今日から出社…といきたかったんですが 家具の移動で盛大に腰を痛めてしまい 接骨院に行って午後は在宅勤務にしました💦 軽度のぎっくり腰とのこと……トホホ (ᵕ ᵕ̩̩)
mamenoの部屋
@mameno さんこんにちは! ギックリやっちゃいましたか。。。 軽度なら痛み止め飲んで大人しくしてるとすぐよくなります。 でも、再発しやすいので要注意です。 しゃがむ時や顔を洗ったり重いモノ持つ時は必ず片足を引いて腰を屈めてくださいね。あ、クシャミもやばい。。。クシャミする時はお腹に力入れるかどこかに捕まってね。ここ10数年はギックリ起こしてないけどそれまでは何回か軽度〜中程度のギックリやってるのぉぉ。。。
@mameno さん 😳😳😳‼️💦なんてこと😭 軽度と名がついても痛いものは痛い、 慣れてないといつもの動作でヒッと なるんですよね💦 私も23歳の時に初めてなりましたが 一番楽なのは車の運転席でした。 姿勢が固定されてうまくホールド されていたからでしょうか‥ 家の中ではトイレも、そこらへんを 少し移動するのさえ辛かったのに、 車ではどこまででも行けたという💧 お大事になさって下さいね、 家具の移動、はやる気持ちは今は 抑えて☺️💦💦
@mameno ちゃん♡ えっ🤯大丈夫かな🥹 軽度とは言え痛いのかな。。 ギックリ腰の経験は、ないけれど腰痛は ありありだから🙈 寒い時、筋肉も硬直しているから ストレッチしてから身体を動かすように。。って前にジムの先生に言われたから 気をつけてね‼️お大事にしてね♡
@mameno さん お子さんの部屋を作るって言ってましたもんね💦 腰は辛い 判ります😖 どうぞお大事に!
@mameno ちゃん お大事にしてね~(;o;)
@mameno ちゃん♡ ぎっくり腰大丈夫ですか🥺? 家具の移動…重たい作業だよね💦 ゆっくり休んでしっかり治してくださいね😭お大事に😌💗🍀 わたしも子供部屋どうにかしなきゃだけど面倒な事になるからなかなか腰が上がらない…mamenoちゃんを見習わなくてはです😣
@mameno ちゃん💗 いたたたた…😭💦がんばった証✨とはいえ、つらいねぇ😭💦💦 身体あっためて、養生してね🥲🍀
@mizucchi さんこんばんは🌙*゚ やっちゃいました~😭😭 mizucchiさんもこの痛み、何度かご経験されてるんですね💦しゃがむ時、クシャミする時の注意心得ました…!適切なアドバイスありがとうございます😭初めてなんもんでありがたいです!軽度でこの痛み…再発したくないですね😭先生から冬場は寒さで筋肉が固まるから起きやすいと聞き…mizucchiさんもお気を付け下さい😭
@koshiregutyo さんーー♡ 初めてだったもので軽度でこの痛みとは驚きです…日常動作が制限されまくっております😭 なるほど、車の運転席!確かに頭の後ろまで姿勢が固定されるのでいいですね!長距離移動は車かな…立ってるのは平気なんですが、普通の椅子だと長時間座っていられなくて😭ナイスアドバイスありがとうございます🥹❣️
@miyu ちゃーーん♡ それがまともに立ったり座ったり、靴下も自分じゃ履けなくて…日常動作に支障出まくり😭ぎっくり腰なめてたよ😭 筋肉が固まってる寒い時に起こりやすいんだね💦全然身体動かしたり筋肉ほぐしたりしてなかったからストレッチの大切さが身にしみたよ~気をつけるね😭 miyuちゃんありがとう🥹︎💕︎
@love1017 さん♡ ぎっくり腰、なめてました…!こんなに日常生活に支障が出るとは💦しばらく大人しくします…!優しい言葉をありがとうございます😭︎💕︎
@ANTENNA ちゃーーん♡ ありがとう~!! しばらく大人しくするよぉ( ; ; )♡
@mameno ちゃん 元気になったら、やりたいことリストノートを作成して ワクワク😃💕時間潰してね
@yuyu ちゃーーん♡ ちょっと油断してたよ~😭 接骨院の先生が寒い時は筋肉が固まってるから起こりやすいんだと仰ってました💦 子供部屋の整理って大変ですよね…おもちゃの選別とか色々😇 私も焦らずぼちぼちやります!yuyuさんも無理せずで~☺️︎💕︎
@yukki111 ちゃーーん♡ ありがとうねぇ😭︎💕︎2階から1階への階段で家具上げ下ろししたのがダメだったみたい😭 まさか日頃の運動不足がこんな結果になるとは🤣寒い時は筋肉が固まってて、ちょっとしたことで筋肉が炎症起こしやすいそうだから、yukki111ちゃんも気をつけて~😂
@ANTENNA ちゃん♡ やりたいことリスト︎💕︎いいねいいね~前向きに頑張るね!ありがとう(*´꒳`*)
@mameno さん♡ 大丈夫ですか?😭 腰はつらいですね💦 無理せずゆっくりしてください😊
@25Moondrops さーーん♡ 優しいお言葉ありがとうございます~!😭︎💕︎ まさか元旦からこんなことになるとは…これで厄払いしたと思ってぼちぼち頑張ります!🤣
@mameno ちゃーん💕 可愛いpic😍と思ったら😱😱 わたし、なったことないんだけど、きっとめちゃくちゃシンドイんだよね😭😭 色々読ませていただいたら、軽度なのに痛いの⁉️😱なんとーーー😭恐ろしすぎるー😭😭 くれぐれもお大事にしてね🥺🍀🍀🍀
@tinkun ちゃーん❤ 心配してくれてありがとう🥹︎💕︎ 接骨院で腰痛コルセット買ったり湿布や電気あててもらって、もうだいぶ落ち着いてきたよー!やっと靴下を自分ではけるようになったよ!🤣笑
今日から出社…といきたかったんですが 家具の移動で盛大に腰を痛めてしまい 接骨院に行って午後は在宅勤務にしました💦 軽度のぎっくり腰とのこと……トホホ (ᵕ ᵕ̩̩)
@mameno さんこんにちは! ギックリやっちゃいましたか。。。 軽度なら痛み止め飲んで大人しくしてるとすぐよくなります。 でも、再発しやすいので要注意です。 しゃがむ時や顔を洗ったり重いモノ持つ時は必ず片足を引いて腰を屈めてくださいね。あ、クシャミもやばい。。。クシャミする時はお腹に力入れるかどこかに捕まってね。ここ10数年はギックリ起こしてないけどそれまでは何回か軽度〜中程度のギックリやってるのぉぉ。。。
@mameno さん 😳😳😳‼️💦なんてこと😭 軽度と名がついても痛いものは痛い、 慣れてないといつもの動作でヒッと なるんですよね💦 私も23歳の時に初めてなりましたが 一番楽なのは車の運転席でした。 姿勢が固定されてうまくホールド されていたからでしょうか‥ 家の中ではトイレも、そこらへんを 少し移動するのさえ辛かったのに、 車ではどこまででも行けたという💧 お大事になさって下さいね、 家具の移動、はやる気持ちは今は 抑えて☺️💦💦
@mameno ちゃん♡ えっ🤯大丈夫かな🥹 軽度とは言え痛いのかな。。 ギックリ腰の経験は、ないけれど腰痛は ありありだから🙈 寒い時、筋肉も硬直しているから ストレッチしてから身体を動かすように。。って前にジムの先生に言われたから 気をつけてね‼️お大事にしてね♡
@mameno さん お子さんの部屋を作るって言ってましたもんね💦 腰は辛い 判ります😖 どうぞお大事に!
@mameno ちゃん お大事にしてね~(;o;)
@mameno ちゃん♡ ぎっくり腰大丈夫ですか🥺? 家具の移動…重たい作業だよね💦 ゆっくり休んでしっかり治してくださいね😭お大事に😌💗🍀 わたしも子供部屋どうにかしなきゃだけど面倒な事になるからなかなか腰が上がらない…mamenoちゃんを見習わなくてはです😣
@mameno ちゃん💗 いたたたた…😭💦がんばった証✨とはいえ、つらいねぇ😭💦💦 身体あっためて、養生してね🥲🍀
@mizucchi さんこんばんは🌙*゚ やっちゃいました~😭😭 mizucchiさんもこの痛み、何度かご経験されてるんですね💦しゃがむ時、クシャミする時の注意心得ました…!適切なアドバイスありがとうございます😭初めてなんもんでありがたいです!軽度でこの痛み…再発したくないですね😭先生から冬場は寒さで筋肉が固まるから起きやすいと聞き…mizucchiさんもお気を付け下さい😭
@koshiregutyo さんーー♡ 初めてだったもので軽度でこの痛みとは驚きです…日常動作が制限されまくっております😭 なるほど、車の運転席!確かに頭の後ろまで姿勢が固定されるのでいいですね!長距離移動は車かな…立ってるのは平気なんですが、普通の椅子だと長時間座っていられなくて😭ナイスアドバイスありがとうございます🥹❣️
@miyu ちゃーーん♡ それがまともに立ったり座ったり、靴下も自分じゃ履けなくて…日常動作に支障出まくり😭ぎっくり腰なめてたよ😭 筋肉が固まってる寒い時に起こりやすいんだね💦全然身体動かしたり筋肉ほぐしたりしてなかったからストレッチの大切さが身にしみたよ~気をつけるね😭 miyuちゃんありがとう🥹︎💕︎
@love1017 さん♡ ぎっくり腰、なめてました…!こんなに日常生活に支障が出るとは💦しばらく大人しくします…!優しい言葉をありがとうございます😭︎💕︎
@ANTENNA ちゃーーん♡ ありがとう~!! しばらく大人しくするよぉ( ; ; )♡
@mameno ちゃん 元気になったら、やりたいことリストノートを作成して ワクワク😃💕時間潰してね
@yuyu ちゃーーん♡ ちょっと油断してたよ~😭 接骨院の先生が寒い時は筋肉が固まってるから起こりやすいんだと仰ってました💦 子供部屋の整理って大変ですよね…おもちゃの選別とか色々😇 私も焦らずぼちぼちやります!yuyuさんも無理せずで~☺️︎💕︎
@yukki111 ちゃーーん♡ ありがとうねぇ😭︎💕︎2階から1階への階段で家具上げ下ろししたのがダメだったみたい😭 まさか日頃の運動不足がこんな結果になるとは🤣寒い時は筋肉が固まってて、ちょっとしたことで筋肉が炎症起こしやすいそうだから、yukki111ちゃんも気をつけて~😂
@ANTENNA ちゃん♡ やりたいことリスト︎💕︎いいねいいね~前向きに頑張るね!ありがとう(*´꒳`*)
@mameno さん♡ 大丈夫ですか?😭 腰はつらいですね💦 無理せずゆっくりしてください😊
@25Moondrops さーーん♡ 優しいお言葉ありがとうございます~!😭︎💕︎ まさか元旦からこんなことになるとは…これで厄払いしたと思ってぼちぼち頑張ります!🤣
@mameno ちゃーん💕 可愛いpic😍と思ったら😱😱 わたし、なったことないんだけど、きっとめちゃくちゃシンドイんだよね😭😭 色々読ませていただいたら、軽度なのに痛いの⁉️😱なんとーーー😭恐ろしすぎるー😭😭 くれぐれもお大事にしてね🥺🍀🍀🍀
@tinkun ちゃーん❤ 心配してくれてありがとう🥹︎💕︎ 接骨院で腰痛コルセット買ったり湿布や電気あててもらって、もうだいぶ落ち着いてきたよー!やっと靴下を自分ではけるようになったよ!🤣笑