ベッドルーム配置換え アフター。 実はもうかなり前から悪夢を見る日々で、ひと月は経っています。 鏡の位置を変えたり、睡眠薬を変えたりして様子見していますが、あまり変わらない。 毎朝とてもリアルな夢で汗びっしょりで起きる日々。 体力が続かないので、時折お昼寝をしたりしてます。 とうとう病院を紹介してもらい、カウンセリングを受けて来ました。 そして薬を変え、夜はカフェインを取らないこと、それと、枕を変えてみてくださいと言われました。 とりあえずこれで3週間様子見です。 ついでに風水のサイトを見ていると、そもそもベッドルームは寝るだけの場所にすべきで、インテリアは二の次だと。 部屋の構造上、避けられない配置もあるが、遮蔽物を置いたり、目隠しをしたりで応用できるとのことで、完成したのがこの配置。 元の配置に比ぶべくもないごちゃつく配置。 ですが意外と新鮮。 しばらくこれで様子を見ます。

@aurea さん え⁉️ そんな調子が悪かったんですか⁉️ それは辛い😢🌊 うちも風水を取り入れた寝室の配置にしています。 ぐっすり眠れるといいですね☺️🍀

@aurea さん そうだったんですね…体力かなり消耗されてたことと思います… 病院とカウンセリングとお薬で少しずつ体調も回復していきますように…悪夢は精神面でも関係あるときいたこともあるので…お昼寝でも眠れるときはゆっくり休んでくださいね。 しばらく様子見て気持ちよくぐっすり眠れる日がくることを願っています。私も枕はいま首や肩こり、頭痛がひどかったので何年か前からトゥルースリーパーをつかっています。前よりは眠れるようになったけど…私は夜中に何度も目が冷めて睡眠不足から体調を壊しやすいです。 無理せずに…過ごされてくださいね。

@aurea さん🍀 不眠とか悪夢とかはお辛そう😌 窓のほうを向いて休まれるんですね 枕も変えてみる…両方とも割とすぐに実行に移せそう😉 私は快眠ですが夫や義母が不眠症です 早速教えてあげます でも夜は夫が淹れてくれるコーヒーを楽しみにしていたのでちょっと残念だけど😌☕️

@go-chan さん 年が明けて少ししてから、悪夢の連続になりました。 それまでもよく夢は見る方でしたが、あまりに続くので💦 go-chanさんはぐっすり眠れてますか？ 私もあまり気にしないようにします🛏☺️ ありがとうございます♪

@fuku さん いつもお気遣いありがとうございます😊 夫がトゥルースリーパーです🛏 ベッドに入って3秒で寝てますね笑 私も眠りが浅くて途中覚醒します。 これは性格かもですね💧 とりあえずやることはやったので、様子見ですね。 ありがとうございます😊

@nobiko さん 今も目の下クマだらけです笑 窓を向いて寝るのは、北枕が良いとのことでそうしました。 今までは窓に沿ってベッドを置いてましたよ🛏 枕を替えるのはやってみる価値ありですね☺️ 寝る前にカフェインは、私も30年近く続けてて、なかなか厳しいですが、代わりに麦茶を飲んでくださいと言われました。 ミネラルが就寝にいいそうです💤☺️

@aurea さん やることはやったのでそうですよ、様子見ですね。 眠りが浅い…性格かもしれない…わたしもそうおもいます。 配置替えで気分も変わりまた新鮮さがいい方向へむいてくれるかもです。色んなことを試してみてやってみないとわからないので私もとりあえず色んなことをやりつつ自分と向き合ったりしてます。 怖い夢みたときは、アレクサに福🐈を呼んでもらってください。福がaureaさんの力に元気につながるといいな♥とおもってます。

@aurea さん 旦那さん、トゥルースリーパーなんですね。私は腰痛はトゥルースリーパーのマットで痛みがなくなりました。枕はまだよくわからないけど、前よりは首コリはとれてきたきがします。

@aurea さん、 眠れないの辛いですね。私もずっとそうです😓でも悪夢はさらに大変。改善されるといいですね。

@aurea さん🐾 体調大丈夫ですか？ 私も、眠りは浅いほうなので(>_<)人事ではなく。。。 女性はホルモンバランス等の影響もありますからね～(>_<) どうぞ、良いドクターに診断頂けますように。。 精神的な場合は、カフェイン控えるといいと聞きますが、楽しみが減るのはですね～(>_<) これからも、素敵なインテリアpic楽しみにしていますので、一緒に楽しみましょう✨✨ いつも、素敵なお品楽しみにしていますので💕

@aurea さん

@aurea さん 先程の、お名前だけの、うちの小猿🐒がタックルしてきて、誤送信してしまい失礼しました😭💦 寝室インテリア素敵ー❤️と思いきや、大変お辛いですね😿 悪夢…本当にしんどいですよね… 改善されるよう、お祈りしています🍀🍀🍀

@aurea さん 睡眠で辛い状況だったんですね🥺 気持ちよく眠れる日が戻りますように😌

@fuku さん そっか、アレクサにふくちゃんを呼び出してもらって、和もうかな〜😻 トゥルースリーパー、効果大のようですね。 枕を変えて辛かったら考えようかと思います🛏 ありがとうございます☺️

@jiji さんもそうでしたか😢 すごい時間に起きてらっしゃるなぁと思ってました。 導入剤とかは服んでますか？💊

@marosuke さんも眠りが浅いのですね。 私も途中覚醒も多々で、しょうがないのかなと諦めてます。 紹介された先生が、とても親身になって下さる方で、随分気持ちが落ち着きました😊 焦らずとりあえず3W様子を見てみます。 ありがとうございます☺️💕

@tinkun さん 小猿さんの襲撃に合ったんですね🐒 子育て中は大変でしょうね。 そんな中で私のことまでお気遣いありがとうございます☺️💕 良いドクターに巡り会えたので、気持ち的に安心できてます😮‍💨

@tanbo さん ありがとうございます☺️ 色々やってみたので、とりあえず気が済んだかなと思います✨ しばらく様子を見てみます👍

@aurea さん🐾 良いドクターで良かった～(>_<) 安心致しました(^-^) 眠りの浅い私がつい最近工夫した事なんですが、携帯を機内モードにして、お休みモードにして寝るようにしています。 本当は枕元に携帯置かないのが一番なんですが。。。 色々調べていてやっと気づいたので😅 既に実践されていたらすみませんm(__)m 安心してお休みできますように。。

@marosuke さん 機内モードですか。 なるほど〜🤫 以前勤めていた時、帰宅が22時で起きるのが5：30という生活が長く、常に睡眠不足で😅 で、その時周りには、よっぽどのことがない限り0時以降の連絡はやめてほしいとお願いしていました。 それで今も、日付が変わってからの連絡はほぼなしでいられます☺️ ただ、実家の母が高齢で実質一人暮らしなので、何かあったらと思うと通知はなかなか切れず…😣 落ち着いたら機内モード、試してみたいなと思います。 暖かいご提案、本当に嬉しいです。 ありがとうございます😭💕

@aurea さん🐾 大変なところ、返信頂きありがとうございましたm(__)m 親切なドクターや、風水の方も対処されていますので後は様子をみられる感じですね～。 私も、今のお家一応家相見ていただいて、出来ることだけ無理のない範囲で楽しくやってます( ´艸｀) 携帯電源切れなくても、枕元から少し離すだけでも随分違うようですし。 ご無理のない範囲で、楽しい事が沢山ありますようにm(__)m

@aurea さん💐 こんばんはaureaさん☺️ 風水は気にした事はありませんが 寝室を見て気がついた事があります。 ベットの真上にエアコンは身体に風があたって眠れないような気がします。 今日は旅館に泊まっています。 お布団の真上に空調機があったので お布団を別の場所に移しました。 ストレスも不眠の原因になります。 ストレスというと悪い事を想像しますが 楽しい事もストレスになるそうです。 ゆっくりとした時間が不眠の解消になるような。 🤗✨✨✨✨✨✨✨✨

@aurea さん、お医者さんにもらってます、仕事辞めたらもっとちゃんと治療したいと思ってます🙀

@aurea さま。 優しく春らしい色合いのお部屋に変わりましたね😊 コロナで運動不足やお年頃、懸念事項など様々な理由が重なってだと思うのですが、私も安眠が得られない日々を数年すごしてます…。 眠れなかったり、悪夢をみるだなんて、お辛いですよね…。 私も最初は悩みましたが、今は流れに任せる様にしてます。 時間はかかりましたが、ほんの少し変化があったような気がいたします。 色々トライされているので、効果が出て良い方向に変化し、1日も早く安眠が戻るといいですね。

@aurea さん⚜️ 日本人女性の睡眠時間は世界最短ですもんね😞 睡眠の悩みを持っている人は多いと思います。 私もその1人😅 主人や息子や母の就寝時間、起床時間がバラバラで、それに合わせているうちに、自分の睡眠時間が上手く取れなくなってしまいました🥲 7時間しっかり寝るのが目標で、sleep cycle というアプリで睡眠の深さを記録しています。寝言やいびきまで録音してくれるので、後でチェックするのが興味深いですよ😉

@marosuke さん こちらこそ、親身になって考えてくださってほんとうに嬉しいです☺️💕 以前、風水の先生に間取りやベッドの枕の位置に至るまで診ていただいて、とても良いと言われていたんです。 ただ、その時も、私のベッドの向きが良くないとは指摘されていて、あれこれ試したんですけどね🛏 ドアの正面❌、窓側に枕❌と色々ありますが、ご覧の通り、全面スライドドアなので逃げ場がなく。 試行錯誤してこうなりました。 ベッド上の充電ステーションを少し枕から離しましたよ📱☺️ 今朝も夢は見ましたが、細切れだったのでそれほど疲れずに済みました。 アドバイスをありがとうございました💕😭

@mamiza さん そうなんです！ 以前はエアコンの真下に枕という配置で、夫からも指摘されてました。 今はこの配置に変え、ベッドを壁から離しました。 エアコンも入れずに就寝できる気候になったので、少し安心です。 ご旅行中なんですね✈️ お布団の位置を変えて熟睡できたならよかったです🥰 そうですね。 例えば結婚でも、ストレスの数値が跳ね上がると言いますし、悪い事も良い事も、変化はストレッサーになりますね。 アドバイスありがとうございます😊 ご旅行楽しんでくださいね✨

@jiji さん そうなんですね。 お薬あまり効かないのかな💊 お仕事をしっかり最後まで務めあげて、ゆっくり治療して、治ってきますように☺️✨

@citsurae さんもそうでしたか。 数年にわたってらっしゃるのですね😣 流れにまかせる…クリニックでもそう言われました。 一朝一夕で治るものではないので、ゆっくり様子見して、色々トライしてみようねと。 原因となるストレッサーはハッキリしているので、それが解消されれば解決するかと思います。 いまいま解決できる問題ではないので、それが苦しみを生んでいるようです。 🏥も風水もやってみたので、ゆっくり様子見してみます。 いつもありがとうございます☺️💕

@orange-toast さん それは…とてもキツそうですね😰 私もApple Watchで似たような睡眠のトラッキングができます。 以前はアプリも入れてました📱 毎日つけてると面白いですよね🧐 7時間目標は達成されてるのですか❓☺️

@aurea さん、 うん、仕事が原因と思うから、退職したら変わるかな❓とにかくしんどいのよー😅年だねー😅

@aurea さん🐾 風水も難しいですね(>_<) 寝室はベッド以外我が家は何も置いてません。 鏡も扱い難しいので、洗面所だけ。 お掃除の徹底と、お香と、焼き塩を定期的にしています。 もし、焼き塩興味おありなら、YouTubeで色々紹介しています。 やはり、睡眠できないのはお辛いと思うし、人事ではない。 私も、漢方で対応してますのでやっと落ち着いてます。 また、素敵なインテリアで皆で楽しみましょうねm(__)m

@aurea ちゃん 凄くステキになってる✨ 不眠症だったの⁉️ 私も今のところに越した時、上の音と、響きで病院にかかって！ 早く治ってね！

@jiji さん 私よりもしんどそう… 今月いっぱいなら、あと少しですね。 楽しいこと考えて、のんちゃんミースケくんに癒されて、やり過ごせますように☺️🍀

@marosuke さん 焼き塩かぁ〜面白そうですね！ ちょっと見てみます。 お掃除は好きなのでしょっちゅうやってるし、お香も焚いてるし。 このpicの後から、少しずつ夢が軽めの内容になってきています💤 スマホも枕元から少し離して置いてるので、そのおかげかもしれません。 教えてくださってありがとうございました✨

@hakata-ba さん 不眠症というか、眠れるけど、朝必ず悪夢を見る日々がひと月くらい続いていて😰 こうやって風水レイアウトに変えてみました🍃☺️ マンション住まいは周りとの兼ね合いが大変ですよね。 今は治ったのでしょうか☺️ お気遣いありがとうございます😊

さん 同じ悩みをお持ちなんですね。 朝起きて、全力疾走したような疲れと心が折れそうな気分は、おそらく同じものなのかもですね😭 朝はコーヒーにミルクたっぷりですが、それでは足りないのかな❓🤔 あったかいタオルで顔を拭いて…というのはとても参考になります😳 明日朝、早速やってみます！ 気持ちよさそう🥰 有益な情報とても嬉しいです🍀 ありがとうございます☺️💕