magに掲載していただきました😃 お庭でヨガ(ストレッチ+筋トレ)はこの記事を書いた時は時々やるくらいでしたが、1ヶ月前くらいから毎朝のルーティンになりました🎶 朝5:00過ぎは今は真っ暗です🌌 星を眺めながら始まり、やっているうちにお空が白みがかってきて、終わる頃に朝日とおはようございますという感じです。 部屋でやるより断然気持ちがいいです😊 朝起きた時にだるぅ〜と思っても外の空気を吸って体を動かすとスッキリ✨ 朝焼けが綺麗な時はそれを見ただけでセロトニンがドバドバ出ている気がします❤️ 冬場は辛いと思いますが、寒さに耐えられるうちは続けたいですね☺️ ライターのminaさん、素敵な記事にして下さってありがとうございます😊
magに掲載していただきました😃 お庭でヨガ(ストレッチ+筋トレ)はこの記事を書いた時は時々やるくらいでしたが、1ヶ月前くらいから毎朝のルーティンになりました🎶 朝5:00過ぎは今は真っ暗です🌌 星を眺めながら始まり、やっているうちにお空が白みがかってきて、終わる頃に朝日とおはようございますという感じです。 部屋でやるより断然気持ちがいいです😊 朝起きた時にだるぅ〜と思っても外の空気を吸って体を動かすとスッキリ✨ 朝焼けが綺麗な時はそれを見ただけでセロトニンがドバドバ出ている気がします❤️ 冬場は辛いと思いますが、寒さに耐えられるうちは続けたいですね☺️ ライターのminaさん、素敵な記事にして下さってありがとうございます😊
@adamo ちゃーん♡!! えーー!??朝5:00にお庭でヨガ🙄!! すごい!すごすぎるーーー😱👍
@adamo ちゃん♡ えーっ!毎朝お外でヨガしてるの⁉️😱 えーっ!☀️5時から⁉️😱 びっくりして声出たよ🤣 きっと気持ちいいんだろうなぁ☺️ 私は毎晩お風呂の前にストレッチとYouTubeで痩せるダンスとかボクササイズとかやってるよう🥊 まぁ痩せないけどね😅 でも動くのはスッキリするし身体にいいからね💪
@ya_ma ちゃん😄 そうなの😅 目覚めちゃうのー😂 完全にBBAだよね🤣 お外に出た時の空気がめっちゃ気持ちいいよ! 今年の夏は5:00でも涼しくは無かったから今が最高🎵
@yumiril さん😄 yamaちゃんとリアクションが一緒で思わず声に出して笑ってしまったー🤣 私も本当は寝る前にもストレッチをやりたいのですが、夜は疲れてやらずに寝ちゃうことが多いです💦 お風呂の後にやるとかルーティンにすればいいんですけどね!! ボクササイズは誰の動画を参考にされていますか!? 私も爆食した後などにやってます!! ボクシングは汗だくになりますよね‼️ 運動した後に朝日を浴びる習慣がお気に入りです〜☺️
@adamo ちゃん♡ おはよう❣️ ボクササイズは「アゲトレ」って言うのをやってるよ。 爽快だよ🥊
@yumiril さん!! やはり‼️ 私も爆食した後はこれやってます😆‼️ テンポが良くって弾みますよね!! 動作は簡単だけど、全身鍛えられるし、終わったとはしっとり汗かきます😊 最近やって無かったのでまた復活しよう😆💕 同じ運動してたの嬉しい☺️
@adamo ちゃん♡ そうなんだ😃👍💕🎶 私は夏前からってるからその頃はもう途中から滝汗だったよ😅 やっと気持ちいい季節になったねよ❣️ お互い頑張ろうね🥊💪😄🎶
@yumiril さん♪ 今度はぜひ早朝のお庭で😆 お部屋の数倍気持ちいいです✨