コロナで激太りした私😅 今年こそは、ダイエット本気でやらないと… と思って、早2週間💦 未だにスタートできず。 やっと、仕舞い込んでいたヨガマットを引っ張り出してきました。 以前は週6日ホットヨガに通ってたので、 痩せてました🤣 ホットヨガ辞めてから…酷いです😭 自宅でできるダイエット本を見つけました。　 仕事が繁忙期前に少しやってましたが、 仕事が少しは落ち着いてきたのでまたやろうと 思います。 この本、基本はヨガなんです。だから呼吸が大事。 もう吐ききれないくらい吐き出して思いっきり吸い…ができれば、2.3日でウエスト くびれます。 継続できてないから偉そうに言えませんが ここで宣言して自分を追い込みたい🤣 ダンベルはダイソー500円商品です❤️ 2kgですが、息子に100回上下させたら筋肉痛になってました🤣 効果ありですね。 ちーちゃん遅くなってごめん🙇‍♀️

@akezou さん ホットヨガ週6凄いっ😂行きたい♥ 私もコロナだけじゃないけどこの1〜2年で激太りしました🤣 私も追い込むためにぶるぶるマシーンでダイエット宣言したのでお互い頑張りましょ!!

@akezou ちゃん♡ えぇー‼︎ 週６日通ってたのぉー‼︎ あたしは週1、月4回の契約✨ だから全然痩せない🤣 禁煙太りしたまま来月の人間ドック迎えちゃう💦😨 呼吸法大事よね✨

@akezou ちゃん💕 ٩(*´︶`*)۶おはよ〜♬ わあ💖😃わあ💖😃 ♪ o(≧▽≦)o ♪ありがとｯ❤️❤️❤️ 覚えていてくれたのね✨😆🙌 ヨガね😅やった事ないんだわ😅初心者でも出来るかな⁉️🤔 呼吸法なのね😄そーいえば昔、美木良介のロングブレスダイエットってあったよね？🙄 呼吸法ってやっぱり大事なんだね😆 え〜呼吸法ちゃんと出来たら2,3日でクビレって😅💦💦 それは絶対無理〰️👋😂😂 だってね…( ☉_☉) ﾊﾟﾁｸﾘ｡ 私、相当な浮き輪になっちゃってるから👋🤣🤣🤣💦 でも、本ゲットして続けてみるよd(≧▽≦*) (⑉•ᴗ•⑉)Thanks❤︎"

@hiha さん あはは🤣その教室が金曜日定休日だから週6。定休日なかったら毎日行くかも🤣 負けず嫌いだから、やりだすと、とことんやってしまうんです😅 おお❤️一緒に頑張りましょ😁 早速昨日から始めました❤️

@izu ちゃん うん😆金曜日が定休日だから仕方なく週6🤣本当は毎日行きたいくらい。 そっかー、週3日くらい行き出すと、筋肉ついて、いい感じになってくるよ😆 もう無理！って思ってからの2秒が効くよね❤️ 本当は今月から、ヨガ復帰するはずが、オミクロンきだしたから、また行けなくなってしまった😭　　 だから自宅で頑張る😤

@Chhhi ちょん おはよう☀ うん、覚えてたんだけど、ヨガマット仕舞い込んでたから、なかなか出せなくて🤣 大丈夫🙆‍♀️ヨガの基本的なやつだけだから。 そう！あの感じでとにかくゆっくり長く呼吸すると効き目が全然違う。 私も隠れ浮き輪だから大丈夫🤣 お腹の脇が凹んでくるよ❤️ やってみてね。私も昨日から早速開始😆 頑張らなきゃ💕

@akezou ちゃん 決意文、拝見しました！ 私もコロナ太り‥姿勢も悪くなったし💦 今年はなんとかしたいと思っていたので、 すごく共感しちゃいました！ ヨガマットお揃いだし、私も頑張ります✊

@akezou ちゃん♡ おはよう☀️ えーっ⁉️あけちゃん必要ないじゃん‼️ そんな事言ったら私…やばい💦 私も3月の卒業式までに何とかしないとよ😂

@akezou さん♫ できる女性のイメージだから、激痩せタイプと思っていたから意外です🥲 私も、フラダンスとヨガ🧘🏻‍♂️やってるけど 月4回ではダメですねー💦💦💦 頑張ってくださいねー^ - ^ 私も頑張らねば😁

@akezou ちゃん♡ 週6‼️それは凄い✨✨✨ ヨガやると気持ちもスッキリするよね♡ やったことあるけど続かなかったなぁ💦 私はお腹の浮輪を取りたい… 寒くて動きたくないけど、正月太りを早く解消しないと、このお肉が定着しそう😅

@75 さん 同じですね😅 そろそろ戻さないと、本気で戻らなくなる可能性大！(◎_◎;) おお❤️水色ヨガマットで一緒に頑張りましょ😁

@tomo ちゃん こんにちは😃 いやー、なんかさ、隠れてるみたいで、お肉が😁 会社の人にも5キロ以上太ったって言っても、全くわかんないって言われルーム💦 でも子供がさ、言うんだよね。 ママ、ヨガやってた頃のママは痩せてて良かったけど、今はブヨブヨだよって😭 お願いだから、またヨガやって🧘‍♀️まで言われてさ🤣さすがに、痩せようと思ったよ🤣しかも、スーツとか入らない😭 卒業式やだよね😅 一緒にダイエット頑張ろうね！💕

@chIoe さん げ…激痩せ🤣 すみません、イメージ壊してしまい😭 ヨガやってたときは、痩せてましたが、今はやばいんです💦 えー、いいんですよ。やる事が大事なので😆 また、今日から夜マラソンも始めようかな😅はーい、とりあえず、やっとスイッチ入ったから、頑張ります😁💕

@yu-yuuki ちゃん あはは🤣私らしいでしょ？🤣 そっかー経験者なんだね！ 私はダイエットもそうだけど、ストレスがかなり減って、何にも考えずに済むから、やってたかな😁 本当…つくのは簡単なのに、とるのは難しいよね、お肉🤣 どこかに売りたいくらいだよ🤣 特上サーロインなんだけどな🤣💕

@akezou ちゃん♡ あーダイエット…😱耳が痛い💦 正月太り…いや、秋から食欲旺盛だけど🤣私もなんとかしたーい！でも、寒いと動きたくないよねー💦 宣言して追い込むのね🤣 見習って頑張りたい…気持ちだけは🤣

@Mii ちゃん あはは🤣 私もさ、食欲とまらないんだよね😅 筋肉落ちて食べすぎたら、太るのは当たり前なんだけど…食べるの我慢できないから、とりあえず食べる量減らしてひたすら運動するしかない😅 家でやる筋トレだと寒くないし、マラソンよりは楽だよ🤣 一緒に頑張ろ！とか言って、Miiちゃんナイスバディだったら、怒るよ🤣

@akezou 👑💕ちゃん ダイエットー⁉️どこにお肉が⁉️ほんと必要ないよ😆相当スリムだったんだね✨ 思わず近所のLAVA調べちゃったー週6通ってたんだね👏私も本見てやらないとだわー史上最高値叩きだしちゃったし🤣卒業式あるじゃん😱💦

@angelique ちゃん お腹周りにたっぷり🤣 なんかうまく隠せてるみたい🤣 あはは🤣ラバってばれた？❤️ うん、これいいよ。なんとか今日も頑張れた😁❤️ 一緒に頑張ろー

@akezou ちゃん❣️ えー✨週6ってすごいね‼️ストイック‼️ 私も今年こそダイエットちゃんとしたい😂とりあえずリングフィット続けておやつ控えなきゃ😭 akezouちゃん見習って頑張る‼️

週６でしかもホットヨガですか😳痩せそうだし、肌も綺麗になりそうです💓 ご近所さんだったら、夜マラソンにお供させていただきたい妄想中😌💕💕💕

@st ちゃん うん、知ってると思うけど、全てにおいて、ストイックだからね🤣 今日から、アイスを辞めてる🤣 あと体操頑張ってるよ❤️ 一緒に頑張ろうね！💕

@dilly-dally さん あはは🤣そうなんです。 すっかりハマってました、コロナ前は💦 一日に2回行く日もありました🤣 頭から、汗がぼたぼた垂れるくらいすごい汗かいてましたー。 いやん、マラソンやります？🤣 でも3キロくらいしかやりませんよ🤣←ヘタレです笑

@akezou ちゃん🌟｡:* すごいおうちトレグッズと本まで‼️ 応援してるよ、えらいー👏 🎌ﾌﾚﾌﾚｰｰｯ🎌ヾ(*´∀｀*)ﾉ

@cafe0415h ちゃん ありがと😆 前使ってたヨガマットだけどね。やっとスイッチ入って毎日筋トレ頑張ってるよ。 食事制限も始めた😁 頑張るねー❤️

@akezou ちゃん♩ 週6日ホットヨガ✨ すごーい😆✨✨ 体に良さそうだし、引き締まりそうだね〜😊❤️ 私テレワークで全然動けてないから、ダイエットしなければ〜💨

@a ちゃを 今は全くやってないよ😅今月から復帰予定だったのに、またしばらく行けないよ。 だから家で筋トレ中😁 でもやっぱり食べ過ぎちゃう😅