筋膜リリースと、 足をのせて、バランスを取って、 体幹鍛えるグッズと、 ストレッチマット、、、 午前中、チャコット渋谷本店で購入して来ました🤩 親子3代でダンスを習っているので、 カラダのメンテナンスには気を配っております。。。。 グッズに頼らないのも重要でしたが、 最近は足も痛めたりで、、、やはり、グッズに頼るのもアリかと、、 日々是鍛錬、、、修行です🌟

見習わなければです😅 最近ちょっと慣れないことしただけで筋肉痛です😱

@ciii さん🤩 コメントありがとうございます‼️ バレエはかれこれ、20年を越えました😅が、、 上達はしていなくて、、、 カラダは柔らかく、機敏性は保たれていますが、それが踊りに活かされるかというと、別問題で。。。 下手の横好きです。。。 多分、カラダを柔らかくする、だけだったら、結構いける人はいると思うのですが、 踊りは別のセンスなのです。。。 親子揃って、残念な感じです🤣

@sakiko2006 さん♬ ストレッチマットも…紫色なんですね😘 お名前見る前にどなたのpicなのか想像が付いてしまいました🥰 ダンスされているのですね。それも親子3代で。ご自分の身体の状態については、さぞかし気をつかっていらっしゃるでしようね。 最近は便利なグッズも沢山出ていて、私も色々と所持しています。椅子に座ったまま足裏から筋肉を鍛えてくれるマシンとか。 グッズに頼るのは大アリと思います。気分があがるチャーミングなカラーのものを選ぶのも良いですね😍

@sakiko2006 さーん♡ ダンスとはまたカッコいい...✨ 筋膜リリース やっている姿は なかなか地味だけど 結構きますよね！ さすがです！sekikoさんの 美意識見習いたいです！

@ha-francaise さん🤩 ありがとうございます‼️ バレエ歴は、20年を越えてしまいました。。が、大して上達も見えず、、、、 体を柔らかくするとか、俊敏性を高める、とかだけでしたら、まだ何とかなるかも？ですが、これを優雅に踊りに、、となると、全然です😱 センスがないんです。下手の横好きは重々承知なのですが、 親子揃って、ずっと同じ先生にお世話になってます。。。 77才の母も13才の娘もバレエやってます。同じところで、、、です。。。10才の息子も、やってました😆 二人とも、クラシックより、自由なほうが良いみたいですが、親が言うのもアレですが、リズム感だけはあるようです。。。 バレエ、、 週に何度か、自分の姿を鏡で見るので、 背中、お腹、気になる場所、 数百ｇの違いでも直ぐに表面に出て、わかってしまうのです。。。 それも、元々ナマケモノな私には丁度良いのかも知れません。。。 バレエやってなかったら、ブクブクに太っていたか、運動不足で病気になっていたかも、、、と思います。。。 体重管理、健康管理には、十分、役立っています！ 踊りは下手くそですが😅

@monotone さま😍 ダンス、、でも、 優雅に踊れればー、、、なんですけども、 バレエをかれこれ、20年を越えまして。。。全然上達は見えないのですけど、、 体系の維持や、姿勢、、そういった事を意識するのに、とても役立っているようです‼️ やってなかったら、ブクブクに太っていて、お酒も飲みたいだけ飲んで、、、今頃病院になっていたかも、、と思ってます。。。 20年前、誘ってくれた知人には感謝です 🤩

@monotone さま💦 誤字、、すみません。。 体型、、、が正しいです。体系、って、、💧 頭が悪いのが露呈してます🙏