私、かなりの運動不足で💦 コロナ禍前は週一ヨガに通っていたのですが、家でやろうとヨガマットとDVDを買ってみたものの、月2回くらいしかできておらず… 歩くのも通勤のバス停往復くらいで1日 …続きを読む
katuの部屋
私、かなりの運動不足で💦 コロナ禍前は週一ヨガに通っていたのですが、家でやろうとヨガマットとDVDを買ってみたものの、月2回くらいしかできておらず… 歩くのも通勤のバス停往復くらいで1日5,000歩歩かないことも💦 ということで、まずは簡単に始めることのできるラジオ体操から🤭 この豚さんの鼻を押すとそれぞれラジオ体操第一と第二が流れるという…アナログですが、簡単に始めることができます💕 とはいえ、何年か前に買ったヨガマットとヨガDVDも週末にやると心に決めました🧘 月2回ではなく、週1回はやります…きっと… ただ、部屋が狭くて🤣 ぶつけないように気を付けながらヨガやってます🤣 頑張るぞー❣️
@katu ちゃん♡ こんばんは〜 このぶたちゃんたちが ラジオ体操一緒にやってくれるなんて 頼もいお友達をお迎えしたね😊 なかなか続けるって大変だよね😆 私も体操とかなかなか続けられないのよ!!忙しいとか理由にしてね😆 応援してるよ〜📣
@sari ちゃん♡ 応援ありがとう❤️ sariちゃんに応援してもらったら百人力だわ🥰 宣言しないと何もしないのよ、私😆 ラジオ体操はね、久しぶりに朝出勤前にテレビ体操やってみたら、肩こりに効いた感じがしたし、なんか身体が軽くなって✨✨ 毎朝出勤前は厳しいと思って、豚ちゃんお迎えしちゃった🐷 続けてみるねー♪
@katu さん♡ 同じく運動不足……🤭 で…週末まとめてウィンドウショッピング兼ねて 歩いたりしてる😆 ヨガに通ってたなら コツとかわかるからまたできるね😉 ラジオ体操真剣にやるとすごく 良いみたいだよね👍 かわいい豚さん・🐽・ 置いてるだけでも癒されるね😊 ヴィヒキルースのクッションカバー かわいい💕 katuさんのお部屋お宝が たくさん(☆∀☆)キラーン!
@katu ᒼᑋªⁿ✿ 面白アイテム‼️こーゆうのあるんだ🎵 ラジオ体操📻いいね👍🏻 ̖́- 身体が伸びて気持ちいいよね❤︎ 実際の所…ジムに行ったり習い事行ったりって難しい💦時間無いもん🥺💦 おうちで出来るのが1番だよ
@katu ちゃん✨♪ ♫ ぶたさん🐷 カワイィねー🩷 ラジオ体操流れるの? 私も運動不足だから 時々家でラジオ体操やってるよ🤭 でも気まぐれでだから。。。 ぶたさんがあったら 毎日やれそう〰︎🐷♫♬
@fu-mufumu さん♡ 運動不足にウィンドウショッピング✨✨ いつの間にか歩いてるやつだよねー♪ それが1番良い方法かも💕 最近それもできてなくて、休日も家にいること多いのにダラダラしちゃって😆 1番ダメなやつ💦 毎日のラジオ体操と週末ヨガでちょっと頑張ってみるね❣️ お宝…まだ増やしたい☺️ いつも優しいコメントありがとう🥰 嬉しー❤️
@masumi ちゃん♡ 昔会社でラジオ体操していたことがあって、その時は真剣にしてなくて🤭 でも、今真剣にやると、かなり身体が伸びて気持ちが良くって💕 そうなのよねー 時間…みんなどうやって作っているのかしら? おうちでできて、続くものが良いよね❣️ ありがとう😍 頑張ってみるねー♪
@maru ちゃん♡ ありがとう😍 そうなの、このぶたさん🐷のお鼻を押したらブヒブヒ言いながらラジオ体操流れてくるよー❣️ 録画録音したものつけるより簡単✨✨ maruちゃんもラジオ体操時々やってるのねー💕 だとしたらこのぶたさん🐷オススメよ😉
@katu ちゃん❣️ なになに何⁉️この可愛い子達は💕 この子達とラジオ体操なんてとっても楽しそう☺️ 確かに運動不足気になるわ💧 気になるけどなかなか行動できない私にも ラジオ体操くらいならできそう☺️ サイトへ見に行っちゃおう😁
@satosan ちゃん♡ ありがとう🥰 でしょー🤭 この子たち、鼻を押すとそれぞれラジオ体操第一と第二が流れてくるの😆 不精者の私にも簡単にできる運動なんだー❣️ ラジオ体操でも硬った体に結構効いてくれるみたいで❤️ どんだけ硬いんだって思うけど、急にジムに行くとかムリムリ😆 オススメよー♪
@katu さん♡ 可愛い🐷さんがラジオ体操の応援📣してくれるのね〜🤗楽しく健康維持出来るね💕 私は殆ど歩かないしヨガも最近ご無沙汰です😅katuさん見習って私も体動かそうと思ったよ🧘🏃♀️
@poo さん♡ ありがとうございます♪ pooさんもヨガやってた派⁈ 一緒だー🤭 ホントに歩かないし身体動かさないし… 人間ドックの問診で毎年運動してますか?という質問にNOと答え、改善するつもりですか?という質問には一応YESと答えているのに、やっていなくて💦 今年こそはすこーしずつ身体動かすつもりです😆 一緒に頑張りましょ😘
@katu ちゃん❣️ えっー!なにこのかわいこちゃん🐷❤️こんなかわいいものが世の中にはあるのね😍 katu ちゃんのやる気、愛媛から応援してるよ📣私もお風呂上がりのストレッチくらいから始めようかなぁ💦💦
@katu ちゃん♡ ラジオ体操🐷ちゃんとは💡´- おもしろいねぇ~😆 ラジオ体操てすっごくしっかりと一つ一つやるとなかなか疲れるよね~😅‼
@TON23 ちゃん♡ ありがとう😍 愛媛から応援してくれるの⁈ 嬉しい❤️ ストレッチすらしないのよね、私😆 ダメダメなの💦 ラジオ体操だと🐷さんの鼻押したら始まって、始まったらやらなきゃ…ってなるから強制力あるよ🤭 頑張るねー❣️
@ya_ma ちゃん♡ 面白いでしょ、これ😆 そうなの、ラジオ体操真面目にすると結構疲れるよね🤭 でも、気のせいかもしれないけど、やった後スッキリするよ❣️ ありがとう❤️
@katu チャン♡ わー❣️こんな可愛いのあるなんて初めて知ったよー😍 私も一時期早起きしてNHK見ながら体操してたんだけど、いつからかやらなくなった🤣でも確かにやってた時は身体が朝からほぐれてスッキリした感じがあったなぁー😆これがあったら手軽に体操出来ていいね😚 私もまた再開しようかなぁー。今年の目標身体を動かすが全然出来ないまま1月が終わっちゃう😅💦 katuチャン見習うぞ〰️‼️ お互い頑張ろねー💗
@katu さん♡ 今日もお疲れ様です🩷☺️ 寒い1日でしたね🥶 わぁ〜(*´艸`*)♡ 可愛い〜💕💕💕🐽ちゃん こんなかわい子ちゃんがあるん ですね✨✨🤭 私も運動不足で😅🤣 何かやらないと思いながら 何も出来てません😂 数年前は トランポリンの上で 30分駆け足毎日やっていたこともありましたが 🤣🤣 続かずです😂 ラジオ体操やヨガいいですね✨👍☺️ 私も katuさん見習って 何か 頑張ろうかなぁ ٩(*´◒`*)۶🤭
@fleur-maman さん♡ おはようございます♪ 今朝は雪がうっすら積もっていました⛄️ 寒いですねー💦 🐷ちゃん可愛いですよねー🥰 運動不足な私の背中を押してくれます🤭 トランポリンの上で30分駆け足ですか⁈ すごーい✨✨ それはすごい運動量な気がします❣️ 続けてやれるもの、見つけるのなかなか難しいですよねー😓 頑張らねば❣️ いつも温かいコメントありがとうございます❤️ とっても嬉しいです☺️
@katu さん、可愛いブタさん🐖と一緒にラジオ体操いいねぇ👍 大人(どれくらいの年齢層かは知らないけど😅)1日3回真剣にラジオ体操すると1日の必要な運動量になるって聞いたことあります。 夫の体力作りにとYouTubeで数日間ラジオ体操付き合ってやったけど、めんどくさくなってやめちゃった😢 私、運動は苦手ですが、ラジオ体操だけは子供の頃から得意なんです🤣
@eshinobum さん♡ ありがとうございます♪ 1日3回ですか⁈ うーむ🤔 1回しかできていませんでした🤭 でも、ホント真剣にすると身体のあちこちに効きますネ❣️ 運動、私も苦手で💦 eshinobumさんみたいにラジオ体操得意になりたい⭐️ 頑張ります❣️
@katu さん、おはようございます😃 夫に付き合ってやってた数日はラジオ体操第一を1日1回しかやってなかったですよー😝私以上に運動不足の夫には、それすらキツかったみたいですが😂 1日1回でも続けることが大切だと思います。陰ながら応援してますね📣
@eshinobum さん♡ わーい🙌 eshinobumさんに応援してもらえたら、百人力です🥰 ありがとうございます♪ 頑張ります❣️
@katu さん🍀 キュートな豚さんのフィギュアかと思ったら… なんとラジオ体操が流れるグッズとは驚いてしまいました.ᐟ.ᐟ 大の運動嫌いなのでご多分にもれずかなりの運動不足の私!! katuさんを見習ってアレクサにラジオ体操を流してもらい📻 始めましたが三日坊主に終わりました💦 体操🤸♀️とヨガ🧘♀️…続いていますか?! 継続は力 頑張ってくださいね💪
@YuriYuri さん♡ ありがとうございます♪ そうなんです❣️ ブタさんの鼻を押すとラジオ体操が流れます🐷 軽く押すとお話しもします😆 ヨガは…やっぱりなかなかできませんが、ラジオ体操はなんとか毎日続いています☺️ 同じ時間にやるのがポイントかもしれません❣️ アレクサ…そっか、ラジオ体操も流してくれるのですねー♪ 便利❤️ 継続は力なり‼️ ホントその通りだと思うので、頑張ります🥰
@katu さ〜ん こんにちわ 私も朝のラジオ体操をしています これ 可愛くていいね 第一体操ブー🐽 第二体操ブービー🐽 私は 何故か ラジオ体操やっているのに🐽💦💦
@syutmm さーん♡ 朝のラジオ体操…続けることに意味があるのだと😆 私も今年に入って続けていますが、日に日に🐽になってきて…😱 痩せるというより、健康のため…ですね…変な期待持たないように、自分に言い聞かせます🤭 ありがとうございます♪
私、かなりの運動不足で💦 コロナ禍前は週一ヨガに通っていたのですが、家でやろうとヨガマットとDVDを買ってみたものの、月2回くらいしかできておらず… 歩くのも通勤のバス停往復くらいで1日5,000歩歩かないことも💦 ということで、まずは簡単に始めることのできるラジオ体操から🤭 この豚さんの鼻を押すとそれぞれラジオ体操第一と第二が流れるという…アナログですが、簡単に始めることができます💕 とはいえ、何年か前に買ったヨガマットとヨガDVDも週末にやると心に決めました🧘 月2回ではなく、週1回はやります…きっと… ただ、部屋が狭くて🤣 ぶつけないように気を付けながらヨガやってます🤣 頑張るぞー❣️
@katu ちゃん♡ こんばんは〜 このぶたちゃんたちが ラジオ体操一緒にやってくれるなんて 頼もいお友達をお迎えしたね😊 なかなか続けるって大変だよね😆 私も体操とかなかなか続けられないのよ!!忙しいとか理由にしてね😆 応援してるよ〜📣
@sari ちゃん♡ 応援ありがとう❤️ sariちゃんに応援してもらったら百人力だわ🥰 宣言しないと何もしないのよ、私😆 ラジオ体操はね、久しぶりに朝出勤前にテレビ体操やってみたら、肩こりに効いた感じがしたし、なんか身体が軽くなって✨✨ 毎朝出勤前は厳しいと思って、豚ちゃんお迎えしちゃった🐷 続けてみるねー♪
@katu さん♡ 同じく運動不足……🤭 で…週末まとめてウィンドウショッピング兼ねて 歩いたりしてる😆 ヨガに通ってたなら コツとかわかるからまたできるね😉 ラジオ体操真剣にやるとすごく 良いみたいだよね👍 かわいい豚さん・🐽・ 置いてるだけでも癒されるね😊 ヴィヒキルースのクッションカバー かわいい💕 katuさんのお部屋お宝が たくさん(☆∀☆)キラーン!
@katu ᒼᑋªⁿ✿ 面白アイテム‼️こーゆうのあるんだ🎵 ラジオ体操📻いいね👍🏻 ̖́- 身体が伸びて気持ちいいよね❤︎ 実際の所…ジムに行ったり習い事行ったりって難しい💦時間無いもん🥺💦 おうちで出来るのが1番だよ
@katu ちゃん✨♪ ♫ ぶたさん🐷 カワイィねー🩷 ラジオ体操流れるの? 私も運動不足だから 時々家でラジオ体操やってるよ🤭 でも気まぐれでだから。。。 ぶたさんがあったら 毎日やれそう〰︎🐷♫♬
@fu-mufumu さん♡ 運動不足にウィンドウショッピング✨✨ いつの間にか歩いてるやつだよねー♪ それが1番良い方法かも💕 最近それもできてなくて、休日も家にいること多いのにダラダラしちゃって😆 1番ダメなやつ💦 毎日のラジオ体操と週末ヨガでちょっと頑張ってみるね❣️ お宝…まだ増やしたい☺️ いつも優しいコメントありがとう🥰 嬉しー❤️
@masumi ちゃん♡ 昔会社でラジオ体操していたことがあって、その時は真剣にしてなくて🤭 でも、今真剣にやると、かなり身体が伸びて気持ちが良くって💕 そうなのよねー 時間…みんなどうやって作っているのかしら? おうちでできて、続くものが良いよね❣️ ありがとう😍 頑張ってみるねー♪
@maru ちゃん♡ ありがとう😍 そうなの、このぶたさん🐷のお鼻を押したらブヒブヒ言いながらラジオ体操流れてくるよー❣️ 録画録音したものつけるより簡単✨✨ maruちゃんもラジオ体操時々やってるのねー💕 だとしたらこのぶたさん🐷オススメよ😉
@katu ちゃん❣️ なになに何⁉️この可愛い子達は💕 この子達とラジオ体操なんてとっても楽しそう☺️ 確かに運動不足気になるわ💧 気になるけどなかなか行動できない私にも ラジオ体操くらいならできそう☺️ サイトへ見に行っちゃおう😁
@satosan ちゃん♡ ありがとう🥰 でしょー🤭 この子たち、鼻を押すとそれぞれラジオ体操第一と第二が流れてくるの😆 不精者の私にも簡単にできる運動なんだー❣️ ラジオ体操でも硬った体に結構効いてくれるみたいで❤️ どんだけ硬いんだって思うけど、急にジムに行くとかムリムリ😆 オススメよー♪
@katu さん♡ 可愛い🐷さんがラジオ体操の応援📣してくれるのね〜🤗楽しく健康維持出来るね💕 私は殆ど歩かないしヨガも最近ご無沙汰です😅katuさん見習って私も体動かそうと思ったよ🧘🏃♀️
@poo さん♡ ありがとうございます♪ pooさんもヨガやってた派⁈ 一緒だー🤭 ホントに歩かないし身体動かさないし… 人間ドックの問診で毎年運動してますか?という質問にNOと答え、改善するつもりですか?という質問には一応YESと答えているのに、やっていなくて💦 今年こそはすこーしずつ身体動かすつもりです😆 一緒に頑張りましょ😘
@katu ちゃん❣️ えっー!なにこのかわいこちゃん🐷❤️こんなかわいいものが世の中にはあるのね😍 katu ちゃんのやる気、愛媛から応援してるよ📣私もお風呂上がりのストレッチくらいから始めようかなぁ💦💦
@katu ちゃん♡ ラジオ体操🐷ちゃんとは💡´- おもしろいねぇ~😆 ラジオ体操てすっごくしっかりと一つ一つやるとなかなか疲れるよね~😅‼
@TON23 ちゃん♡ ありがとう😍 愛媛から応援してくれるの⁈ 嬉しい❤️ ストレッチすらしないのよね、私😆 ダメダメなの💦 ラジオ体操だと🐷さんの鼻押したら始まって、始まったらやらなきゃ…ってなるから強制力あるよ🤭 頑張るねー❣️
@ya_ma ちゃん♡ 面白いでしょ、これ😆 そうなの、ラジオ体操真面目にすると結構疲れるよね🤭 でも、気のせいかもしれないけど、やった後スッキリするよ❣️ ありがとう❤️
@katu チャン♡ わー❣️こんな可愛いのあるなんて初めて知ったよー😍 私も一時期早起きしてNHK見ながら体操してたんだけど、いつからかやらなくなった🤣でも確かにやってた時は身体が朝からほぐれてスッキリした感じがあったなぁー😆これがあったら手軽に体操出来ていいね😚 私もまた再開しようかなぁー。今年の目標身体を動かすが全然出来ないまま1月が終わっちゃう😅💦 katuチャン見習うぞ〰️‼️ お互い頑張ろねー💗
@katu さん♡ 今日もお疲れ様です🩷☺️ 寒い1日でしたね🥶 わぁ〜(*´艸`*)♡ 可愛い〜💕💕💕🐽ちゃん こんなかわい子ちゃんがあるん ですね✨✨🤭 私も運動不足で😅🤣 何かやらないと思いながら 何も出来てません😂 数年前は トランポリンの上で 30分駆け足毎日やっていたこともありましたが 🤣🤣 続かずです😂 ラジオ体操やヨガいいですね✨👍☺️ 私も katuさん見習って 何か 頑張ろうかなぁ ٩(*´◒`*)۶🤭
@fleur-maman さん♡ おはようございます♪ 今朝は雪がうっすら積もっていました⛄️ 寒いですねー💦 🐷ちゃん可愛いですよねー🥰 運動不足な私の背中を押してくれます🤭 トランポリンの上で30分駆け足ですか⁈ すごーい✨✨ それはすごい運動量な気がします❣️ 続けてやれるもの、見つけるのなかなか難しいですよねー😓 頑張らねば❣️ いつも温かいコメントありがとうございます❤️ とっても嬉しいです☺️
@katu さん、可愛いブタさん🐖と一緒にラジオ体操いいねぇ👍 大人(どれくらいの年齢層かは知らないけど😅)1日3回真剣にラジオ体操すると1日の必要な運動量になるって聞いたことあります。 夫の体力作りにとYouTubeで数日間ラジオ体操付き合ってやったけど、めんどくさくなってやめちゃった😢 私、運動は苦手ですが、ラジオ体操だけは子供の頃から得意なんです🤣
@eshinobum さん♡ ありがとうございます♪ 1日3回ですか⁈ うーむ🤔 1回しかできていませんでした🤭 でも、ホント真剣にすると身体のあちこちに効きますネ❣️ 運動、私も苦手で💦 eshinobumさんみたいにラジオ体操得意になりたい⭐️ 頑張ります❣️
@katu さん、おはようございます😃 夫に付き合ってやってた数日はラジオ体操第一を1日1回しかやってなかったですよー😝私以上に運動不足の夫には、それすらキツかったみたいですが😂 1日1回でも続けることが大切だと思います。陰ながら応援してますね📣
@eshinobum さん♡ わーい🙌 eshinobumさんに応援してもらえたら、百人力です🥰 ありがとうございます♪ 頑張ります❣️
@katu さん🍀 キュートな豚さんのフィギュアかと思ったら… なんとラジオ体操が流れるグッズとは驚いてしまいました.ᐟ.ᐟ 大の運動嫌いなのでご多分にもれずかなりの運動不足の私!! katuさんを見習ってアレクサにラジオ体操を流してもらい📻 始めましたが三日坊主に終わりました💦 体操🤸♀️とヨガ🧘♀️…続いていますか?! 継続は力 頑張ってくださいね💪
@YuriYuri さん♡ ありがとうございます♪ そうなんです❣️ ブタさんの鼻を押すとラジオ体操が流れます🐷 軽く押すとお話しもします😆 ヨガは…やっぱりなかなかできませんが、ラジオ体操はなんとか毎日続いています☺️ 同じ時間にやるのがポイントかもしれません❣️ アレクサ…そっか、ラジオ体操も流してくれるのですねー♪ 便利❤️ 継続は力なり‼️ ホントその通りだと思うので、頑張ります🥰
@katu さ〜ん こんにちわ 私も朝のラジオ体操をしています これ 可愛くていいね 第一体操ブー🐽 第二体操ブービー🐽 私は 何故か ラジオ体操やっているのに🐽💦💦
@syutmm さーん♡ 朝のラジオ体操…続けることに意味があるのだと😆 私も今年に入って続けていますが、日に日に🐽になってきて…😱 痩せるというより、健康のため…ですね…変な期待持たないように、自分に言い聞かせます🤭 ありがとうございます♪