梅雨入りしたので、やっとこさ重い腰を上げてラグ交換。 さて。 先月、健康診断があったんです。 で、その一ヶ月前から食事を中心に生活改善をしてたんですよね。筋トレもしながら。 朝はグラノーラとヨーグルト。 夜は納豆卵かけご飯と冷奴と味噌汁。 休日はチートデーで好きなものを食べる。 1ヶ月続けた結果。 体重75→70キロ 血圧（上）160→120 身長 176→175.5 おい、身長。 君はしぼらんでええねん。

@masaomi さん 前の血圧が、 高杉晋作だった。って事に ビックリしたわ‼️ 身長は、私も低くなってがっかり😞 年だぜ！

@yukichi.wanwa さん⭐︎ 昭和のダジャレにビックリしました😂 コンビニ弁当やスーパーの惣菜（揚げ物）を食べ続けたらこうなるよっていう悪い見本です😅

@masaomi さん♪ 絞りましたねー。 一ヶ月も続けたことが凄いと思う！ 身長はね、キュッと寄せて上げて、あなたは頭頂部のお肉ですよって教えてあげるといいかも。

@Ru さん⭐︎ それ大丈夫？ おでこに谷間できたりしない？ 手当たり次第に悩殺とかしちゃわない？ キャップのカップがビッグになったりしない？