おはようございます。せっかくの休みやのに、あいにくの雨(T . T)こんな日は、家のトレーニング部屋にて筋トレ笑

私も、最近、ジムで筋トレしてます(￣^￣)ゞウエストはどうやったら、細くなりますか(^^)？

@zoosa いきなり腹筋すると逆に太くなるんで気を付けてください！細くするには、まずはストレッチなんかで、ウェストをねじる運動をしてください(^^)それから、軽めの腹筋。腹筋したら、必ず背筋もしてください。腹筋だけやると、筋肉のバランスが悪くなり、姿勢も悪くなりますよ⚠️

@hechina さん！！！ わぁ(^◇^;) 腹筋ばかりしてました… 了解です(￣^￣)ゞ お早い回答ありがとうございます それにしても、自宅にトレーニングルームってすごいですね♡

@zoosa ずっとジムに通ってたんです、僕も(^^) で、家を建てる時、トレーニング部屋を作りたいと考えて、作りました(^^)

@hechina さん、そうだったのですね(^^) 私は、まだ通い始めたばかりです…このお腹をどうにかしないとです(^^;; それでは、これからジムへ行って、背筋もしてきまっすね(･ω･｡)ﾉ=з

@zoosa 頑張ってください！(^_−)−☆