夜のリラックスタイム、イベント最終日駆け込みです(^^; ソファ手前に立ててある棒！ ストレッチポールです。 夜の寝る前に乗るのが日課です。 5〜10分ほど乗るだけで身体の歪みが矯正されます。 これを使い出してからは、姿勢が良くなったと思います。 肩甲骨周りが伸びてとても気持ち良いんです✨ テレビを見ながら… リラックスタイムです( ´ ▽ ` )

@krkr さん 夜寝る前の日課、いいですね！ リラックス空間でのストレッチポール、気持ち良さそう✨ 私はゼロトレを寝る前の日課にしようと思っていたのですが… 横になるとすぐ眠くなってしまうので、続けられませんでした😅

@krkr さん✨ 昨日はお気遣いありがとうございました‼おかげさまで体調も少しずつ良くなっているかんじです🌱 姿勢は大事ですよね(>_<)こういうポール、使いやすそうですね♪ 私もなるべくストレッチをするようにしています。うちに簡単な筋トレマシンがあるのですが、体力ないので続きません😂

@mippi さん☆ ゼロトレ⁈ 何ですか〜⁈ 私もストレッチポールしながら、たまに寝てることあります😅

@maruchi ちゃん☆ 体調、まだ万全ではないところわざわざコメントありがとう(^○^) 少し良くなってるようで、よかったです(^^) 今日は暑くて💦気候がめちゃくちゃで体調もまだまだ安心出来ないと思います、ゆっくりして下さいね🍀✨ 筋トレマシーンがあるんだ〜 羨ましいなぁ✨ うちに欲しいわぁ(^ ^)

ちゃん☆ 素敵だなんて、ありがとう😊 年と共に身体のあちこちにガタがきてます😅 ちょっとずつですが、続けていけたらなと思ってます！

@krkr さん ゼロトレは、1日数分寝ながら出来るダイエットエクササイズなんですよ〜！ 私の友達は1週間でウエストが4センチ減ったと言っていました！