身体の健康のために… 意識してにんにくを摂る…🧄🧄🧄 にんにくが身体に良いことはなんとなくわかっていたけど、このピラミッドを見て積極的に摂ろうと思いました🎵さらに… ★疲労回復 ★冷え性対策 ★免疫力を高める 私の冷え性は極度のため、そこは改善が見られませんが…😅 ただ、にんにくは食物アレルギーの原因となることがある食材。重度の場合アナフィラキシーを起こすこともあるので食べ方、量には注意が必要です💦 明確な決まりはありませんが、 【一日の摂取目安量】 生にんにく 1片(5~10g) 加熱したにんにく 2~3片 胃腸が弱っているときはさらに摂る量を減らした方が良いそうです 【食べる前の気をつけるポイント】 ☆空腹時は避ける ☆加熱して食べる ☆食前に牛乳を飲む 牛乳飲むと臭いも軽減出来るみたいです! 手術前や抗血栓症薬を内服している方は特に食べ過ぎ注意とあります! 食べ方に注意をすれば、健康食材間違いなし☝️なので、これからも積極的に食べようと思います🤩 中国産は避けてます…😓 hiroちゃん🎵見てくれるかなぁ💓
身体の健康のために… 意識してにんにくを摂る…🧄🧄🧄 にんにくが身体に良いことはなんとなくわかっていたけど、このピラミッドを見て積極的に摂ろうと思いました🎵さらに… ★疲労回復 ★冷え性対策 ★免疫力を高める 私の冷え性は極度のため、そこは改善が見られませんが…😅 ただ、にんにくは食物アレルギーの原因となることがある食材。重度の場合アナフィラキシーを起こすこともあるので食べ方、量には注意が必要です💦 明確な決まりはありませんが、 【一日の摂取目安量】 生にんにく 1片(5~10g) 加熱したにんにく 2~3片 胃腸が弱っているときはさらに摂る量を減らした方が良いそうです 【食べる前の気をつけるポイント】 ☆空腹時は避ける ☆加熱して食べる ☆食前に牛乳を飲む 牛乳飲むと臭いも軽減出来るみたいです! 手術前や抗血栓症薬を内服している方は特に食べ過ぎ注意とあります! 食べ方に注意をすれば、健康食材間違いなし☝️なので、これからも積極的に食べようと思います🤩 中国産は避けてます…😓 hiroちゃん🎵見てくれるかなぁ💓
@mayu ちゃん♡ おはよー☺️✨ 食べすぎで食中毒みたいな症状出るって、テレビでやってたー!! ニンニクってすごい、がん予防パワーが、あるんだね☺️ あんまり、食べれん🥲
@mayu にんにく博士♥️ ...φ(・ω・*)メモメモ 待って🤚 メモるわ📄५✍🏻 ̖́- hiroちゃんが、見たら、よく出来ました💯💮くれるわね♥️ 私からは、素晴らしいわのチューを💋 ( *˘ ³˘)ンマ💖 私、にんにくが入ってる料理、美味しくて好きなんだけど、体質的にか、お通じ💩が良くなりすぎて…※食事中の方失礼🙏 ガッツリ食べたら大変なことになってまう😭 でも、とっても、体に良いのが分かったわ🙌✨ 自分の体質に合わせて、摂取していこうと思います♥️ mayu博士👨🎓💕良き情報、ありがとう😊 🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜✨💗
@merocham ちやん💕🙌💕 食べ方には注意が必要なんだけど、やっぱり身体には良い成分が入ってるからやめられない🤩しかも味も好き‼️🤩👍私、胃強いから生にんにく結構多めに食べてる🎵🧄✨旦那も大好きなの🎵🙌お互い臭いから気づかない🤣🤣🤣🤣🤣
ちやん💕🙌💕 元気になったなら良かった‼️🤩👍 無理はしちゃいけんよ‼️🤩💓 にんにくはにんにく🧄🧄🧄🤣🤣🤣 でも、このシルエット私好き🤣💓 焼き肉するときはごま油で丸々ホイル焼きするし、普段は生にんにくを料理に投入しちゃう‼️あの風味が好きすぎる🤩体質的に合わない人もいるからそこは気をつけなきゃだけどね🎵私も旦那も臭いからお互い気づかないという幸せ🤣🤣🤣
@aya ちやん💕🙌💕 そうなんだよね❗お腹緩くなったり喉イガイガしたり唇腫れたりする人もいるからayaちゃんもにんにくアレルギー体質なんだね…アレルギーが出ないayaちゃんの適量とか食べ方がわかると良いよね🤩💓 にんにく以外にもピラミッドには沢山の良い食材があるから、私も気にして食べてるよ😆🎵 素晴らしいのチュー💋🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜 そして、またまたこの長文読んでくれてありがとー🤣💕
@mayu さん これはとっても有益な情報❣️ うちは夫がにんにく大好きで、何にでもたっぷり使うんです。 美味しくなるけど、なんか体臭が気になり、え〜…と思ってました。 以前かかりつけ医に、夜黒にんにくを毎晩食べなさいと言われてて、これは臭いもなく実行してます。 なるほど、にんにく食べる前に牛乳🥛 これはいいこと聞きました🙏☺️✨
@aurea さーん💕🙌💕 牛乳のたんぱく質がにんにくの臭い成分を溶かして流してくれるそうです!詳しくはにんにくの成分が酵素と化学反応して臭い成分になるみたいなんですが牛乳がその化学反応を予防してくれるみたいです❗なので、必ず食前に飲むのが大事で食後だとほとんど効果はないそうです☺️旦那様の体臭が少しでも気にならなくなれば良いですね🎵🧄✨
@mayu ちゃん ニンニク🧄今イチゴ🍓のコンパニオンプランツで一緒に植えてる!収穫が楽しみになってキタ━(゚∀゚)━! φ(・ω・`)メモメモ…ニンニクって体にいいのは知ってたけど、色んな効能があるんだなぁ…いい勉強になるー!
@mayu さん♡ わぁお♡ コレはありがたい情報です♪ 私も冷え性なので、意識してにんにくを摂るようにしたいです😊
@snow ちやん💕🙌💕 まず、コンパニオンプランツにピンときてない私をお許しください😨💦 自分のおうちでにんにく作れたらいいなぁ~😆💕 国産のにんにく、結構高いんだもん😅 それは収穫楽しみだね💓収穫祭のpic見たいなぁ🤩 にんにく以外のガン予防に良い食材もえっ‼️そうなの⁉️って思うのが上位にあって私もこのピラミッド勉強になってる😆キャベツってガン予防にも良いなんてこれ見るまで知らなかった😁
@ponyo さーん💕🙌💕 長文読んでくれてありがとうございます🙇✨💕 食べ方気をつけなきゃですけど、やっぱりにんにくは健康食材ですね😉💕キャベツも意識したいと思います🤩
@mayu さん♡ 貴重な情報ありがとうございます💕 ピラミッド、上から下まで全部見ました! 人参てセリ科なんですね🥕しかもわりと上位にいるっ😳 ニンニクあまり使っていなかったけど今度からお料理する時に取り入れたいと思います🧄🥰
@mayu ちゃーーーーーん⊂(´・◡・⊂ )∘˚˳° 遅くなった、遅くなった💦💦 ごめんよ~。ほんで、ありがとう〜😭 私のニンニク知識不足を補ってくれて! お昼もニンニク料理とったとこ。 このピラミッドはすごいね! ニンニクは王様だわ💕💕💕 1日ヒトカケじゃなくて1個食べたら胃に穴が空くときいたよ。ほんまかどうか…💦 このレポートは保存案件のため、保存致します。オリーブのテーブルクロスもありがとう💕💕💕
@mayu ちゃん♡ 今、出先🎶 お‼️🎶 話しが合うなぁmayu ちゃんとは😊❤️ マーガリンpicから 通ずるものがやっぱり有る🍀✨ mayu ちゃんも漢方派だね 中国産にんにく うちも買わないよ😅 色々な事またシェアしてね💕
@mayu ちゃん❤️ おー✨ニンニクね!聞いたことある! 抗ガン作用がめっちゃいいんだよね! ニンニク、料理に使う時あるけど、そういうメニューじゃないと使わないなぁ 加熱したものは一日2〜3片?結構あるねー💦なかなかそーもいかんなぁ💦努力してみる! NICE情報ありがとーー!😊😍😊
@mayu ちゃん♡ ニンニクパワー🧄凄い❣️❣️ たしかに‼️お義父さんが「免疫力アップだ」って言って黒ニンニク買ってきてくれる😆✨
@kuro ちやん💕🙌💕 長文読んでくれてこちらこそありがとう🙏💕✨ ピラミッド、全部見てくれてめっちゃ嬉しい🎵😍🎵にんにくに限らずこれ、色々へ~🙄ってなるよね🎵✨人参セリ科とかも本当知らなかった😅 効果はわかりずらいけど自分の体調、体質に合わせて食べていくと良いよね🤩💓
@hiro ちやん💕🙌💕 またまたこの長文に付き合わせてごめんね🙏💦💦 でもこのピラミッド、にんにく以外も勉強になるなぁって思ってhiroちゃんに届けぇ~🙌💓って🎵 やっぱ生姜も上位だね✨これからの季節免疫力あげなきゃインフルエンザとかも流行りだすから意識するに越したことはないよね😉💕 オリーブのランチョンマットとにんにく…🤩✨ わかってくれてありがとー🤣💕
@mayu ちゃん❤️❤️❤️ あったかい気持ちあふれるpicをありがとう💕💕ウンウン、にんにく以外も参考になるよー。最近体調良くなくて、私が好きな味の素のコピー「やがていのちにかわるもの」食べるものは命の源だよね? 積極的に良いものを取るようにするよー💕💕
@ayashige ちやん💕🙌💕 出先からありがとー🤣💕 私、漢方派なんだあ🎵←気づいてないらしい😨 でも、薬とかはなるべく嫌で、うん‼️漢方とか生薬好きだわ‼️🤩👍私漢方派だわ‼️🙌✨化学的なのは好まないかも…💦 中国は申し訳ないけど、口に入れるものは烏龍茶以外買えない‼️業務用スーパーとかほとんど中国の冷凍食品だから買えない😅信用してない😓🙏 ayashigeちゃん、出先なのにこの長文読んでくれてありがとー🤣💕
@maryona3610 ちやん💕🙌💕 この長文読んでくれてありがとう🙏💕✨ にんにく食べない日でも、このピラミッドに載ってる生姜とか大豆とか他にもガン予防に効果的な食材いっぱいあるから何かしらお料理に入るように意識するだけでも良いよね🤩💓一日摂取量の目安はこれ以上摂らないほうが良い目安なんだけど、私の書き方じゃ勘違いしちゃうわ‼️💦ごめん🙏💦💦 全然この量摂らなくて大丈夫なの🎵🙌あんまり摂りすぎると逆に体質や体調によってお腹緩くなったり喉イガイガしたりする人もいるって話で、ごめんね🙏💦💦大丈夫🤩この量摂らなくて😆👍 私は生にんにく2片は食べても全然大丈夫なんだけどね…🤣🤣🤣
@mari ちやん💕🙌💕 お義父さん✨娘の健康を思って😆✨しかも黒にんにく高いよね🤩🧄手間暇かかってるし栄養抜群だもんしょうがないけど…😆✨プルーンみたいな甘さ出て美味しいよね🎵🧄✨
@hiro ちやん💕🙌💕 maryonaちゃんのコメントで気づいたんだけど 一日の摂取量目安はこれくらい摂りなさいじゃなくてこれ以上摂らないほうが良いですよ~の方なの🙏 私はこの量越えても大丈夫だけど体質と体調を考えたらこれくらいがベストっていう量☝️紛らわしくてごめんね🙏💦💦
@mayu ちゃん♡ 私もだよー 身体に入るものは 少々高くても仕方ないと思ってるんだ☺️ 悪いけどうちも メイドインChinaは買わないかな💦 やっぱり国産‼️ あと、蜂蜜って 本物は冬でも固まらないらしいよね!
@ayashige ちやん💕🙌💕 そうなの⁉️⁉️⁉️😲😲😲 蜂蜜知らなかったよ‼️☝️ うちのさぁ、固まってるの‼️🤣駄目じゃん‼️🤣🤣 ネットで見てみよ🎵高すぎない良質な蜂蜜🐝北海道って送料問題あって、そこケチる私🤣🤣🤣💦
@mayu ちゃん♡ 分かる🤣‼️ 送料無料は絶対笑🤭 化粧品から食事 徹底的に拘る友達が居て 蜂蜜🍯そうなんだってさー 確かに デパートで見る蜂蜜 めちゃくちゃ小瓶で3千円とかするもんね 買わんけど〜🤣🤣🤣
@mayu ちゃん♡ 今、ググッて見た あれ?逆かな? 本物は固まるのかな?💦💦 友達は長野県の養蜂場から買い付けてるんだよね 多分、本物が固まるんだね‼️‼️ 🙏ごめんね🙏
@ayashige@mayu ちゃん♡ 食事へのこだわりは尽きないよね! うちも国産派なんだよ🤭 お肉も国産じゃないと買わない。 中国産は絶対に買わない。 冷凍食品も必ず表示は見るよ。 オリーブオイルは海外産🤣 パスタもかな? オーストラリア産の牛肉はギリオッケーとしております(`・ω・´)ゞ
@hiro@mayu ちゃん♡ 仲間だ😚やっばり仲間だ‼️‼️ 本当ねぇ 食べたもので体が出来上がって行く 本当その通りだよね🌱 メンタームみたいなグリーンの薬用リップ 2本で100円の、、 あれ発癌性物質らしいね💦
@mayu@ayashige ちゃん♡ そ、そうなの?やばいんだね。教えてくれてありがとう〜♬ 今年はワセリンにして良かったε-(´∀`*)
@mayu ちゃ~ん💕 そんなに身体にいい食品なんだね👌 農家の友達がいて畑で作ったニンニクを20個位毎年持って来てくれるのよ😁 それも✊sizeの大きさがあって グリルで焼くとホクホク、じゃがいもみたいな食感なの… でも実は苦手で🤣主人が一人で食べているの 私も食べる様にしようと😝 教えてくれてありがとう👋👋
@ayashige ちやん💕🙌💕 本物が固まるなら私、別なの買わなくて良いね🤩 どっちにしても知らなかったからめっちゃ嬉しい情報だよ✨💕ありがとー🤣💕 でもあの固まったやつ超使いづらい😑湯煎で戻す以外に方法ないのかな⁉️
@hiro@ayashige ちやん💕🙌💕 オーストラリア産の牛肉ギリオッケーなの一緒🤩👍でもカナダ産メキシコ産の豚肉、ブラジル産タイ産の鶏肉も無理でしょ⁉️そもそも臭いもん‼️😫 メンタームみたいなやつ聞いたことある💦 発ガン性あるとか怖いね😫💦 私こんな気にしてるくせに、食べる量半端なくて 身体に悪そう‼️😓駄目だこりゃ🥴
@mini56 さーん💕🙌💕 わかります‼️🤩👍ホクホクのお芋みたいに美味しいの🎵🧄✨miniさん苦手なんですね…でもにんにく以外にもガン予防に効果的なのいっぱいあるから無理ににんにく食べなくても全然大丈夫ですよ🤩✨ ガン予防も出来て美味しいと思うもの……ピラミッドにあったらラッキーですよね🎵💓
@mayu さん🍀 勉強になります‼️ ありがとうございます😊💐
@kotatsu さーん💕🙌💕 またまたこの長文を読んでくれてありがとうございます🙇✨💕こちらこそ感謝です💕✨
ピラミッドの頂点に✨✊ やっぱり元気が出ますよね〜☺️♡ mayuさんは しっかり口に入るモノを調べて 身体と向き合っていて 偉いなぁと見習います!! 体を作るモノ✨だから ちゃんと知る事って本当は大切ですよね… 私も意識しようって思いました
@mayu さん こんにちは🎵 日々 健康管理をして免疫力アップに心掛けている上に経過観察中の私にどんぴしゃだったので保存させて頂きました✨😆✨
@Maho ちやん💕🙌💕 気にするとこするけど、量とか半端じゃなくて旦那様より食べまくるから結局全然だめなのさ‼️ 暴飲暴食‼️毎日‼️🤣💦一番だめな気がする🤣💦
@hanachan さーん💕🙌💕 こんにちは✨ この長文読んでくれてありがとうございます🙇✨💕日頃、健康管理しているのがpicから伝わっていました🤩✨食材に気を使っているのも………✨✨✨ とってもストイックですばらしいと思ってました😆 そんなhanachanさんの参考になって良かったです💓ありがとうございます🙇✨💕
@mayu さーん こんばんは またまた、ためになることありがとうございます 私ニンニク苦手でしたが、 食べることにします! 明日は私より苦手な妹に合うので勧めます。 実はおばあちゃんが、ニンニク作って黒にんにく作ってます、それが甘くて美味しくて私も食べれるんです! 明日はもらいに行って来ます👋😃 意識してニンニク摂ることにします! いつも本当にうれしいお返事、ためになるpicありがとうございます。 mayuさんの大ファンです、 お逢いできて本当にしあわせです🍀😌💕 くれぐれもお返事お気遣いなくお願いします。
@civicgl さーん💕🙌💕 おばあさま、にんにく作ってるなんて羨ましい限り✨しかも、黒にんにくならプルーンみたいに甘くて美味しいですよね✨💕すっごい手間暇かけて作ってるおばあさまの黒にんにくを食べられるってありがたい事ですね💓黒にんにくは栄養価が高いから是非妹さんも食べて皆が健康でいられたらおばあさまも大喜び間違いなし🤩☝️✨ 大ファンなんて恐縮です‼️🙏💦 こんな私なんぞにそんなふうに言ってくれるcivicglさんにいつも感謝しています✨💕ありがとうございます🙇✨💕これからもよろしくお願いします🙌💓
@mayu ちゃん ヤッパリにんにく🧄は身体に良いんだね。 昔、母親が甘〜いニンニク酒を作ってて、それを寝る前に少量飲まされてた。 ?飲まされてたは間違い🤭 甘いのいいことに率先して飲んでた😆悪い子だ!
@jin ちやん💕🙌💕 お母さんの愛だね🎵✨💕 お母さんもにんにくが身体に良いとわかってて甘くしたら飲んでくれるって思って作ってくれたんだね💓そして、それをちゃんと飲んでくれる娘🤣💓 素敵なエピソード💓✨ありがたいよね🎵✨💕
@mayu ちゃん♡ みんなのインテリア見て癒されてたら急にニンニク+ピラミッド出て来て「誰💦」と思ったらまゆちゃん🤣ww ちょっとオシャレに撮ってるのと丁寧な説明が面白すぎるよ〜🤣 疲労回復、冷え性対策、免疫力UPどれもいいね♩ 1日1片も食べれてないからもっと頑張って食べよ😊 教えてくれてありがと〜🤍🤍
@mayu ちゃん にんにく♡美味しいよね〜☺ TVでマツコさんが納豆食べすぎて痛風になったって言ってたのを思い出した💦健康によくてもなんでも食べ過ぎは良くないもんね😆にんにくも程よく適度にだね🥰
@10yun25 ちやん💕🙌💕 おはよー👋😆✨☀️ 急に出てきたしょ🤣にんにくピラミッド🤣☝️ ちょっとオシャレに撮ってる←爆笑🤣🤣🤣 わかった⁉️🤣 RCでにんにくこんな熱く語るの私ぐらい🤣🤣🤣 RCでにんにく語る………改めてウケた🤣🤣🤣
@yumi.f さーん💕🙌💕 にんにく、本当に美味しいです🤣✨あの風味たまりません🎵 マツコ…私も見ました🤩1日6パック食べてたって‼️🤣うちの旦那様納豆大好きで毎日4パック食べるんです💦マツコの話もして減らしなって言ってても朝2パック、夜2パック…💦おかずがどんなものでも基本納豆は食べるんです💦 適度ってのが大事ですよね😅