イベント参加です🎶 健康のためにやっている事✨ それは朝イチに先ず、白湯を飲むこと。以前からやっていましたが、最近はお湯を沸かす時に鉄卵というこの手前の平たい鉄製の石を入れて沸かしたお湯を冷ましてのんでいます。 鉄瓶欲しいなと思っていましたが錆びやすさの面や、お手ごろ、ほかの鍋でも入れたら使える、ご飯も炊ける🍚🍴⑅*॰ॱなどのメリットから鉄分を気軽にとれるので愛用中。 お気に入りのRoomClipショッピングで買ったmarimekkoの急須に移し替えて少しづつ飲んでます✨ マグも白湯用は最近もっぱらこのアラビアのパルミッコに定着。 毎朝のルーティンです🌅

@cafe0415h ちゃん いいねいいね！ 白湯ね 私も白湯設定あるので続けていたけど、最近サボってた🤣 今も熱々レモンティー飲んじゃってた😂 白湯習慣、cafeちゃんのおかげで思い出したよ！ 鉄製の石もいいよね！ ほんと鉄製品は錆と手入れとねー戦いだよね😂 続けられるには手軽さもとっても大切！

@cafe0415h ちゃん☆ 白湯パワーってあるよね！ 半信半疑でやりはじめたら、すごくポカポカするし。 鉄卵やりたいなと思ってたけど、やはり良さそうだなぁ✨たしかに鉄瓶はハードル高い。。

@cafe0415h ちゃん🌸 鉄卵！！✨😳 そうだそうだ！忘れてたよ！ 鉄分簡単にとれていいな〜って思ってたのに😚💦 クリスマスプレゼントの希望山程リストに付け加えなきゃ！✨👯🎅🎄 夫に鉄卵って何…？って言われそうだな～😅

@cafe0415h ちゃん 美の秘訣はこれー！？😊 私もやってみようかね？（笑） 鉄分だいじだよね！ 貧血になりやすいから💦 この急須もマグも可愛い〜💕

@cafe0415h さん💕 鉄の土瓶欲しかったけど手入れ考えるとなかなか手が出せなかったけど朝一の白湯に鉄卵良いですね😉💕 見習いたい習慣ですね😘❤️❤️

@cafe0415h さん♡ こんにちは😊 朝一白湯良いですね💕 鉄たまごですか。 手軽に鉄分が摂取できる 便利アイテムですね😊 マリメッコのポット かわいいです❤️

@cafe0415h ちゃん♡ 白湯、素晴らしい👏✨ うちは旦那が毎朝飲んでるみたい！私は朝イチはコップ一杯のお水で腸に刺激を🤣 これ鉄なんだね♪♪cafeちゃんだからかなぁ～ちょっとオシャレな黒ごまのおはぎかと、、😂💕 とくに女子は鉄分必要だし♪形もキャラものだったり色々あるけど、シンプルなのがいいねー🎶

@cafe0415h さん そうそう! 朝一の白湯♨️ 体に優しくて じんわり身体に染み入る感じがして良いですよね👍 白湯用のマグ アラビアのパルミッコ? 兎に角ｵｼｬﾚ～😻 鉄瓶、色もデザインもgood！ そろそろ鉄瓶デビューしたくなりました❣️

@cafe0415h ちゃん😊 おー！これは鉄分も取れるってやつだねー やっぱり体調いいのかなー？ パルミッコ💗めっちゃ可愛いよね💕 毎日活躍なんだね😊

@cafe0415h さん アラビアのパルミッコ 可愛いネーミング💞 楽天で購入出来るのですね❣️ 私も欲しくなります😻 関西弁で、真似しいって言いますが😅 知らんけど🤣

@cafe0415h ちゅん いいルーティンだね( ˃̶᷇ ‧̫ ˂̶᷆ )💗 寝起きに朝白湯っていいって言う もんね❣️ 身体温まるし、鉄のやつ入れたら 鉄分取れるしいいことづくめ😆

@cafe0415h ちゃん☕️ 鉄卵で鉄分もとれて健康維持！ 意識高いわ😆♪♪♪ 可愛い急須とマグで気分も上がるね！ 上戸○やちゃんも白湯を飲むって言ってたわね😊♪だからcafeちゃんピチピチなのね😁(若々しいという意味☝️)

@maki_papercraft ちゃん❤ 鉄瓶たくさんあるよね？maki！ 羨ましーよー、私はちょっとお手入れに自信なくてね💦 これお手軽でいーわ、本当に。 あはは！熱々レモンティーも美味しいだろうけど、白湯生活また戻してみてー🎶 冬が来ると益々温活大事だしね(''∇^d) ﾅｲｽ☆!!

@Norico ちゃん✨ うんうん、身体にもいいし鉄卵なら簡単に鉄分がとれるから便利だよ~~~🎶 私も鉄瓶はちょっと自信なかったんだよね、お手入れ。 おすすめでーす！«٩(*´ ꒳ `*)۶»

@e ちゃん✨ あはは！山ほどリストがあるのね？ どんなものが書かれているんだろ、興味津々だわ(๑′ฅฅ‵๑)ｳﾌﾌ✨ 鉄卵って言っても分からない人が多いよね？きっと（笑） 是非オススメだよー❤

@coco0.84. ちゃん！ 白湯仲間だよね❀.(*´▽`*)❀. これいーよ、鉄卵！楽ちんだし採り入れやすい🎶 貧血にもいいと思うよー«٩(*´ ꒳ `*)۶» 急須とマグはお気に入りを使うことで毎日続けられる♥️

@Aqetty さん✨ はい、私も鉄瓶はなんだかお手入れ自信なくて💦 これはホントお手軽だしさっとあらってふくだけだし楽ちんです🎶 お気に入りの急須とマグで朝のルーティンを楽しく😆

@youmitsu さん✨ 色んな暮らしの参考になる本を読んでいると、大抵の方が白湯を推してて（笑） 素敵な人の真似ってすぐしたくなるんですよね🤣 なので白湯生活は結構経ちましたが、さらに鉄卵はお手軽に鉄分とれるからこれまたいい習慣になりました🎶

@miwa ちゃん✨ 冷たい水だと刺激を与えて対応をあげようとカロリー消費するからそれもいいって言うよね💕 白湯を推す人は体の温活。冷えは万病の元！みたいな方がよく提唱してるイメージ。 色んな説があるから自分がいいなと思うことを色々やってみたらいーよね🎶 私はこの時期特に冷え性とか肩こり多いから温活を積極的にしたいなと(*´ ˘ `*)♡ え？黒ごまのおはぎ？！🤣🤣🤣 鉄卵もそう見えるって、miwaちゃんもなかなかの食いしん坊よのぉーーー🤣好きよ、そーいうとこ！｡:°ஐ..٩(ꕤ´ᗜ`)۶.｡.:*ෆ 手軽に鉄分取れて買って正解🙆

@miwa 対応⟵体温だった(￣▽￣;)💦

@atelier.dot.kobe さん✨ そーそー、めっちゃ分かります。 朝一番に口から入って少し暖かいのが喉から腸に運ばれるのがわかる感じ‼️ 温活にもいいですよね✨ 鉄瓶はお手入れ無理なので💦鉄卵です。 シンプルな急須に鉄卵でに出したお湯を移し替え、適度にさまして白湯にして飲むというルーティンですよー❀.(*´▽`*)❀.

@nya- チャン✨ そーなのよ、今まで読んだ素敵な方の暮らしの本、ルーティンに大抵朝一番に白湯を飲むって書いてて🤣 それからすぐ真似したよね（笑） 鉄卵はお手軽に使えるからとっても便利ー🎶

@important ちゃん✨ うん、今まで沢山読んだ本の中に、素敵な暮らしをしている方に共通して朝一番に白湯を飲むってのがあって（笑） すぐ真似したくなって、気づけば長くやってるー。 決して若々しくは無いけど🤣、お通じは白湯の効果か分からないけどとてもいーよー🎶

さん✨ 私が読んだ本の中で素敵な暮らしをしている人は大抵白湯を飲んでいた、その共通点を知ってからすぐ真似しました（笑） 単純ですが素敵な人の真似から始めると少しでも素敵になれるんじゃないか？と錯覚してます、はい。ꉂ🤣𐤔 朝抜きお菓子たくさん食べる？ 朝からもりもり食べてお菓子も食べて昼夜もりもり食べる、寝る前も食べるという私の方こそ食生活見直さないと🤣

@cafe0415h ちゃん それがさ、それがさ、 うちにあるやつはどれも中がコーティングしてるやつなのよ。 錆びるのは私今無理🤣 錆びた途端ガッカリしちゃうもん🤣 だから使いやすいのしかないのよ🤣

@cafe0415h ちゃん ねぇねぇ、このマリメッコの急須のホワイトを検討したことあるんだけどレビューで注ぎ口に持ち手の木部が被るからお湯があたってよくないってあったのね。ユーザーとしてはどんな感じ？🙄💭

@maki_papercraft ちゃん やっぱそーなのか、鉄瓶最近の全部中放浪とかでコーティングされてるから本場の鉄瓶少ないよねー。扱いやすいけどね(''∇^d) ﾅｲｽ☆!!

@tokiwa ちゃん✨ あー、確かにそう書いてる人いるよね、私あんまり気になってない🤣 いざとなったら木の持ち手だけ交換もできるみたいだしね(*ˊᵕˋ*)

@cafe0415h ちゃん♡ 白湯ね♡⃛ダイエットにもいい、と 聴いたことある……娘もよく飲んでたっけ！鉄卵！初めて聴いた！ これは便利だね♡⃛ 私も鉄分吸収したくて、南部鉄の 急須を買ったことがあるんだけど…… サビサビになってしまったの………ﾄﾎﾎ( ×ω× ;)手入れが難しそうよね💦

@hiro ちゃん✨ そーなんだよね、南部鉄器の鉄瓶に憧れたことあるけどすぐ錆びると言うから私無理かもって💦 鉄卵も、ほっておいたらすぐ錆びるらしいけど使ったらよくすすいで直ぐに水気しっかり吹いて置けば全然錆びない！繰り返し使えるよ«٩(*´ ꒳ `*)۶»

@cafe0415h ﾁｬﾝෆ⸒⸒ ウチもソトも…ホントに美意識高いなぁ✨ ...φ(・ω・ )ﾒﾓﾒﾓ 尊敬しちゃう♡ 私…黒いの…お団子と思っちゃった🤣 スグ食べ物想像しちゃう(笑) そこから意識の低さが露見しちゃう💦

@masumi ちゃん🤣 鉄卵お団子に見えたの？？ あはは！ そーいうところ親近感！ 私も食いしん坊だからその気持ちわかるしꉂ🤣𐤔（笑） 美意識と言うに値するのかな💦？ 単に色々読んだ素敵な人の暮らしの本で、大抵の人が朝イチの白湯って書いてるから、素敵な人の真似から入ろうと思っただけー🤣

白湯良いらしいですよね💡 我が家は朝イチ熱いシャワーとオレンジジュースですが、この時期は柿と蜜柑に追われる毎日です🤣🤣🤣

@ZADDY さん✨ おはようございます☀ あー、朝イチあついシャワーとフレッシュなジュースもいいですね«٩(*´ ꒳ `*)۶»🍊

@cafe0415h ちゃん🤍 鉄卵子❣️RCのお友達も使ってて、凄く気になってたよー✨ でもすっかり買うの忘れてた😂😅 また忘れないように、いまAmazonでポチってきたよ👍🎵 健康診断で微妙に鉄分が足りてないって言われて気になってたの💨気軽に鉄分取れるのは魅力的😍✨✨ cafeちゃんみたいに朝の白湯も取り入れようかな🥛♬

@mri96 ちゃん✨ うん、これお手軽だし錆をそんな気にせず（鉄瓶だと私の場合やらかしそうで不安(￣▽￣;)）使えるからいいよー🎶 鉄分ってなかなか取りにくいしサプリ毎度取るより安いもんだよね（笑） でもって、白湯と組み合わせたら一石二鳥🎶ヾ(*´∀｀*)ﾉ