先日、朝食、昼食のpicを投稿したので、夕食も撮影してみました💡 何が違うのというpicですみませんっっ😂 主食が違うんですー💦 ・朝食はオートミール ・昼食はごはん(たまにパンや麺類) ・夕食は基本的になし にしています。 ダイエット中なので主食なしにしていますが、そうでない方はこぶし1個分のごはんが適量みたいですね。 ただ、糖質が多い野菜などは量と食べる順番に気をつけて食べています。 おかずは、 ・鱈の粕漬けを焼いたもの ・鯖缶の炒めもの ・ミニトマト ・大根ときのこの味噌汁(糸寒天とわかめ入り) 私がレシピを考えたものは、 ・大根サラダ ・ごぼうサラダ ・きのこのネギ塩マリネ ・白菜のカレー蒸し です💡💡 今日は作りおきおかずをたくさん作ったので、品数多めです( ´艸`) いつもはこんなに多くありません笑 🐟余談🐡 私、実は、子どもの頃から魚介類が苦手でして💦 食べようと思ってもえずいてしまっていたんです…。 しかし、健康的な食生活のためにも、魚料理は大切ですよね。 特に夕食は、消化の負担になりにくい魚料理にした方が良いと言われています。 ところで💡 人の味覚は、2週間で変わるということをご存知ですか?? 苦手だと思うものでも、2週間頑張って食べ続ければ食べられるようになるらしいです。 実際私も、苦手だと思っていたキノコやオートミールを今では普通に食べられるようになりました。 ただ、魚料理についてはまだ完全に克服できていません😭 (頑張って食べているレベルです😂) 今後も食べ続けて、せめて普通に食べられるようになりたいと思っています╭( ・ㅂ・)و
先日、朝食、昼食のpicを投稿したので、夕食も撮影してみました💡 何が違うのというpicですみませんっっ😂 主食が違うんですー💦 ・朝食はオートミール ・昼食はごはん(たまにパンや麺類) ・夕食は基本的になし にしています。 ダイエット中なので主食なしにしていますが、そうでない方はこぶし1個分のごはんが適量みたいですね。 ただ、糖質が多い野菜などは量と食べる順番に気をつけて食べています。 おかずは、 ・鱈の粕漬けを焼いたもの ・鯖缶の炒めもの ・ミニトマト ・大根ときのこの味噌汁(糸寒天とわかめ入り) 私がレシピを考えたものは、 ・大根サラダ ・ごぼうサラダ ・きのこのネギ塩マリネ ・白菜のカレー蒸し です💡💡 今日は作りおきおかずをたくさん作ったので、品数多めです( ´艸`) いつもはこんなに多くありません笑 🐟余談🐡 私、実は、子どもの頃から魚介類が苦手でして💦 食べようと思ってもえずいてしまっていたんです…。 しかし、健康的な食生活のためにも、魚料理は大切ですよね。 特に夕食は、消化の負担になりにくい魚料理にした方が良いと言われています。 ところで💡 人の味覚は、2週間で変わるということをご存知ですか?? 苦手だと思うものでも、2週間頑張って食べ続ければ食べられるようになるらしいです。 実際私も、苦手だと思っていたキノコやオートミールを今では普通に食べられるようになりました。 ただ、魚料理についてはまだ完全に克服できていません😭 (頑張って食べているレベルです😂) 今後も食べ続けて、せめて普通に食べられるようになりたいと思っています╭( ・ㅂ・)و
@tata-kuku さん☆ キノコとオートミールを克服したんですね! すごいです~(*゚Д゚*) 私は、苦手な長ネギを料理に入れません(笑) 今のところ子供達には、苦手だとバレてませんが… 克服したいです!!
@tata-kuku ちゃん☆.。.:*・ とても健康的なご飯🍚♡♡ しかも美味しそう~(*´˘`*)♥ 私はずっと納豆が苦手(´・ω・`) 健康に良いし、克服したいんだけど、一口も飲み込めないほどで、、🤣 茨城県に住んでるのにね💦
@pipi さん☆゚+. そうなんです!好き嫌いだらけの私ですが、きのことオートミールは普通に食べられるようになりました(•̀ᴗ•́)و オートミールは、最初は納豆のにおいでごまかさないと食べられませんでした😂 長ネギ、キレート野菜ですし、食べられると嬉しいお野菜ではありますね😣 でも、長ネギはダメでも玉ねぎ、ニラが食べられるならOKかしら😄 私の好き嫌いは、こどもたちにもバレてます😂魚介類全般だめだったので😵💧
@pipi さん☆゚+. あ!克服したいのですね💡 2つもコメントすみません💦 少量ずつ、2週間頑張って食べ続ければ…克服できるかもしれませんよ!? まずは、汁物にそっと入れてみるとか…!何か癖の強いものと一緒に食べて長ネギの風味を和らげてもらうとか!(納豆に混ぜるとか?)
@myu- ちゃん☆゚+. いつも、こんな食事を褒めてくれてありがとう~( o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅ )✨ 納豆苦手なんだ💦たしかに、健康に良い食べ物の代名詞みたいなところがあるよね💦 だけど、納豆みたいに癖が強いものが苦手だと克服は難しいだろうなぁ😭うちの夫も苦手で💦私が隣で食べるのも嫌がるくらい😵💧 納豆の栄養は減っちゃうけど、茹でこぼしまくってみるとか!?もしそれでOKそうなら、茹でこぼし時間を減らしていったら克服できるかな。 でも、やっぱり納豆って癖が強いから茹でこぼしてもダメなものはダメかもだよね😭 そして、苦手なものを2週間食べ続けるのはなかなかの苦行だよね😂 地元の名産品が苦手ってあるよね😂私も北海道民だから新鮮で美味しい海鮮たくさんなのに、苦手だもの~!
@tata-kuku ちゃん☆.。.:*・ そうなのっ!! 一緒の食卓や食器洗いもなかなかキツくて~。°(°`ω´ °)°。 でも、身体には良い食べ物だし、子供たちには好きになって貰えるように頑張ったら、子供たちは納豆大好きに育ったよ♡♡ 茹で大豆も好きじゃないから厳しいのかも~😭 他の食べられる発酵食品はとるようにしてるんだけど💦 私、魚介類大好きだから、北海道羨ましい~って思ってたけど、 海鮮苦手ってなんだか可愛い🤣♡♡
@tata-kuku さん✨ わぁ~凄く美味しそうです🥰✨ 健康的なメニューで素晴らしすぎですね✨ 是非うちに作りに来てください😂💕 よくテレビでありますよね 作り置きとかきて作ってくれるやつ😍 本当、勉強になります✨ え💦 魚介類ダメなんですか⁉️ お寿司なんて無理ですか💦 私は、お漬物全般ダメですね💦 サッパリたくあんと白菜はなんとか。。 あ、キュウリもまぁまぁ。 でも赤や紫とか?色ついたのとか 無理ですね~😨💦 食べず嫌いもありますが。。 2週間かぁ~💦 2週間。。 にしゅうかん。。 ニシュウカン。。。 。。。 いけるかなぁ~!?🤣🤣🤣笑💦。
@tata-kuku さん☆ 納豆に混ぜる(*゚Д゚*)? 納豆は、大好きなのでいけるかもしれませんね… まずは、そこからスタートしてみます( *´艸`)克服できるといいなぁ♡
@tata-kuku ちゃん 良く考えられてる夕飯だね💖 でもこれだけなの? 少ないねーって私が大食漢 なのか💦好き嫌い全くないし💧 +🍺or🍷or🍶だし😱😱😱 でも最近はお米を食べる時は 主人100g私が60g測って 食べてる、、進歩した〜🤣 体重は18歳の時から殆ど変わらない けど内容が大分変わってて恐ろしい から筋トレ続けてるよ〜💪
@myu- ちゃん☆゚+. だよねぇぇ💦私も、海鮮料理作るとき、においが辛くて…๐·°(৹˃ᗝ˂৹)°·๐ わかる💡💡私、好き嫌いが多くて嫌だったから、こどもたちには色々なものを食べて美味しいと思ってほしいなと思って、離乳食のときとても頑張ったよ!おかげで、二人とも好き嫌いなしになってくれた👦👧🍴 茹で大豆もだめか💦 もうそれなら、納豆以外のもので健康的な食生活を目指すってことで問題ないと思うな♡ 私なんて魚介類全般だから…😞少しずつOKなものを増やせるよう頑張ってる💦 海鮮苦手…全く可愛くないよね😂
@men さん☆゚+. ありがとうございます✨ 魚料理を作った日は、自分の中でドヤ感が高いです( *`ω´)笑 なんか、魚というだけで、健康的に見えるので…笑 あ、見たことあります!プロの家政婦の方が依頼者のおうちに行って、手際よく何品も作ってくれちゃうあれですね!? でも、私が作るもの、お口に合わないんじゃないかなぁ( ´•д•`; ) 来て下さいっていってくれて嬉しいです(*´ー`*)💦 お寿司🍣実は、お寿司は好きなんです笑 ただ、マグロとイクラしか食べられないです😂💦💦💦 量はあまり食べられないのですが、マグロ、イクラ、鉄火巻、マグロ、こどもたちが頼んだポテトをつまみ食い…みたいな感じで食べます😂 ひどすぎー笑 お漬け物かぁ💡うちの夫も苦手です💦 色が付いたのは、着色料使ってるものが多いだろうし、食べられるようにならなくてもいい気がしますね💡 苦手なものを食べ続けるには、気合いが必要ですよね(›´ω`‹ )
@pipi さん☆゚+. 納豆は、私のオートミール克服にも大活躍してくれましたし、おすすめです( *• ̀ω•́ )b 克服できますように✨
@NAO ちゃん☆゚+. ありがとう✨ 以前はもっと食べたい!という気持ちが強かったんだけど、少しずつ減らしていって今の形になったよ😌 私が痩せるためには努力が必要なのよね😂💦
@tata-kuku さん✨ いや絶対に美味しいと思います😆✨ マグロ、いくらは食べれるんですね❕ 私は焼き魚は好きですが あまり刺身は食べれないかも💦 イカ、タコ、エビ、カニは大好物ですが😂 ご主人も漬物ダメなんですね~❕ ですね、着色料つかってるから食べなくて いいですね😂笑 キノコはうちの子らも大嫌いで 味噌汁に忍ばせて(すぐバレる😂) 文句言われますが いつか普通に食べれるようになると いれ続けたいと思います🤣 →子には厳しい~🤣🤣🤣笑
@tata-kuku ちゃん✨ ダイエットへの近道は無いんだね✨ 地道にコツコツと、日々ストイックに過ごしてるtata-kukuちゃん、スゴいなぁ(Ӧ)(ӧ)(Ӧ) ヘルシーで栄養価の高いメニュー、食べてみたいよ☺ とっても美味しそう♬*(๑ºั╰╯ºั๑)♡
@men さん☆゚+. ありがとうございます( o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅ )✨ あ💡最近、イカとエビも克服しました✨ タコカニ克服まではまだかかりそうです…😂 味噌汁なら、忍ばせられないですもんね笑 キノコは栄養豊富ですが、子どもにはあまり魅力感じられないんですかねぇ🍄💦💦 うちの子たちは、食べてはくれますが、大好きってほどではないかも😅 あ、きのこの炊き込みご飯は喜んでくれます♪*。
@kage ちゃん☆゚+. うんうん、継続することに意味があるよね💡💡 そんな風に言ってくれてありがとう~☺ このまま続けたらどこまでスリムになれるんだろう!?と実験感覚で頑張ってるよ笑
@tata-kukuさん おはようございます😃 たくさんのイイネ、ありがとう ございます♪ ワタシ、北海道生まれの 元北海道民です♪ 是非、フォローさせて下さいね♪
@hiro さん☆゚+. こんにちは🍀 こちらこそありがとうございます( *・ω・)*_ _))無言で失礼しました💦 あら!元北海道民の方なんですね😄 リフォローさせていただいたので、またお邪魔させてもらいますね🍀