ToReTaRiの部屋写真
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🍴朝ごはんメニュー🍴 (食べる順表記) 🍅温かい無塩トマトジュース (オリーブオイル入り) 🍞酢納豆(マヨネーズ入り)の チーズトースト 🥚茹で卵 🍯蜂蜜入りヨーグルト 毎日とはいきませんが 同じような内容です 中でも続けていることは… ・夕食後から朝食まで12時間以上空ける (理想は16時間らしいが私には無理💦) ・朝食に糖分の多いモノを食べない https://josei-bigaku.jp/amaimono0922/ ・スプーンは小さいのを使う (早食い防止) ・野菜や汁物から取るようにする 詳しい内容は⤵️ https://roomclip.jp/photo/UCYN?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social あ💦続けてますが 悦子の体重に変化は無いです…😂 (なんて頑固な体🤣🤣🤣)
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🍴朝ごはんメニュー🍴 (食べる順表記) 🍅温かい無塩トマトジュース (オリーブオイル入り) 🍞酢納豆(マヨネーズ入り)の チーズトースト 🥚茹で卵 🍯蜂蜜入りヨーグルト 毎日とはいきませんが 同じような内容です 中でも続けていることは… ・夕食後から朝食まで12時間以上空ける (理想は16時間らしいが私には無理💦) ・朝食に糖分の多いモノを食べない https://josei-bigaku.jp/amaimono0922/ ・スプーンは小さいのを使う (早食い防止) ・野菜や汁物から取るようにする 詳しい内容は⤵️ https://roomclip.jp/photo/UCYN?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social あ💦続けてますが 悦子の体重に変化は無いです…😂 (なんて頑固な体🤣🤣🤣)
@ToReTaRi さん 朝に甘いものめっちゃ食べてる〜 朝ならイイかって！ 食パンの後に ドーナツとか食べてるし… でも 食パン5枚切りから 6枚切りに変えたよ！ そんなんではダメ⁈ エライこっちゃだわ〜
@kiyoe さん🎵 分かる〜‼️‼️💦💦 私も朝なら寝る前よりマシだよねって 思って菓子パン🥨とか ドーナツ🍩とか ホットケーキ🥞とか 食べまくってたよ〜😱💦💦 運動しないから特に私は 気を付けないとって思ったのさ〜😅
@ToReTaRi ちゃん 納豆トースト私も良く食べてます😋 オリーブオイル入りトマトジュースは毎朝飲んで快腸でーす😄
@aya ちゃん🎵 快腸仲間〜ヽ(=´▽`=)ﾉ🎶