私のルーティーンはやっぱりコレ、寝る前の身体リセットです♪ ずっとストレッチポールだけでしたが、少し前に兄弟が増え、三兄弟になりました😚♪ その日の調子やほぐす場所等によって使い分けたりしています◎ ほぐしてから寝ると翌日身体がラクなので、これからも続けていきたいルーティーンです🍀

@Jiji ちゃーん❣️ やっぱりこのストレッチポール良い👀❓ずっと気になってて… 初期のヘルニア持ちだしストレッチしなきゃいけないしで💦‬ 安いの買ってもすぐにダメになっちゃうみたいだからちょっとお値段はするけどこのポール良いかなぁ〜✨って本当に買おうか迷ってて🥴

@yumegu8 ちゃん〜🌼 ヘルニア、その後どうかな⁉👀 痛みはあるのかな!? ポールの作り？としてはしっかりしてて、まだまだダメになりそうな感じはないよ〜❣❣😊 意外と硬めかな❣ 新たに仲間入りした２つはお安いのなんだけど…ストレッチポールより、ほぐすための、表面のボコボコの刺激が欲しくてお迎えしたよ🍀 筋肉ほぐす系ならこっちの短い方のほうが使いやすいしいいのかなぁ… ストレッチポールは、コレに寝転がって、胸とか開いて、ジワ〜っと全身緩めるって感じかなぁ？私は姿勢がすごく悪くて身体のバランスに偏りがあるから、ポールの上にゴロンとして、整えてるよ〜❣よく眠れるよ〜☺️🌿 ↑↑…って答えになってるかな⁉⁉😱💦💦説明がとっても下手くそで…💦 ストレッチポールちょっとお高いし迷うよね…しっかりしてるから長く使えるとは思うよ😃

@Jiji ちゃん🤍 色々詳しく教えてくれてありがとう(,,>᎑<,,)💕 ポールしっかりしてそうだよね✨ コロコロもお店とかでも見かけて痛いかな〜とか気になってたよ🤭 だんだん体も衰えつつあるから😅自分なりにストレッチして腰痛や骨盤が楽になればと思ってるんだけどね、他にも良いのがあったら取り入れてみたくて😊 とっても参考になったよ( ´ ꒳ ` )💡 お迎えしたくなっちゃった😆 ありがとうね❣️

@yumegu8 ちゃん🌼 いえいえ～❣❣少しでも参考になれていたら嬉しいです✨ 身体のメンテナンス、大事になってくるよねほんと😂私も衰えてきてるな、これはマズイな、って実感してからやり始めて💦今ではしっかり、日課に☺️ 腰痛悪化しないようにこれからも対策していきたいなって思ってます🍀 yumegu8ちゃんのおすすめとかも見つけたらよかったら教えてね〜💖