常備菜をストックしておくと1週間がとても楽に過ごせます。翌朝の作業が格段に手間がはぶけて、スムーズになるので、ぜひ、参考にしてみてください。1～2品あるだけでも心強い味方になってくれますよ。ズラリと用意しておけば、安心ですね。

昼間は忙しかったり、洗濯物は外干ししたりしてしまいますが、シーツや毛布など乾燥機にかける時間が長いものは、夜、寝ているあいだがおススメです。乾燥機をかけておくと、朝起きたときには乾燥が終わっているので、時短になります。水色×白黒のさわやかなウォッシュルームに清潔感が漂っています。

翌朝目覚めたときに、ショールームのようにピカピカに磨きこまれたシンクが待っていてくれると、気もちよく朝を迎えられます。自然と笑顔が浮かぶよう。夜、寝る前に洗い物は片づけて、シンクにはものがない状態にするのがおススメです。早起きの方も、すぐに朝食の準備に取り掛かれますね。

朝忙しい時間に掃除まですませるのは、ちょっとたいへんですね。夜のあいだにリセットしておくと、キレイな状態をキープできます。ドリーミーな甘めのインテリアに囲まれたリビングにシャンデリアが輝いて、お部屋がスッキリすると気もちよく眠りにつけそうです。

夜、静かな時間に集中して勉強するかたも多いのではないでしょうか。寝ているあいだに勉強したことが脳に記憶されるという話があります。覚えたいことや勉強は、夜、覚えやすいということかもしれません。1Kのお部屋に置いたL字型で奥行きのある机は、使いやすそうです。

疲れたからだを休めるためにバスタブに浸かってリラックスすると、1日働いたからだの緊張や疲れがほぐれます。好みの入浴剤を使ったり、お気に入りのソープを投入すれば、よりくつろげそうです。すのこをリサイクルした癒し空間で、ゆったりできそう。

眠っているあいだにお肌のダメージを回復させて、朝にはつるつるの肌にしてしまいませんか？寝る前のスキンケアのひと手間がたいせつ。メイク用品が好みのタイプのパッケージだと、さらにうれしいですよね。

寝る前の軽い運動は、眠りにつきやすく効果的です。takenさんは肩甲骨回りや首周りをほぐすのにストレッチポールを愛用していて、寝る前に10分〜15分ほど使用することで、疲れが取れやすくなったそうです。ストレッチや軽い散歩、ツボ押しなど、自分にあった方法を取り入れてみてはいかがでしょうか？

眠るまでのひととき、間接照明でおやすみモードにスイッチ。アロマをたいたり、気もちがやすまる音楽をかけたり、リラックスできるお茶を飲んだりして、自分をいたわる時間をもってみてはいかがでしょう。できれば、カフェインレスのティーやミルクがおススメ。照明にもなってくれる音響機器がスタイリッシュですね。

夜、寝る前に本を読む習慣のあるかたも多いですね。なかなか読書の時間をもつことができないというかたも、夜寝る前なら、文字を追いながら、そのままストンと眠りに落ちてしまうこともありそうです。鮮やかな色が美しいハーブティーも眠りに誘ってくれそうです。