イベント参加です🙇 ✰︎宅トレスペース✰︎ リビングに(数年前カインズで購入した😊)マットを敷いてYouTubeを見ながら骨盤ストレッチをしています🧎‍♀️ 産後に骨盤矯正へ通っていたけど数年が経ち… 結構前から骨盤の歪みが気になりだして最近とくに酷くなり😭 気づいたらいつも左側・左足に重心かかっていたりスカートやズボンのセンターがズレていたり💦 しまいには左側骨盤辺りに痛みも出てきて😫 骨盤の歪みは放っておくと色んな症状が出てくるみたいだし😣(もう既に出てる〰😱) なので骨盤矯正へ行きたいと思ったけど、今はこんな状況だし…そして高額だし😥 まずは自宅でストレッチしてみて✊それでもダメなら行こうと決めました( ´͈ ᵕ `͈ )و リンパのほぐしから始まり~終わったあとはすごく気持ちがいいです😄 どうか…良くなってくれますように🙏✨ この後、子供たちはブリッジしたりヨガ的なことしてます😂

@yumegu8 ちゃん☆ ストレッチ、凄く身体にいいみたいだね😊 骨盤の歪み…私は多分腰痛や膝にも影響してきてると思う😭 早いうちにちゃんとメンテナンスしておかないとだよね‼️ この広々素敵スペースで心も体もリフレッシュ✨✨ 気分も変わるよね〜😆✨✨ ブリッジに笑ってしまった🤣（笑）

@yumegu8 ちゃん💙 娘もYouTube見ながら、空き部屋で何やらやってます ママもやったらと言われますが、なかなか理由をつけてやらない😅 自分でちゃんと出来て、偉いなぁ！

@yumegu8 ちゃん♥️ おはよう🤗 骨盤矯正も、行けないね😢 整体とか、整形行くとストレッチが いいと言われ🤔通販で夜中、保坂の 背中ほぐしとか買ったけど😁 何買っても続かないよ(笑) 太りつつあり、夏が怖い😱 洋服で隠せない😆

@yumegu8 ちゃん🔸🔹🔸🔹 頑張ってるね❣️偉い❣️ うちの家族は誰にも見せられない、完璧なコロナ太り😂あ〜ぁ😔 骨盤は大事だよね🙂足🦵は、良くなった❓私は・・・どうしよかな〜🥺 (足🦵は、私は良くなったみたい❣️) 気をつけよね☺️💗

@yumegu8 さん 日差しが入るリビングでのストレッチいいですね～😍良い眺め💕 骨盤のゆがみ私は産後から放置気味です💦 骨盤ベルトくらいしかしていなかったからやばいです😅 宅トレ見習います‼️

@yumegu8 ᒼᑋªⁿ✿ᵕ̈* 痛いのは辛いね～💦 ストレッチで少しはよくなりますように🍀✨ ···オシャレなお家で個人レッスンしてくれるお部屋みたいだわ～✨( ⸝⸝⸝¯ ¯⸝⸝⸝ )♡

@Ten ちゃん♥ 私は、体が硬いからヨガとかピラティス系は難しいイメージがあって苦手なんだけど💦 ストレッチなら難しい体勢しなくても筋肉が伸びて終わった後は本当に気持ち良いからオススメだよ🤗 実際に骨盤の痛みも和らいできてる～😊✨ Tenちゃんも腰痛・膝にきちゃってるなら辛いね😣 ちょっと空いた時間にストレッチもいいかもね😉✨(⇒でもなかなかね…出来ないんだよね😅)

@yumegu8 ちゃん❣️ 骨盤は要だから 改善するといいね‼️ YouTubeでガンバってね🚩😃🚩

@Fumi ちゃん♥ 娘さん偉〰い.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ. 私も…💧実際に痛みとか症状出るまでやってなかったの〰😅 でもいざストレッチしたら終わった後が気持ち良くて✨実際に骨盤の痛みも和らいできたからやっぱり体には良いんだなぁ︎⤴︎ ⤴︎って実感したよ🤭

@mako ちゃん♥ こんにちは〜😉 今はまだ行けないね💦 こっち👌の問題もあるし🤣 通販ね😁あるある〰❕我が家にも眠っているグッズがいくつか〰😅 確かに暑くなって薄着になってきたからもう隠せないね😫 私も着ぐるみ脱ぎた〰い!!!!!!

@Bono ちゃん♥ やって結果が現れたら長続きするかな〰?😄✨私も(^q^) 足もね😰まだ…(๑• - •`๑) 体調も良い日悪い日と交互だし↓( ´･ω･`)↓去年検査して何ともなかったみたいだからストレス?心因性?なのかなぁ… うん♡お互い気をつけようね( ´͈ ᵕ `͈ )و

@Sakura ちゃん♥(ちゃん付けでも良いかな…😆) ありがとう🤗✨ 本当は、日頃から骨盤ベルトとかガードルとか身に着けていた方が骨盤もゆるまなくて良いんだよね✨ 私はつい締め付けられるのが苦手でやめちゃう〰😭 なんとかストレッチはずっと続けていけるように頑張りまぁす٩( ˶˙ᴗˆ˶ )و

@mango ちゃん♥ 信じられないというか…半信半疑というか…👀❕ ストレッチしたら本当に痛みも和らいできたの〰😆✨ だからなんとか続けていこうかなって(^q^)ｳﾌﾌ 個人レッスン♡♡((＊///Д///＊))ｲﾔｰﾝ ⇒何の?どんな?想像よね😂

@yokomoko ちゃん♥ 本当そうだよね❕❕ 改善出来るようにストレッチ続けていかなきゃ(๑و•̀ω•́)و YouTubeと一緒にやりながら~だから分かりやすくて私には合ってるみたい🤭

@yumegu8 ちゃん なんと素敵な😍 改めて私、yumegu8 ちゃんち好きやわ〜(*´∀｀*人）💓 身体の歪みは出産ももちろん関係あるかもだけど普段の生活から気をつけてないとだよね😭💦 足組んで座ったりついつい気づいたら猫背でスマホ見てたりするんだよなー💦 ストレッチで改善されるといいねぇ🤗💓 ヨガ的なことしてる子供たち😍 超可愛いじゃん((*′艸`))❣️

@yumegu8 ちゃん♡ お部屋広いからヨガマット敷いても広々だね𓂃𓈒𓏸羨ましい♡ 私も骨盤ズレまくり💦ホットヨガ通ってたりしてたけど続かず‪‪‪‪𐤔𐤔‬‪ ほんと歪むと色んなとこにくるみたいだよね(ﾉω`) 整体とか高いしさ～。 でもエラいなぁ👏🏻ちゃんと自宅でストレッチしてるなんて♬︎♡ 私もちょっとお家でやろうかな𓂃𓈒𓏸 少しずつ良くなればいいね(｡•ㅅ•｡)♡

@sirotan ちゃん♥ もぅ〰(///ω///)♡sirotanちゃんたら〰♡嬉しなぁ😆︎💕︎💕 ありがとう✨🎵 そうそう💦私も足組むクセあるし、スマホ見ながら猫背…まさにそうだよ〰😭 日頃から本当気を付けてないとダメだよね💦 ストレッチしたら骨盤の痛みも和らいできたの✨だから続けていくよー(≧o≦)↑↑💪 娘っ子らは、私たちにもマット欲しい〰って😅

@mimi ちゃん♥ 本当に〰(//∇//)♡写真だと広めに?見えるのかなぁ(^q^)ｳﾌﾌ…ありがとう︎💕︎💕 通うのとかってなかなか続かなくなっちゃうよね〰💦私もなの😰 実際にやるまでは本当に自宅でやって効くの〰みたな半信半疑だったんだけどね😅人間追い込まれるとやっちゃうもんだね🤣骨盤痛くなって試しにストレッチしたら痛みが和らいできたの✨やっぱり続けるのは大事だね😂 時間も全然短いし家事の合間やお風呂上がりにちょこっとやるだけでもちがうかも🤗(なかなか…ね、思ってても出来ないんだよね😉)

@yumegu8 ちゃん♡ ほんと骨盤の歪みはいろんな所に影響するよね😣💦 痛みがあるのは辛いね😭 ストレッチでマシになるといいけど… 頑張ってね😊 私もスカートとかすぐにズレるしいつも同じ方でバックとかももってるし歪みがありそう〜😓💦

@yumegu8 ちゃん♪ 骨盤ストレッチで良くなるといいね～✨✨ 足の骨折はその後どうかな？無理せずにね🍀 ちなみにヨガマット、うちにもあるんだけど今はテントの中で使用中～😂 それに掃除でテントを出したり閉まったり、忙しい~😅

@yukimaru ちゃん♥ 本当に影響するね😥 侮れない骨盤…😱 ストレッチしたら骨盤の痛みが和らいできたの✨ だからなるべく続けてみようかなって😉👍 やっぱりスカートとかズレると、え？何で？って思うし💦自然と片方によっちゃうよね😵 なかなか骨盤矯正へ通うのは無理だから自宅で少しの時間でコツコツやるのがベストかな〰🤭

@aikko ちゃん♥ 骨盤歪んで痛がったり💦骨折したり💦忙しいよね🤣⇒旦那にも言われてます😂 テントの中に色々入れたがるよね😅 ヨガマット何気に気持ちいいもんね😜 うちは学校再開したらそろそろ… ダメかなぁ〰(๑>؂•̀๑)