備蓄は無印のトタンボックスの中です ギュウギュウです これは我が家の手抜き… いやいや非常時ごはんの材料です(๑❛ڡ❛๑)☆ 「缶詰カレー」 大豆の水煮缶 トマト缶 サバ缶 カレールー 包丁使わない、水も少量でいい、煮込まなくていい、全部入れて温めるだけ。 カレールーもフレークタイプを使うと調理時間少なくすみます サバ缶は水煮缶でも味噌煮缶でもOK 汁ごと入れてお玉でほぐす！笑 しめじか舞茸があれば食べ応えUP☝︎ もちろん手でちぎって入れます〜🍄

@Mintea ᒼᑋªⁿ♥︎ このカレールウ初めてみたよ(´⊙ω⊙`) 普通に売ってるの？ 栄養満点でおいしそー❢

@shu ちゃん♡ そうそう！ このカレールーは普通に埼玉のマルエツってスーパーで売ってる〜(#^.^#) しかも安いのよー 子供がいると甘口カレーになるけど、甘口のフレークタイプってあんまりないよね❣️