健康のために心がけていること、 朝ヨガ🧘♂️です。 平日はバタバタしてますが、 起床→お湯わかす→肩ホットレンジで2分(あずきの)→洗顔→ローションパック→100均のパックが落ちないので固定💦 準備完了 沸いたお湯をちょびちょび、飲みながら、 朝5分から15分 朝食前に毎日やってます。今までは寒かったので 一人用のホットカーペット(これがめっちゃいい✨✨) youtubeのマリコさんの心地よい声と共に、 朝身体を動かすと快適な1日が過ごせるので、 おすすめです(*´︶`*)❤︎♡♡ 寝る前と時間がある時は、ほぐしたり マッサージしてます( *´꒳`*)
健康のために心がけていること、 朝ヨガ🧘♂️です。 平日はバタバタしてますが、 起床→お湯わかす→肩ホットレンジで2分(あずきの)→洗顔→ローションパック→100均のパックが落ちないので固定💦 準備完了 沸いたお湯をちょびちょび、飲みながら、 朝5分から15分 朝食前に毎日やってます。今までは寒かったので 一人用のホットカーペット(これがめっちゃいい✨✨) youtubeのマリコさんの心地よい声と共に、 朝身体を動かすと快適な1日が過ごせるので、 おすすめです(*´︶`*)❤︎♡♡ 寝る前と時間がある時は、ほぐしたり マッサージしてます( *´꒳`*)
@sho ちゃん♡ いーねいーね♡ ヨガ🧘♀️ 今はホットヨガ通ってるけど、夏は暑い部屋で、自力でやろうかなーと思ってる矢先でした😁✨ 気持ちいいよね♡
@izu ちゃん💖 ホットヨガ、通ってるんだね〜! わたしもホットヨガ、5年以上通ってたよ!コロナでやめてまた通おうかなって思ったけど、朝ヨガ🧘♂️&たまにの夜ヨガでいいかなって思ってるんだ 自力ホットヨガいいかも❤ シャワーもすぐに浴びれるしね!!