肩こりがひどくて、「枕が合っていないのかも」と思っていたというmasumiさんです。ニトリで前から気になっていた「ホテルスタイルまくら」を購入して、試してみています。フカフカで気持ちよく、首に良さそうと好感触だそうですよ。

go-chanさんは、夜に気持ちよく眠れるように朝起きたら布団をたたんで空気に触れさせています。一週間に一度は、布団乾燥機を使うようにしてさらにリセットを。フワフワのベッドで眠るのは、心地いい至福の時間になりそうですね。

ykさんは、子ども部屋に折りたたみの蚊帳を購入しています。虫を防いでくれるだけでなく、入ってみると繭の中のような安心感があってぐっすりと眠れるのだそう。お子さんたちも、秘密基地のようなワクワク感に大喜びしているとのことです。

makochi.mさんは、写真右の寝室のカーテンに遮光遮熱の裏地ライナーを付けています。夏も冬も外気をしっかり遮熱してくれて、エアコンの効きもいいのだそうです。寝室を快適に保てるだけでなく、省エネで節電になるのもうれしいですね。

75さんは、寝室のカーテンをスマート化させています。スマホ連動型の自動開閉機をレールにセットしておくと、起きる時間に自動的にカーテンが開いてくれます。お部屋が明るくなることで起きられて、朝の目覚めがスッキリとしたそうです。

yururiraさんは、寝室が明るくなりすぎないよう夜は手元灯だけつけるようにしています。ゆったりと落ち着いた雰囲気が演出されて、リラックスできそうですね。ベッドサイドではスマホ＆パソコンをさわらないのも、ルールにしているそうですよ。

Reiyaさんは、寝る前の時間にはベッドで読書をするようにしています。 快眠やリラックス効果があると聞いて、実践をされているのだそう。見るからに心地よさそうな温かみのある空間で、「すぐに寝落ちしてしまう」というのにも納得です。

Jijiさんは、家族が寝静まってからリビングでストレッチをしてから寝ています。リセットしたらよく眠れて、翌日も腰痛が楽になるのだそうです。アイボリーのアイテムを選んでいるので、そのままあってもインテリアになじみやすいのがいいですね。

夜気持ちよく眠れるように、眠活をしているというshizuponさんです。質のいい睡眠をとるため、面倒なときでもお風呂でしっかり温まるようにしているとのこと。自分を大切にする一手間で、暮らしを健やかにすることができています。

おうちでローズマリーを育てているという、tina_sa_0さんです。朝起きたらベランダに出て、においをかいで楽しむのを習慣にしているそうです。フレッシュなハーブのさわやかなアロマの効果で、頭をスッキリとさせてくれますよ。