光性で寝室をととのえる
ファブリックをリラックスできるカラーにしたり、遮光にこだわったりすれば、寝室を安眠効果のあるインテリアにすることができます。好みのインテリアのなかで、リラックス効果のある空間をつくってみてはいかがでしょうか。
寝室をプラネタリウムに
お部屋を幻想的な空間にしてくれるホームプラネタリウム。天井をロマンチックな夜空にすれば、まるで星空につつまれているような気分で、気持ちよく眠ることができそうです。
遮光対策をしっかり
遮光性ばっちりで、昼間でも安眠できるという、ユーザーさんのベッドスペースです。中二階の空間とロールカーテンをうまく利用して、余計な物のない落ち着いた寝室になっていますね。
安眠カラーで統一
DIYされた、ひのきのスノコベッドが印象的な寝室です。海をイメージした安眠カラーで、ベッドのファブリックもラグも統一されています。深い海を思わせる落ち着いた空間で、よく眠れそうですね。
マニフレックスのピロー
落ち着いたブルーの壁の、広々としたリゾートホテルのような寝室です。イタリア製の高反発枕、マニフレックスのピローグランデで、ゆったりとした気分で眠れそうですね。
アロマグッズやこだわりの枕で、ベッドまわりをリラックスできる場所にすれば、自然とリラックスして安眠できる寝室になりますね。インテリアのなかに、眠りの質を意識した寝室作りを、取り入れてみてはいかがでしょうか。
RoomClipには、インテリア上級者が投稿した「寝室」のオシャレでリアルなインテリア実例写真がたくさんあります。ぜひ参考にしてみてくださいね!
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