何にもしないで お昼~ (ΦωΦ)フフフ… 旦那サマ・世のお仕事されてる皆様・一所懸命な皆様 ごめんなさいませ……(>_<;) ワタス お昼食べたら 頑張ります …続きを読む
kikusukeの部屋
何にもしないで お昼~ (ΦωΦ)フフフ… 旦那サマ・世のお仕事されてる皆様・一所懸命な皆様 ごめんなさいませ……(>_<;) ワタス お昼食べたら 頑張ります ホント ( ゚д゚)ハッ! また 炭水化物…… 痩せない訳だ (ㅇㅁㅇ;;)
@kikusuke ちゃん♡ こんなオサレなお昼食べるんだ〜〜!(◎_◎;) 妄想の中ではもっと男前な食べ物になってます(;´Д`A ```
@hiroko さん ≧(´▽`)≦アハハハ ちょっと!! ミルクティー吹き出すとこだった~(笑)(笑)♥ 確かにね(ु˶´˘`˶)ु
@kikusuke さん☆ 美味しそうです✨ ご一緒したいわん♡ ダイエット… 私も食べちゃうから痩せない(笑)
@kikusuke さん♥ 私もたべたい(ノ´∀`*)♥ 炭水化物、食べないと生きていけない私です(///ω///)♪
@kikusuke ちゃん♡ 炭水化物も 必要ょ♡笑(⁎˃ ૢ◡ ૢ˂⁎)
@kikusuke さん♡ 玉子サンド!!美味しそうなランチ♡炭水化物私も好きだよー♬ ごゆっくり、ランチタイム過ごしてね(*^-^*)
@kikusuke さん 今日は末っ子とマックで食べた♪ 月曜には入学式だから最後のデート(*´∀`)♪
んまそ〜〜(๑˃̵ᴗ˂̵)❤️ 週末お昼の辛味噌ラーメンとは大違いだ( ̄∇ ̄)
@kikusuke ちゃん♡ おらほもいづも炭水化物っしょ(ᐥᐜᐥ)♡ᐝ だから痩せない(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
今日はやる気出たかー?笑 うまそーな昼ごはんだなΣ(*゚艸゚*)!!! わし、大好きな塩パン売り切れてたから昼ごはん食べなかった(;゚;ё;゚;`) !!
@kikusuke ちゃーん♡ 今日は ゆっくり出来たんですね~~♡❀.(*´▽`*)❀. サンドイッチ美味しそう!!╰(*´︶`*)╯♡たまには、ゆっくりしてねーーー♡
少なくない?(=^▽^)σ 私には足りませぬ〜笑 お飲み物はラテですか? オシャレカフェだわ(*゚∀゚*)
@k.i.brothers さ~ん♪ うんうん♪ 是非♥ランチしたいな~(〃艸〃) ここで知り合った方々とランチしました~って記事 憧れる(๑´ლ`๑)フ°フ°♡ あっ 食べちゃう人なのね♥一緒~(笑) ドックの結果 悪くなるわょ(笑)(笑)
@akanegumo さ~ん♪ ねぇ~♪ みんなでランチしたいね(〃艸〃) どうして、炭水化物はあんなに美味しいのかね…(ㅇㅁㅇ;;) 罪なヤツだぜ(笑)(笑)
@moco ちゃ~ん♪ ワタスねぇ先日のドックの結果があんまり酷くて 食事制限もホントはしなきゃなのょ(>_<;)
@Hiromi. ちゃ~ん♪ コンバンハー(´∀`∩♪ おぉ~♪ マック デート♥♥♥ いいね~♪(ु˶´˘`˶)ु お互い 旦那とより 息子とのデートが嬉しいよね(^ω^;);););)
さ~ん♪ コンバンハー(´∀`∩♪ んまぁ~♪なんて 素敵な情報なの~♪ 情報 通り越して吉報だゎ~♥♥♥(笑)
@konnakanji さ~ん♥ コンバンハー(´∀`∩♪ ≧(´▽`)≦アハハハ 先週 どうしても ラーメン食べたくなって 行った~(笑)(笑) 幸楽苑♥ 知ってる~!? ある~!? ……全国区かなぁ(笑)(笑)
ちゃ~ん♪ コンバンハー(´∀`∩♪ 実はね、ドックの結果があんまり酷くて、ホントは食事制限をしなきゃなの~(^ω^;);););) 内緒ょ~(๑´ლ`๑)フ°フ°♡
@yokochin ちゃ~ん♥♥ コンバンハー(´∀`∩♪ (๑´ლ`๑)フ°フ°♡ありがとです このままだと お薬のお世話になりそうなのょ……(^ω^;);););) まずい!!まずい!! と思いながら これなの(^ω^;);););) ダメよね~(笑)
さ~ん♥ コンバンハー(´∀`∩♪ うんうん♪ 一応 頑張って主婦仕事して ルーバー1つ・アイアン窓1つ・リビングに窓枠 作ったょ(ु˶´˘`˶)ु タッカーでバチンバチン なんだけどね♡。゚.(*♡´ᵕ` 人´ᵕ` ♡*)゚♡ °・
@morasan ちゃん うん♪ 午後から 頑張ってみた。(笑)(笑) !?工エエェ(゚〇゚ ;)ェエエ工!? 無いから→食べなかった !? ワタスなら 無いから→やけ食い だな(笑)(笑)
@kyooon ちゃ~ん♥ コンバンハー(´∀`∩♪ 昨日の畑仕事で疲れちゃった(笑)(笑) 午後から頑張ってみた。 んで、夕飯後 爆睡 今目がシャキ(笑)(笑)
@mamyu さ~ん♪ だってさぁ ドックの先生がね『食事はとった後のカロリー消費量を考えて取ってください。』って~ !?工エエェ(゚〇゚ ;)ェエエ工!? 消費してご褒美に食べるのが美味しいのにね(>_<;) 飲み物は ミルクティー♥♥
@kikusuke ちゃん☆ー めっちゃ、うまそう( *´艸`)❤️ 私にも一口~♪♪ オシャレなランチだったね~(*´∇`*)❤️❤️❤️
@kikusuke さん、おはようございます(*^^*) そっかー、検査の結果出ちゃったのかー^^; 炭水化物って美味しい物、いっぱい有るからねぇ。。うーん。どうしましょう。。。 例えば、パンを小さめにして、代わりに中身の卵とかお野菜をタップリ食べるとか? 先にキュウリを一本かじってから食事するとか????(*^^*) 糖質offパンっていうのも売ってるけど、ちょっちお高いのよ。。 でも炭水化物少し減らすと、すぐ体重減ってきますよ。私もそうやって徐々に減らしたら、最初の3ヶ月で体重7kg減って、半年でHbA1Cが正常値内になって、9ヶ月で12kg痩せたよ〜。。。 あんまり急にも大変だから、無理のない範囲内でトライしてくださいねー(*´ェ`*)
何にもしないで お昼~ (ΦωΦ)フフフ… 旦那サマ・世のお仕事されてる皆様・一所懸命な皆様 ごめんなさいませ……(>_<;) ワタス お昼食べたら 頑張ります ホント ( ゚д゚)ハッ! また 炭水化物…… 痩せない訳だ (ㅇㅁㅇ;;)
@kikusuke ちゃん♡ こんなオサレなお昼食べるんだ〜〜!(◎_◎;) 妄想の中ではもっと男前な食べ物になってます(;´Д`A ```
@hiroko さん ≧(´▽`)≦アハハハ ちょっと!! ミルクティー吹き出すとこだった~(笑)(笑)♥ 確かにね(ु˶´˘`˶)ु
@kikusuke さん☆ 美味しそうです✨ ご一緒したいわん♡ ダイエット… 私も食べちゃうから痩せない(笑)
@kikusuke さん♥ 私もたべたい(ノ´∀`*)♥ 炭水化物、食べないと生きていけない私です(///ω///)♪
@kikusuke ちゃん♡ 炭水化物も 必要ょ♡笑(⁎˃ ૢ◡ ૢ˂⁎)
@kikusuke さん♡ 玉子サンド!!美味しそうなランチ♡炭水化物私も好きだよー♬ ごゆっくり、ランチタイム過ごしてね(*^-^*)
@kikusuke さん 今日は末っ子とマックで食べた♪ 月曜には入学式だから最後のデート(*´∀`)♪
んまそ〜〜(๑˃̵ᴗ˂̵)❤️ 週末お昼の辛味噌ラーメンとは大違いだ( ̄∇ ̄)
@kikusuke ちゃん♡ おらほもいづも炭水化物っしょ(ᐥᐜᐥ)♡ᐝ だから痩せない(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
今日はやる気出たかー?笑 うまそーな昼ごはんだなΣ(*゚艸゚*)!!! わし、大好きな塩パン売り切れてたから昼ごはん食べなかった(;゚;ё;゚;`) !!
@kikusuke ちゃーん♡ 今日は ゆっくり出来たんですね~~♡❀.(*´▽`*)❀. サンドイッチ美味しそう!!╰(*´︶`*)╯♡たまには、ゆっくりしてねーーー♡
少なくない?(=^▽^)σ 私には足りませぬ〜笑 お飲み物はラテですか? オシャレカフェだわ(*゚∀゚*)
@k.i.brothers さ~ん♪ うんうん♪ 是非♥ランチしたいな~(〃艸〃) ここで知り合った方々とランチしました~って記事 憧れる(๑´ლ`๑)フ°フ°♡ あっ 食べちゃう人なのね♥一緒~(笑) ドックの結果 悪くなるわょ(笑)(笑)
@akanegumo さ~ん♪ ねぇ~♪ みんなでランチしたいね(〃艸〃) どうして、炭水化物はあんなに美味しいのかね…(ㅇㅁㅇ;;) 罪なヤツだぜ(笑)(笑)
@moco ちゃ~ん♪ ワタスねぇ先日のドックの結果があんまり酷くて 食事制限もホントはしなきゃなのょ(>_<;)
@Hiromi. ちゃ~ん♪ コンバンハー(´∀`∩♪ おぉ~♪ マック デート♥♥♥ いいね~♪(ु˶´˘`˶)ु お互い 旦那とより 息子とのデートが嬉しいよね(^ω^;);););)
さ~ん♪ コンバンハー(´∀`∩♪ んまぁ~♪なんて 素敵な情報なの~♪ 情報 通り越して吉報だゎ~♥♥♥(笑)
@konnakanji さ~ん♥ コンバンハー(´∀`∩♪ ≧(´▽`)≦アハハハ 先週 どうしても ラーメン食べたくなって 行った~(笑)(笑) 幸楽苑♥ 知ってる~!? ある~!? ……全国区かなぁ(笑)(笑)
ちゃ~ん♪ コンバンハー(´∀`∩♪ 実はね、ドックの結果があんまり酷くて、ホントは食事制限をしなきゃなの~(^ω^;);););) 内緒ょ~(๑´ლ`๑)フ°フ°♡
@yokochin ちゃ~ん♥♥ コンバンハー(´∀`∩♪ (๑´ლ`๑)フ°フ°♡ありがとです このままだと お薬のお世話になりそうなのょ……(^ω^;);););) まずい!!まずい!! と思いながら これなの(^ω^;);););) ダメよね~(笑)
さ~ん♥ コンバンハー(´∀`∩♪ うんうん♪ 一応 頑張って主婦仕事して ルーバー1つ・アイアン窓1つ・リビングに窓枠 作ったょ(ु˶´˘`˶)ु タッカーでバチンバチン なんだけどね♡。゚.(*♡´ᵕ` 人´ᵕ` ♡*)゚♡ °・
@morasan ちゃん うん♪ 午後から 頑張ってみた。(笑)(笑) !?工エエェ(゚〇゚ ;)ェエエ工!? 無いから→食べなかった !? ワタスなら 無いから→やけ食い だな(笑)(笑)
@kyooon ちゃ~ん♥ コンバンハー(´∀`∩♪ 昨日の畑仕事で疲れちゃった(笑)(笑) 午後から頑張ってみた。 んで、夕飯後 爆睡 今目がシャキ(笑)(笑)
@mamyu さ~ん♪ だってさぁ ドックの先生がね『食事はとった後のカロリー消費量を考えて取ってください。』って~ !?工エエェ(゚〇゚ ;)ェエエ工!? 消費してご褒美に食べるのが美味しいのにね(>_<;) 飲み物は ミルクティー♥♥
@kikusuke ちゃん☆ー めっちゃ、うまそう( *´艸`)❤️ 私にも一口~♪♪ オシャレなランチだったね~(*´∇`*)❤️❤️❤️
@kikusuke さん、おはようございます(*^^*) そっかー、検査の結果出ちゃったのかー^^; 炭水化物って美味しい物、いっぱい有るからねぇ。。うーん。どうしましょう。。。 例えば、パンを小さめにして、代わりに中身の卵とかお野菜をタップリ食べるとか? 先にキュウリを一本かじってから食事するとか????(*^^*) 糖質offパンっていうのも売ってるけど、ちょっちお高いのよ。。 でも炭水化物少し減らすと、すぐ体重減ってきますよ。私もそうやって徐々に減らしたら、最初の3ヶ月で体重7kg減って、半年でHbA1Cが正常値内になって、9ヶ月で12kg痩せたよ〜。。。 あんまり急にも大変だから、無理のない範囲内でトライしてくださいねー(*´ェ`*)