マークス&ウェブのアロマオイルランプは上の部分にオイルを垂らして、中のランプでオイルが温まってじっくり香りが広がるタイプなのですが、お風呂入る前とか寝る前にセットしておくとベッド周りが良い匂いが広がって暗めの灯りで眠気が倍増されます。 あとは、ティッシュにルームスプレーを一振りして枕元に置いて寝るのも手軽でよくやります。