最近、増え続ける体重と皮下脂肪撃退のために、エアロバイクをこいでいます。 ええ、今、まさにこいでおります。 一週間やって効果ゼロですが(。>д<) 15分から始めてみたので、今日 …続きを読む
Mie-koの部屋
最近、増え続ける体重と皮下脂肪撃退のために、エアロバイクをこいでいます。 ええ、今、まさにこいでおります。 一週間やって効果ゼロですが(。>д<) 15分から始めてみたので、今日から30分頑張ってみます。 そんなバイクから見える風景がこちら。 特に楽しくない(´Д`)
@Mie-ko さん♡ エアロバイクー♡ こぎながらのpic♡笑 さすがですねヽ( ▼∀▼)ノ フォー!! 見える風景いいじゃないですか(๑°꒵°๑)・*♡ いつもキレイにされてて尊敬です♬
@kodamin さん コメントありがとう キレイなとこしか撮らないの(^_^;) こぎ終わって、ヨーグルトに小倉入れて食べちゃった( ̄0 ̄;) 意味なーいΣ(ノд<)
さん ありがとうございます(^w^) 全然効果でないから諦めかけてたの(ノ_<。)早っ! 頑張りまーす
@Mie-ko さん いいね‼ ありがとうございます 編み物上手ですね☺ 私は、全然ダメです。
@peri.4686 さん コメントありがとうございます( ☆∀☆) 編み物大好きです(*≧∀≦*) ただ、やり出すと止まらないけど、やらなければ全然やらないっていう… 今はやらない期です(^_^;)
@Mie-ko さん♪ 運動マニアの私からアドバイス! 悲しいかなエアロバイクは30分でもカロリーはそんなに消費しないんですよ。 ただ長い目で見ると筋肉ついて基礎代謝違ってくるので続けてね。 間食を見直すとか野菜から食べるとかの食生活いじる方が手っ取り早く痩せますよ(^_-)
@mizucchi さん! なんですとー?! 消費カロリーは、70キロカロリーくらいで、少ないなぁとはおもってましたが…やっぱりこれだけじゃダメかぁ。 しかも、間食減らせないんです (ノ_<。) 甘いもの、作るのも食べるのも大好きで… このままおばさん体型になっていくのかしら(^_^;)
@Mie-ko さん♪ 間食は食べちゃダメじゃなく上手に食べましょう!カロリーやGI値が低いモノの中で自分が好きなモノを選んで食べる。 イチゴとかとっても優秀です。 月イチにチートデイを設けると続きます。 私は食べたら運動する!を徹底してる人なので高校時代の体重より少ないです(^_-) あと飲み物に砂糖たっぷり入ってますからそこから見直すのもいいですよ(^_-)
@mizucchi さん うらやましいですー! 私は小さいときから、運動嫌いの運動オンチで、人生で運動したことないです(^_^;) 中学のときよりは軽いけど 高校のときよりは重いです(^_^;) 子供生んでから、毎年体重が0.5キロ増えているんです(^_^;) 歯止めをかけなければ!
@Mie-ko さん。いいねありがとうございます(^-^)綺麗に片付いていて素敵なおうちですね♡
@NrHy さん いいね!とコメントとありがとうございます! 私もお家覗かせていただきますね ( 〃▽〃)
@Mie-ko さん はじめまして♪ いいねありがとうございます。 あたし、ポンポンのれん作ってみたかったんです! 作ってみる!と決心できました お部屋もステキですね☆ ぜひフォローさせて下さいませ
@mamapapa2 さん いいね!とフォローありがとうございます! 私もお邪魔してきました(*≧∀≦*) 明るくていいですねー! 赤ちゃんの写真を見ましたが、四番目のお子さんになるんでしょうか? 私もフォローさせてもらいました! よろしくお願いします!
最近、増え続ける体重と皮下脂肪撃退のために、エアロバイクをこいでいます。 ええ、今、まさにこいでおります。 一週間やって効果ゼロですが(。>д<) 15分から始めてみたので、今日から30分頑張ってみます。 そんなバイクから見える風景がこちら。 特に楽しくない(´Д`)
@Mie-ko さん♡ エアロバイクー♡ こぎながらのpic♡笑 さすがですねヽ( ▼∀▼)ノ フォー!! 見える風景いいじゃないですか(๑°꒵°๑)・*♡ いつもキレイにされてて尊敬です♬
@kodamin さん コメントありがとう キレイなとこしか撮らないの(^_^;) こぎ終わって、ヨーグルトに小倉入れて食べちゃった( ̄0 ̄;) 意味なーいΣ(ノд<)
さん ありがとうございます(^w^) 全然効果でないから諦めかけてたの(ノ_<。)早っ! 頑張りまーす
@Mie-ko さん いいね‼ ありがとうございます 編み物上手ですね☺ 私は、全然ダメです。
@peri.4686 さん コメントありがとうございます( ☆∀☆) 編み物大好きです(*≧∀≦*) ただ、やり出すと止まらないけど、やらなければ全然やらないっていう… 今はやらない期です(^_^;)
@Mie-ko さん♪ 運動マニアの私からアドバイス! 悲しいかなエアロバイクは30分でもカロリーはそんなに消費しないんですよ。 ただ長い目で見ると筋肉ついて基礎代謝違ってくるので続けてね。 間食を見直すとか野菜から食べるとかの食生活いじる方が手っ取り早く痩せますよ(^_-)
@mizucchi さん! なんですとー?! 消費カロリーは、70キロカロリーくらいで、少ないなぁとはおもってましたが…やっぱりこれだけじゃダメかぁ。 しかも、間食減らせないんです (ノ_<。) 甘いもの、作るのも食べるのも大好きで… このままおばさん体型になっていくのかしら(^_^;)
@Mie-ko さん♪ 間食は食べちゃダメじゃなく上手に食べましょう!カロリーやGI値が低いモノの中で自分が好きなモノを選んで食べる。 イチゴとかとっても優秀です。 月イチにチートデイを設けると続きます。 私は食べたら運動する!を徹底してる人なので高校時代の体重より少ないです(^_-) あと飲み物に砂糖たっぷり入ってますからそこから見直すのもいいですよ(^_-)
@mizucchi さん うらやましいですー! 私は小さいときから、運動嫌いの運動オンチで、人生で運動したことないです(^_^;) 中学のときよりは軽いけど 高校のときよりは重いです(^_^;) 子供生んでから、毎年体重が0.5キロ増えているんです(^_^;) 歯止めをかけなければ!
@Mie-ko さん。いいねありがとうございます(^-^)綺麗に片付いていて素敵なおうちですね♡
@NrHy さん いいね!とコメントとありがとうございます! 私もお家覗かせていただきますね ( 〃▽〃)
@Mie-ko さん はじめまして♪ いいねありがとうございます。 あたし、ポンポンのれん作ってみたかったんです! 作ってみる!と決心できました お部屋もステキですね☆ ぜひフォローさせて下さいませ
@mamapapa2 さん いいね!とフォローありがとうございます! 私もお邪魔してきました(*≧∀≦*) 明るくていいですねー! 赤ちゃんの写真を見ましたが、四番目のお子さんになるんでしょうか? 私もフォローさせてもらいました! よろしくお願いします!