𖤘 今年、新しくはじめたいこと 𖤘 ⁡ 昨年から《セルフメンテ》を意識して生活しています ⁡ 長年の肩凝り、腰痛は 姿勢や呼吸法、奥歯の食いしばりを意識することでかなり改善されました ⁡ 今年は更に代謝や血流を高めて より、自己免疫力の向上を目指したいです ⁡ 、、、ということから 《足踏み》はじめました ⁡ ✐ ISSEIKI ⁎FIT ASHIFUMI40 ⁡ アルダー無垢材の足踏み台 見た目もインテリアに馴染みます ⁡ まず起きてすぐの朝イチに踏み踏みすると 頭がシャキッ！✨ ⁡ 足の機能を意識するという点で 靴もこだわってみました ⁡ ✐ Vivobarefoot ⁡ ⁡

@yasuyo66 さん♡ ご挨拶遅れましたが、明けましておめでとうございます🐉✨ 今年もどうぞよろしくお願いします🥰 セルフメンテ大事ですよねー♪♪ 私もこの足踏み台気になってずっとお気に入りに入ってます😆 ちょっと痛みを感じるくらいが好きなんですが(笑)踏み心地はどうですか！？✨ 今は足踏み台の代わりに硬いラップの芯を代用してコロコロしてるんですが、これが浮腫んでるとけっこう激痛です🤣 今年も、yasuyoさんのこだわりあるモノ選びや整理整頓術、植物に囲まれた暮らしを楽しみにしています💓

@miwa さん🤍 明けましておめでとうございます🐲💨 夫が年明け4日から在宅ワークしていて 今日からやーーーーっと本格的に通常通りお仕事に行ってくれたので ご挨拶させてもらおうと思っておりました😅💦💦💦 miwaさんもコチラに目を付けてはったんですね👀💕 硬めのラップの芯の再利用したくなるのわかりますーーー🤗 昨年秋辺りから 整骨院で足のカタチ矯正をしてもらいつつ(土踏まずがなかったんです🥺) 自分でもお風呂で足をモミモミして ようやく甲の膨らみと土踏まずが出来て来たところで先生から足踏みを勧められてポチりました♪ 2ヶ月ほど足裏を触ってからだったおかげなのか、、、 私は初めて踏み踏みした時から すんなりと踏めました🙌🏻 ちょい家事をムリした日は、 痛気持ちいいです🥴 ちなみに、夫は素足だと痛いらしく 靴下を履いてそーーっと踏んでます🤣 コレをやり始めて 〝痛い〟と感じる部位で その日、体調のどこが悪いかがわかって 気をつけられるようになりました🥰 超オススメです😘💕 私も🫶🏻 お忙しい中でも セルフメンテを続けてはるmiwaさんに刺激をいただいています どうぞ今年もよろしくお願いします🐉💚