「リフタージュ」生活続けてます♡♡ 就寝前に飲むことが、お肌の活性化に 繋がる事は承知していますが…… コラーゲンが体内で作られる為には、 ビタミンCや鉄分が充分に足りていることも 大切だと言われています♡♡ 同時に摂取しなければならない、という事は ありませんが、意識して取り入れると、よいと 思われます♡♡ ということで、今日は、おやつタイムに 「リフタージュ」✨️ この時期ですと、柿がベストですね💕︎ ビタミンCたっぷりな上に、 タンニン(ポリフェノール)や食物繊維も 含まれています♡♡ それと、ナッツやシード入りのオーツ麦✨️ こちらは普段から、ヨーグルトの上に乗せて、 ハチミツを掛けたりして食べていますが、 鉄分がたっぷり含まれています♡♡ レーズンやプルーンなどを混ぜても美味♡♡ まさに鉄分盛り♡♡ この組み合わせなら、お腹も程よく満たされて、 お肌も喜ぶ✨️ そもそも、私が1番気になったのは… カロリーなのです。 就寝前に飲むには、ローカロリーが 必須だと思っていて…… こちらのカロリー、目を凝らして 見ましたが、13.7キロカロリー。 某化粧品ブランドの美容ドリンクの カロリーは8キロカロリーほど。 微々たる差ですが、毎日飲むとしたら、 これも気になるところです👀 おそらく、10キロカロリー以下であれば、 大きく前面に表記されていたであろう…… とは言え、10キロカロリー程度なので、 堂々と大きく表記して欲しいかな笑笑 (老眼なお年頃の方に優しい😎) 今日は肌寒いので、 このおやつの後に、 アールグレイを濃いめに煮出して 飲もうかな、と思っているところです☕️✨️ 見ていただきありがとうございます♡♡
「リフタージュ」生活続けてます♡♡ 就寝前に飲むことが、お肌の活性化に 繋がる事は承知していますが…… コラーゲンが体内で作られる為には、 ビタミンCや鉄分が充分に足りていることも 大切だと言われています♡♡ 同時に摂取しなければならない、という事は ありませんが、意識して取り入れると、よいと 思われます♡♡ ということで、今日は、おやつタイムに 「リフタージュ」✨️ この時期ですと、柿がベストですね💕︎ ビタミンCたっぷりな上に、 タンニン(ポリフェノール)や食物繊維も 含まれています♡♡ それと、ナッツやシード入りのオーツ麦✨️ こちらは普段から、ヨーグルトの上に乗せて、 ハチミツを掛けたりして食べていますが、 鉄分がたっぷり含まれています♡♡ レーズンやプルーンなどを混ぜても美味♡♡ まさに鉄分盛り♡♡ この組み合わせなら、お腹も程よく満たされて、 お肌も喜ぶ✨️ そもそも、私が1番気になったのは… カロリーなのです。 就寝前に飲むには、ローカロリーが 必須だと思っていて…… こちらのカロリー、目を凝らして 見ましたが、13.7キロカロリー。 某化粧品ブランドの美容ドリンクの カロリーは8キロカロリーほど。 微々たる差ですが、毎日飲むとしたら、 これも気になるところです👀 おそらく、10キロカロリー以下であれば、 大きく前面に表記されていたであろう…… とは言え、10キロカロリー程度なので、 堂々と大きく表記して欲しいかな笑笑 (老眼なお年頃の方に優しい😎) 今日は肌寒いので、 このおやつの後に、 アールグレイを濃いめに煮出して 飲もうかな、と思っているところです☕️✨️ 見ていただきありがとうございます♡♡
@hiro ちゃーんヾ(*´∀`*)ノ 益々綺麗になっちゃうねー🎶 うらやましーモニター! 美味しく頂いてヘルシーで続けるにも全く苦にならない物って最高👍
@hiro ちゃん♡ こんにちは♪ カロリー大切🤣 コメントを見てhiroちゃんの美は一日にしてならずを痛感💖 美しい人は意識が高いわ✨
@hiro ちゅあーーーん♥️♥️♥️ さすが☝️💓💕我らが美容部員❤️ カロリー表示も見逃さない😍💕 あたしなんて、老眼すぎて、きっと、気づきもしない🤷♀️ あっ♥️柿❤️おーーーいしそっ😍💕
@hiro ちゃん モニターお疲れ様です😊 流石!栄養学に詳しいな〜😉 勉強になるよ〜 美しい姉よ💕 こちらで更に美しさに磨きをかけてね! カロリーも低いし夜飲んでも安心だね🤗
@hiro ちゃん❤︎ ビタミンCや鉄分... 常に貧血で要治療判定の出る私には絶対に足りてないや( ˟ ⌑ ˟ ) ナッツやオーツ麦がいいのね💕︎ プルーンは苦手だからナッツとオーツ麦で美味しく鉄分補給しよう(๑•̀ㅂ•́)و✧
@hiro ちゃん🤍 だから柿あんなに食ったのか⁉️ 更に美しくなったら、雑誌の読モになれるぞ💖 今でも充分なれると思うけど😁 hiroちゃんにエステしてもらいたいわ😆 私シャンプーとヘッドマッサージ💆♀️してやっからさ
@hiro ちゃーん(ꕤ ॑꒳ ॑*)ノ コラーゲンが作られるにはビタミンCや鉄分が必要なんだね( °_° ) メチャお勉強になりました😂 て言うことは、ビタミンCや鉄分が体内で足りない人はコラーゲンが作りずらくなるのかな❓ 人体って不思議だわ🤔
@hiro ちゃん 👍美しい人は美意識高い‼️🥰
@hiro ちゃん♥ カロリーに着目しているあたり、鋭い✨ 10キロカロリー以下なら、全面に表記されていたであろう…🤣 ほんとにそう!寝る前だしね。 これだけに頼らず、ちゃんと体に摂取するものを厳選していてエライ✨✨
@hiro ちゃん 私も柿と一緒にリフタージュいただいてるよ!あとで投稿するね!
@cafe0415h ちゃん♡♡お返事遅くなりました😎 そうそう、味も好みだし、 まったく苦にならなくて、 プラスになってるんだけど…… 失った時のマイナス感がやばい……( ͒ ́ඉ .̫ ඉ ̀ ͒)
@maruko さん♡♡お返事遅くなりました(*・ω・)*_ _)ペコリ カロリー大切です…… 夜寝る前…… 歯磨きもしなきゃ……ꉂ🤣 ʬʬ当たり前ですねꉂ🤣 ʬʬ 栄養素とか成分とか、昔から 調べるのが好きでした♡♡
@aya マネ♡♡お返事遅くなりましたm(_ _)m おっ!美容部員は、もうひとり おるからね😎そちらも楽しみ😎 私も老眼だから、カロリー見えなくて笑笑 、スクショして伸ばして確認したのよ🤣 柿はこの時期になると、ご近所さんから、 たーくさん頂けるの♡♡
@coco0.84. ちゃん♡♡お返事遅くなりましたm(_ _)m そうだね……仕事柄、栄養とか成分、 カロリーはやっぱり気になってしまう笑笑。 そして、もう10本飲み終えてしまった…… 禁断症状が出そうꉂ🤣 ʬʬ それから、ふとタイムライン見たら、 妹よ……すんごいモニターしてたんだね‼️ これは、後程じっくりお伺いしますので…… お待ちなすって😎♡♡
@Eri ちゃん♡♡お返事遅くなりましたm(_ _)m えりちゃん、貧血なん!! 今すぐ鉄分鉄分‼️笑笑 うん、ナッツは優秀だよー♡♡ サラダとかに砕いてかけても美味♡♡ わたし、もう10本無くなった……
@CoCo0617@jiji ちゃん♡♡お返事遅くなりましたm(_ _)m そうそう‼️柿食べ過ぎꉂ🤣 ʬʬ エステしてあげたーい♡♡ 黄ばみオイルたっぷり塗って……😎🤣 シャンプーとヘッドマッサージ…… jijiちゃんと私によろしくたのんます😎🤣
@maria ちゃん♡♡お返事遅くなりましたm(_ _)m そうそう、よく描いてあるんだわ〜 なので、コラーゲンドリンクには、 元々ビタミン類が入ってたりするよね✨️ これから丈夫な肌を作るためにも、 ビタミンCとか鉄分とっていきたいね♡♡ そして……10本終わってしまった……😭 mariaちゃんもかな? 後程おじゃましまーす♡♡
@hiro ちゃん♡♡おぉー♡♡2号❤️ モニター終わったかな? あとで見に行く〜♡♡ カロリー……やっぱり気になる…… 栄養ドリンクも私、普段飲むので……笑笑 なんか併用になっちゃって(´>∀<`)ゝ フグ🐡( '-' 🐡 )フグチャンみたいに、 顔がパンパンになったらどーしよーって 思ってた←盛った😎🤣 でも、美容ドリンク……続けたいなぁ…… 肌のちょーし、すごくよかった…… これでおしまいなんて、悲しすぎ😭
@mami ちゃん♡♡わぉー♡♡ やっぱりこの時期は柿と共に♡♡ 後程おじゃましに行きまーす♡♡ 私は10本終わってしまったけど…… もっと続けたい……ꉂ🤣 ʬʬ
@hiro@CoCo0617 ちゃん 思えば2人とも美容のエキスパートじゃん‼️すごい😍