夕方にリセットした後のリビング◡̈*✧ 昼間はテーブルを窓際に寄せて子供と運動✨ 2週間で10キロ落ちると話題のハンドクラップダンスをYouTube見ながら30分踊りました🙌🎶 前半はノリノリ～₍₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾♪ 後半はめちゃくちゃ疲れて もうグダグタ～_(-ω-`_) 汗が顔から滴り落ちるほどの消費量💦 (子供は汗かかず、私だけ。笑) 少しは脂肪燃えたかな🐖⤴️ でも踊りきると同時に燃え尽きて、その後の家事があまりはかどらず。。💧 明日は、、15分にしよう(๑¯∇¯๑)

@mri96 ちゃん いつ見てもスッキリ、リビング✨ 私も娘とYouTube見ながら筋トレ、二の腕痩せやってる💪 まだまだ、若い者には負けないよ😆💦

@mri96 ちゃん♡ ニン(๑´罒`๑)♡一番乗りかな？ ハンドクラップダンス見てきたよ😂 結構激しいね！でも凄い楽しそうだから腰が良くなったらやってみるね😆👍 ミーリーちゃんがこのダンスをやってるのを想像した𐤔‬𐤔‬ でも自然と綾瀬はるかだったけど😂 めっちゃミーリーちゃんが踊ってるの見たいよ(๑˃ꇴ˂๑) やっぱり子供は凄いね⤴︎︎⤴︎︎ これ続けてれば深夜徘徊もせずにぐっすり寝れるんじゃない😆 てか、このリビングほんとステキよぉ(♡ˊ艸ˋ)♬*

@mri96 ミーリー♡ えっそんなんあるん！？？ やりたい！！(´｡✪ω✪｡ ` ) 探してみよ♪♪ てかこんなリビングで過ごしたい！！！ू ( >ω< ू❁)♡♡

@mri96 ᑦᑋᵃⁿ*✼ スッキリビングだ❢ ブートキャンプの次はハンドクラップダンスかぁ💃 偉いなぁ〰♡ 体重ってすぐ増えるのに減らすの大変なんたよね💦

@mri96 ちゃん॑⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆* Hej～ミーリー╰(*´︶`*)╯♡ mimiピョン捕獲～(　-`ω-)b 2週間で10キロも落ちちゃったら骨川スネ夫君になっちゃうぞ～ ダンスしてるところ見たいなぁ～ メッチャキレッキレだったりして～ ウチは大きくなると、子どもの方がダラダラするから、ワシみて 「何でそんなに動ける???」 って聞いてくるよ💦 ソレは、あんた達が役にたたないからだよ～(  ･᷄꒳​･᷅ )

@yukarimama ちゃん♡ yukarimamaちゃんは筋トレやってるんだね😆しかもピンポイント😁✨ 私も明日もガンバろ✨⤴️ 継続が大事だよね💪

@mimi ちゃん♡ ニニン(*´罒`*)🎶 今日はぐったりなのに、またこの時間♡ʬ ハンドクラップ見てくれた⤴️？ ちょい激しめだけど、ノリノリで楽しく踊れるよ😁🎶 でも子供以外は見られたくないよ～😂 両手を上げて激しく踊る場面は、旦那にも見られたくないわ🤣 うん、綾瀬はるかが踊ってることにしておいて|ω･)ㄘﾗｯ♡ mimiちゃんも体が復活したら、旦那さんと一緒にトライしてみて₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾♪

@saki ちゃん♡ ノリノリで踊れるよー😁🎶 sakiちゃんもお子ちゃんと一緒にやってみて💓めっちゃ汗でたよ💦

@shu ちゃん♡ すっきりしてる✨？昼間は子供たちがカードゲームしたり、荒れたリビングだからこの状態は夜だけ～😅 もう体重増加がこわくてさ、最近ガンバってるよ💪✨悲しいことに、全然減らないんだけどね～😂

@Yuki ちゃん♡ Hej!!Yuki～٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡ あ✨ mimiちゃんに逃げられてるよヾ(*>∀<*●) スネ夫くんみたいにひねくれたヤツになったら困るけど、10キロ落ちたらモデルさんみたいになるかな😁て、私おチビだから無理だだった(ヾﾉ・∀・｀)ww 2週間で10キロってことは、１日1キロ痩せてもいいと思うけど、全く体重が変わってないのはナゼだろう( ¯∀¯ )あの汗は何だった？笑 Yukiちゃんはいつもキレッキレに活動してるから必要ないね😁❤️

@mri96 ちゃん すごい〜‼︎ ハンドクラップダンスって 2週間で10キロ落ちるの⁈∑(ﾟДﾟ) えっ‼︎30分躍りまくり💦 mriyちゃん若いわ〜 子供ちゃん達も余裕なのね😅 うち子供も気が向いた時に🐶追いかけてるくらいでゴロゴロしまくってるよ〜💦

@mri96 ちゃん☆ ハンドクラップダンス早速検索してみたよ！ これを30分も！？ 見ただけで息切れしたよ😩 私も空手エクササイズ子供とやってみたけど、ヒーヒー言っちゃって、健康増進どころか倒れそうで怖かったよ😱

さん♡ まんまと今日は筋肉痛～。笑 程ほどに、、だね♡ʬ

@mri96 ちゃん♡ グリーンが元気で素敵なリビングだね😍 30分はすごいね(๐॔˃̶ᗜ˂̶๐॓) 私はスーパー運動不足だならなー🐖 後で検索して子供達とやってみようかな♥︎︎

@mri96 ちゃん♡ 本当だ！テーブル寄せて…一緒だ🤣🤣🤣 ハンドクラップダンスって始めて聞いたから検索してみたよ✨✨ ノリノリの可愛いーダンスだけど、めっちゃ疲れそうだね！これは顔から汗ボタボタ落ちるわꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*) 私、昔エアロビやってたことあるけど動きが少し似てる⤴︎その時は床に水溜まりが出来るかと思ったよ😂 てか、10キロも落ちたらmriちゃん骨にᗦ↞◃になっちゃうよ😱😱😱笑

@choco-curi ちゃん♡ 検索してくれたの😆✨？ 意外と激しめでしょ😂⤴️ でも振り付けのパターンが決まってるから、覚えちゃうと簡単だよ🎶ただ体力だけがついていけない😅 今日はまんまと筋肉痛だしww 空手エクササイズなんてあるんだね‼️ これも普段使わない筋肉使いそーだね😂 お互い、程ほどにガンバろ♡ʬ

@choco-curi ちゃん♡ あ！下のk…ちゃんのコメと逆になってたぁ⤵️ おっちょこちょいでごめんちゃん(*/ω＼*)💦 全然、私は若くないよ、ヒーヒーだったよ😱 ホントに2週間で10キロ落ちるかは謎だけど、汗は大量に出て気持ちいいよ✨❗ 期待して夜に体重計ったら、全く変わってな かったけどね✌️⤵️ まぁ、太っていないからいいっか😂 choco-curiちゃんもお子ちゃんと🐶ちゃん達と是非トライしてみて💓

@k... ちゃん♡ 検索してくれたの😆✨？ ちょい激しめダンスでしょ😂⤴️ 振り付けのパターンが決まってるから覚えちゃうと簡単だよ🎶体力だけがついていけないけどね😱ww 空手エクササイズも良さそうだね✨✨ 普段使わない筋肉使いそー😆 私はまんまと今日は筋肉痛です…笑

@Yuyu ちゃん♡ ポトス、最近モリモリ元気に育ってるよ✨ 窓際のモリモリグリーンは豆苗なの😁 ダンスは途中、水分補給がてら休憩も入れたけどね😅 見ため、激しめダンスだけど、ずっと繰り返しの振り付けだから、リズム感ない私でも覚えられたよ😂 Yuyuちゃんもお子ちゃんと一緒にぜひやってみて～₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾♪

@miwa ちゃん♡ でしょ😂💕 テーブル寄せは肝心だよね😁 ノリノリダンスでしょ😆 振り付けのパターンが決まってるからリズム感ない私でも覚えられたよ🙌🎶 体力だけはついていけてないけどね🤣 凄い✨miwaちゃんエアロビ経験者なのね😲✨ 昔、エアロビの体験行ったけど、全く付いていけずに体験だけで私は挫折したよ⤵️ww ハンドクラップ、私はヒーヒーいいながら覚えたけど、miwaちゃんなら余裕で覚えられちゃうよー😆💕

@mri96 ちゃん❤️ わぁー！ 大好きな眺め〜(*´艸`*)❤️癒されるぅ💕 てか汗そんなにかくんや！！ いい事だよ！代謝が良い証拠！！ わたしゃ全く汗かかないタイプだよ( ；꒳​； ) 代謝が悪いけん何しても痩せない泣 今日もやったとかな？？お疲れ様〜💕

久しぶり〜😊 私も太ったから子供と一緒にやってるよー！ 息切れしながら踊ってる💦 ほんとに💦子供以外見られたくないよね🤣 今日はママの為にってフラフープも教えてくれたから明日からハンドクラップとフラフープやって －10キロがんばる❗️ 一緒にがんばろう❤️

@tivipu-2214 ちゃん♡ ありがとう(っ´ω`c)♡ ハンドクラップ、テンポ良く体動かすからけっこう汗でるよー！ tivipuちゃん、汗かかない人なのね💦 夏も？私、夏はいつも園の送り迎えだけで上半身、特に顔の汗がとまらなくなるよー⤵️ でもなかなか痩せないし、代謝がいいとは思えないけどね😭⤵️ 昨日は宣言通り15分にしたよ😁 旦那もいたから家族で踊りまくった😂

@mi_mi ちゃん♡ mi_mi家はみんな元気かな✨⤴️？ もうお家生活で太る一方だよね⤵️⤵️ +フラフープもやってるんだね😆 家いると全く消費してないからハンドクラップだけじゃ痩せなそうだし、私も+なわとびでもしようかな！ 昨日は15分ダンスしたけど、体重変化なしだったよ😂⤵️ うん、お互いガンバろー💃🎶