毎日欠かさず行っていて習慣化した、ストレッチ・軽いエクササイズ・リンパマッサージ。 その日のスケジュールや体調に合わせて、ヒーリングミュージックを聴きながら𓂃◌𓈒𓐍 10分の時もあれ …続きを読む
miwaの部屋
毎日欠かさず行っていて習慣化した、ストレッチ・軽いエクササイズ・リンパマッサージ。 その日のスケジュールや体調に合わせて、ヒーリングミュージックを聴きながら𓂃◌𓈒𓐍 10分の時もあれば1時間以上の時も♪ とくに時間は決めていません。毎日続けることが大事だと思っています🥰 健康と美は努力が必要な年齢ですが(笑)手をかけてあげた分身体は応えてくれると信じて続けてます😂💓 ヨガマットにオイル、カッサは今の私の必需品です︎︎🕊🧡
@miwa ちゃん🤍 ヨガ続けてるんだね👏✨✨ リンパマッサージにカッサまで😳🤍 miwaちゃん、女子力高すぎる😍💞 確かに努力しないと厳しいお年頃になってきたよねー😭 手を抜くとすぐ出る😭笑 私も寝る前だけはリンパ流しのストレッチを少しやってるけど、寒くなってくると早く寝たくてサボりがちになるー🙈 継続は大事よね✨❗私も頑張らねば🧘♀️
@mri96 ちゃん♡ ヨガはやってないの~🧘♀️笑 私がやってるのは柔軟性を高めるストレッチ🤭 今はリンパマッサージにめちゃくちゃハマってて、始めてからは効果を感じられることが増えて楽しくなってる😆✨✨ 寒くなってくるとサボりがちになるのはわかる~😂私も習慣にできるまでは、今日くらいいっか!が増えてやめちゃったりしてたし🤣 今は何かしらやらないと気持ち悪いってなってる😂💓 これからもっと冷えてくるし、寝る前に身体温めてからの方がぐっすり眠れるからmriちゃんも頑張って~(ΦωΦ)❤
@miwa ちゃん✨ なんでもやっぱり継続することって大事だよね✨«٩(*´ ꒳ `*)۶» miwaちゃんはそういう丁寧な暮らしとか自分のメンテがすごくバランスよくできてるイメージあるある(*ˊᵕˋ*)‼️素敵女子だよー👏
@miwa さんこんばんわ! pic見て右下はなんだろう?とw カッサなるアイテムなんだね。 いわゆるリンパマッサージが出来るアイテムなのね? 私はカイロ・ボールを2つ温めめて背中からお尻をセルフケアするのが日課でぇす✌️
@cafe0415h ちゃん♡ ホントはcafeちゃんみたい忙しい中でと時間有効活用できてアクティブに動けるのが1番憧れる😆✨✨ 私はだいぶマイペースみたいで(笑)充電時間も必要だから細々と続けるのが合ってるんだと思う🥰
@mizucchi さん♡ 右下のがカッサなるアイテムです😁 自分の手でマッサージするのって結構疲れて大変なんですよね🤣いかに楽して効率よくやるには、やっぱりアイテム使うのが1番です🤭 カイロボール初耳です👂‼️ 温めて使えるのいいですねー♨️✨
毎日欠かさず行っていて習慣化した、ストレッチ・軽いエクササイズ・リンパマッサージ。 その日のスケジュールや体調に合わせて、ヒーリングミュージックを聴きながら𓂃◌𓈒𓐍 10分の時もあれば1時間以上の時も♪ とくに時間は決めていません。毎日続けることが大事だと思っています🥰 健康と美は努力が必要な年齢ですが(笑)手をかけてあげた分身体は応えてくれると信じて続けてます😂💓 ヨガマットにオイル、カッサは今の私の必需品です︎︎🕊🧡
@miwa ちゃん🤍 ヨガ続けてるんだね👏✨✨ リンパマッサージにカッサまで😳🤍 miwaちゃん、女子力高すぎる😍💞 確かに努力しないと厳しいお年頃になってきたよねー😭 手を抜くとすぐ出る😭笑 私も寝る前だけはリンパ流しのストレッチを少しやってるけど、寒くなってくると早く寝たくてサボりがちになるー🙈 継続は大事よね✨❗私も頑張らねば🧘♀️
@mri96 ちゃん♡ ヨガはやってないの~🧘♀️笑 私がやってるのは柔軟性を高めるストレッチ🤭 今はリンパマッサージにめちゃくちゃハマってて、始めてからは効果を感じられることが増えて楽しくなってる😆✨✨ 寒くなってくるとサボりがちになるのはわかる~😂私も習慣にできるまでは、今日くらいいっか!が増えてやめちゃったりしてたし🤣 今は何かしらやらないと気持ち悪いってなってる😂💓 これからもっと冷えてくるし、寝る前に身体温めてからの方がぐっすり眠れるからmriちゃんも頑張って~(ΦωΦ)❤
@miwa ちゃん✨ なんでもやっぱり継続することって大事だよね✨«٩(*´ ꒳ `*)۶» miwaちゃんはそういう丁寧な暮らしとか自分のメンテがすごくバランスよくできてるイメージあるある(*ˊᵕˋ*)‼️素敵女子だよー👏
@miwa さんこんばんわ! pic見て右下はなんだろう?とw カッサなるアイテムなんだね。 いわゆるリンパマッサージが出来るアイテムなのね? 私はカイロ・ボールを2つ温めめて背中からお尻をセルフケアするのが日課でぇす✌️
@cafe0415h ちゃん♡ ホントはcafeちゃんみたい忙しい中でと時間有効活用できてアクティブに動けるのが1番憧れる😆✨✨ 私はだいぶマイペースみたいで(笑)充電時間も必要だから細々と続けるのが合ってるんだと思う🥰
@mizucchi さん♡ 右下のがカッサなるアイテムです😁 自分の手でマッサージするのって結構疲れて大変なんですよね🤣いかに楽して効率よくやるには、やっぱりアイテム使うのが1番です🤭 カイロボール初耳です👂‼️ 温めて使えるのいいですねー♨️✨