リラックス空間は通り抜けの土間です ってベランダに引き続きガーデニング スペースです💦 家の中にはないんかい??? 2枚目は引きで 3枚目は夜です 街のイルミネーションも2月まで 続くので我が家も外灯がわりに もう暫くライトアップしようかなと ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ 4枚目は全くの余談です🙇 リクエストもされてないのに お正月休み明けの体測定の結果 です!お正月に沢山食べて ドキドキでしたが体重少し減って るくらいで一安心😮💨 やっぱり筋肉量が増えると太り にくい体になるみたいです 毎月の体測定、気が重いけど 必要だと実感してます ここで公開したからには後には 引けない強制力に頼って筋トレ 続けてみますね😆😛😆
リラックス空間は通り抜けの土間です ってベランダに引き続きガーデニング スペースです💦 家の中にはないんかい??? 2枚目は引きで 3枚目は夜です 街のイルミネーションも2月まで 続くので我が家も外灯がわりに もう暫くライトアップしようかなと ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ 4枚目は全くの余談です🙇 リクエストもされてないのに お正月休み明けの体測定の結果 です!お正月に沢山食べて ドキドキでしたが体重少し減って るくらいで一安心😮💨 やっぱり筋肉量が増えると太り にくい体になるみたいです 毎月の体測定、気が重いけど 必要だと実感してます ここで公開したからには後には 引けない強制力に頼って筋トレ 続けてみますね😆😛😆
リラックス空間家の中に無いんですか🤣🤣🤣⁇?⁈ お正月は、というか冬は無性に甘いものが食べたくなるんですよね🥺危険な季節… 自己管理きちんとなさっていて素晴らしいです✨👏
@NAO さん💕 自己管理をきちんとされて 素晴らしいですねー👍 筋肉量を増やすと 太りにくくなるんですねー🙆
@ZADDY さん 家の中には夫がいてリラックス できないという深層心理が働いて いるのかなぁ〜というのは冗談で お家の中のリラックスできる 場所もアップしたいです笑 自己管理らしいものはカーブスに 通っているだけ💦 食事制限は一切していないのです ただ運動の後、指定のプロテイン を飲むと食欲が適度に抑えられる 気はしています、、というのは 間食をしたいとは殆ど思わなく なってます でも私の場合はお酒を飲むので 間食している人と変わらないとは 思いますけど、、、 目下の目標は骨格筋率を27%以上 (現在26%) 体脂肪率25%以下(現在25.5%) にすることです 月一回の身体測定はこの意味で 凄く有効だと思います♡
@chIoe ちゃん 筋肉って凄く大切だと気づきました だだ筋肉つけるより落ちる方が 早い年齢なので筋トレやめたら 危険です⚠️😆😆😆
@NAO さん❢ す、素晴らしすぎる〜😱😍わたしもやらねば!!すでに顔&お腹が鏡餅状態です😭データ化すると分かりやすくていいですね☺️
@corocoro2525 ちゃん 鏡餅❣️可愛い😍😍😍 アプリをダウンロードすると 身体測定の結果が自動的に グラフ化されて見えるようになって て便利です カーブルの筋トレ始めて8ヶ月目 月一回の測定は最初、恐怖でしか なかったのですが、それがあるから 測定前は暴飲暴食をしなくなりました 抑止力って必要ですよね😆😆😆 もう何年も新しいお洋服買ってない ですがオシャレしたくなって きましたよ笑
@NAO ちゃん 昼も夜も素敵。何回も言うけどこの場所いいよね。🥰
@mami ちゃん ありがとう😊 冬は太陽光が足りなくて撮影 苦労するよ😰 そう言って貰えて嬉しい☺️
@NAO さん🌼 素敵です💓 ここを通り抜けて黒豆スイーツのあるお部屋に行けるのはリラックスしてる場合ではないほど興奮してしまいますが…😆✨
@NAO すいません、興奮して途中で送信してしまいました💧 NAOさんの自己管理能力の高さといい、全てが素晴らしいです✨ 黒豆スイーツのテーブルコーデはレストランを超えてます‼︎ 軍曹が羨ましいです😂
@maruko ちゃん 素敵なコメントありがとう😊 皆さん「自己管理能力」と言って くださるのですが、私としては カーブスのお月謝がお高いので 元を取りたいという貧乏性なだけ で通っているというお恥ずかしい お話なんです😱 黒豆スイーツは黒豆を自分で煮る 人しかできない嬉しい特権だなぁ と思ってます🤗前に作った黒豆 ゼリーも美味しかったです✨