参加するイベント 私のご褒美アイテム 主人が退院してからの体重がうなぎのぼり。 デーサービスで、もうこれ以上は 体重を増やさないようにと注意されたとか💦 最近は、重すぎた体重に、膝が悲鳴を上げるようになってしまったから いよいよ真剣にダイエットを始めた。 主人がやるのなら私も 私は二人分働いているのだから ダイエットしなくて良いと主人は言う。 イヤイヤイヤ😅💦 私も実はやばいのよ 68歳にして、70kg。 結婚生活で20kg増。 お料理好き💓食べる事好き💓外食好き💓 デパ地下好き💓新しいもの好き💓 食材買うのが大好き💓 そう言う生活をしてきて、主人を太らせ 私は豚になりました🐷🐽ブヒー🐷🐽 そう言う生活を改めて これから少しずつ、痩せたいと真剣に思いました。 で 先月からデーサービスの体重を増やさないメニュー 頑張りました。 今日発表がありました😅💦 昨年11月より右肩上がりに増え続けていた 主人の体重が今日の測定で一1.2kg やりました。 私も付き合いで始めてー1kg以上。 体脂肪は一日で50gずつ減らせれば良い。 ゆっくりと3か月から、半年で見た目に変化が やっと現れると言う。頑張るしかないね。 頑張った、主人にご褒美をあげました。 この間買えなかった 新潟の駅弁 『えび 千両 ちらし』東京駅JR構内 祭りで買った 今日は主人がデーサービス 私は東京の多摩墓地にお墓参り その前に東京駅途中下車して行くとあと数個。 やっと買えました。保冷剤の大きいのをつけてもらい ひとつだけ買いました。 投稿写真❶ いか えび こはだ うなぎの墨絵のシンプルなものが 包装紙ではない 絵はがきになっていてオシャレ お品書きと縦書きで品目を書き記している 蓋を開けると そこは厚焼きだし巻き卵とえびのそぼろ投稿写真❷ 我が家はダイエット続行なので758Kcalあるで 具材を半分ずつ分けることにした投稿写真❸ 左上↖️から ボイルイカ 蒸しえび 酢通し醤油からめ こはだ 薄切りわさび醤油からめ うなぎの蒲焼き それらを別皿に盛った 投稿写真❹ 新潟米の酢飯の上にはおぼろ昆布が敷き詰められていた。 これを2つに分け、具材を盛りつけ直し 今日の減量のご褒美に久しぶりに 美味しい駅弁を堪能した。 新潟 新発田 三新軒 えび千両ちらし 1580円
参加するイベント 私のご褒美アイテム 主人が退院してからの体重がうなぎのぼり。 デーサービスで、もうこれ以上は 体重を増やさないようにと注意されたとか💦 最近は、重すぎた体重に、膝が悲鳴を上げるようになってしまったから いよいよ真剣にダイエットを始めた。 主人がやるのなら私も 私は二人分働いているのだから ダイエットしなくて良いと主人は言う。 イヤイヤイヤ😅💦 私も実はやばいのよ 68歳にして、70kg。 結婚生活で20kg増。 お料理好き💓食べる事好き💓外食好き💓 デパ地下好き💓新しいもの好き💓 食材買うのが大好き💓 そう言う生活をしてきて、主人を太らせ 私は豚になりました🐷🐽ブヒー🐷🐽 そう言う生活を改めて これから少しずつ、痩せたいと真剣に思いました。 で 先月からデーサービスの体重を増やさないメニュー 頑張りました。 今日発表がありました😅💦 昨年11月より右肩上がりに増え続けていた 主人の体重が今日の測定で一1.2kg やりました。 私も付き合いで始めてー1kg以上。 体脂肪は一日で50gずつ減らせれば良い。 ゆっくりと3か月から、半年で見た目に変化が やっと現れると言う。頑張るしかないね。 頑張った、主人にご褒美をあげました。 この間買えなかった 新潟の駅弁 『えび 千両 ちらし』東京駅JR構内 祭りで買った 今日は主人がデーサービス 私は東京の多摩墓地にお墓参り その前に東京駅途中下車して行くとあと数個。 やっと買えました。保冷剤の大きいのをつけてもらい ひとつだけ買いました。 投稿写真❶ いか えび こはだ うなぎの墨絵のシンプルなものが 包装紙ではない 絵はがきになっていてオシャレ お品書きと縦書きで品目を書き記している 蓋を開けると そこは厚焼きだし巻き卵とえびのそぼろ投稿写真❷ 我が家はダイエット続行なので758Kcalあるで 具材を半分ずつ分けることにした投稿写真❸ 左上↖️から ボイルイカ 蒸しえび 酢通し醤油からめ こはだ 薄切りわさび醤油からめ うなぎの蒲焼き それらを別皿に盛った 投稿写真❹ 新潟米の酢飯の上にはおぼろ昆布が敷き詰められていた。 これを2つに分け、具材を盛りつけ直し 今日の減量のご褒美に久しぶりに 美味しい駅弁を堪能した。 新潟 新発田 三新軒 えび千両ちらし 1580円
@syutmm さん☆ こんばんは! ダイエット、努力が結果に繋がって良かったですね😉 それにしても、ご褒美のえび千両ちらしは美味しそう♪(´ε` )💕 これでまた明日から頑張れますかね^_^
@yukko さ〜ん 今までの生活なら 駅弁は2つ買ってきますが ひとつ758kcal 今日は二人で半分ずつにして食べました。 今までは、カロリー無制限でしたが 気をつけるようにすると ドカ食いしなくなりました。 はい‼️頑張ります✌️😎✌️
@syutmm さん この駅弁知ってますよ😄 食べたことは無いですが、見たことはあります|д👁)…ミタ
@syutmm さん 私もダイエット中です😆 増やすのは簡単なのに減らすのは超大変💦 目標は標準体重 まだ10kg以上超😱 1kg減ると最高に嬉しいですよね😃 お互い頑張りましょう! にしても美味しそうなお弁当😋 旦那様もいつも優しい☺️
@syutmm さん 思いやり溢れる奥様で 旦那さま幸せですね💛 ダイエットまでお付き合いなさるなんて✨✨ ちゃーんと結果も数値に表れてるのですから見た目にも変化が出てくるのは時間の問題ですね🙆♀️ それにしても「えび千両ちらし」美味しそう☺️リベンジ早かったですね‼️
@syutmm さん ダイエット大変よね〜 うちも旦那がどんどん巨大化してます! 服のサイズがヤバいです! だから 晩御飯 オカズは 微妙にコッソリ減らしてます! うちの主人 仕事帰るの遅くて 晩御飯いつも 11時頃食べたりするんで しかも絶対ビール飲むしね〜 どうしたものかσ(´∀`me)?? 私は先に食べてますよ! その代わり 土日は 夫婦して飲みまくってます。 ついつい 酒のつまみ⁇ オカズをちまちま食べるので 結果的に 量食べてるんやろなぁ〜 それにしても 成果出て良かったネ! 無理なきダイエットは 結果につながるから ご褒美は大事よね୨୧ *⑅❤︎·̩͙
@syutmm さん♡ あら、syutmmさん、ここで体重まで公開してるのね〜 本気度が伝わってきます。 わたしも実は結婚して10キロ以上は太ってしまって🐖になってます🥲 あのお弁当🍱とうとう買えたのね🤣 わぁ♪ 食べた〜い (๑•﹃•๑)お…ぉぃしそぉー♡ 豊食の時代、ダイエットは大変だけど お互いに頑張りましょうね〜
@syutmm さん 私も6月からダイエット中です☺️ 最近、少し垂れ気味ですが、朝晩の体重測定で、気持ちを引き締めるようにしてます。 やめると、リバウンドの始まりだと思ってる💦 3ヶ月半で7.5kg減✌️ 結構、優秀でしょう😄 難しいし、楽しみが減るんだけど、早道は 夕飯を食べない事です。 私の義理の姉が、70kg以上あったけど 今現在51kg…ずっと維持してます。 秘訣を聞いて、ダイエット始めた頃は最低限の焼きなすや豆腐にしました。最近は4時以降は、なるべく食べない様にしてます。 慣れました🤣 でも、家族で囲む、焼肉やお鍋は一緒に食べたいから、そこは、臨機応変💦 次の日にコントロールしてます。 最近は、昼間だったら、スイーツも天ぷらも食べます。 旅行やお出かけも別… しっかり食べる😆 美味しい物を沢山、食べたいから、敢えて体重計にも乗りません。 でも、朝、昼、カロリー少なく、腹持ちするやつ食べて、夜ぬいたら、2日で戻ります😄 朝一、夜寝る前の体重測定… 夕飯… 最初頃は、白米をお粥に変えて、カロリーダウンしてました⤵️ 以上 あくまでも、私のやり方ですが💦 参考までに( ◠‿◠ ) お互いに頑張ろうね〜😆
@manduonma さ〜ん おはようございます 私も見たことはあって その宣伝力が凄くて これは絶対に食べたいと思ってました。 午前中で売り切れと聞いているので 昨日は 東京駅駅弁経由でお墓参りに行ってきました笑。
@syutmm さま 私もコロナを理由、いや、言い訳に体重は増加の一方。 そして好きな物もsyutmmさまと良く似ていて、実にやばし😨な状態の私です😜 見習わなければと思いました。 とは言え、これから食欲の秋が近づいて、悩ましいです😅
@syutmm さん なにも具がはいってないとおもったら、実は隠されているってところが面白いですね☺️
@oyo さ〜ん おはようございます。 良かった‼️お仲間がいて。 私は今までにカロリーは考えなくて 普通に食べてました。 若い時は太らない 同じような食べ方 そんなに食べ放題ドカ食いはしないのですが どんなにダイエットしてもリバウンド 減らない 痩せない 服がはいらない 意を決して体重公開しました。 公開して後悔。 そのくらい真剣やってどうなるか 人体実験です。 食べて痩せようってカロリー考えることにしました。、
@sachiey さ〜ん おはようございます ダイエットのお付き合い ミイラ取りがミイラになるって言うけれど 本当にミイラくらい痩せたらいいんだけれど笑😆。 それにしても って 覚えてくれたのね✌️😎✌️🍱 東京ビックサイト次回当選したら その前に買おうと思っていたけれど 横浜から湘南ライナー新宿経由で行くか 横浜から東海道本線で東京経由で お墓に行くか だったので、駅弁のために 東京駅途中下車で 買ってみました✌️😎✌️🍱
@kiyoe さ〜ん こんにちわ 中高年になったら 普通に食べても太る、 大食いの人達の痩せているの羨ましいですよね。 逆に 太った芸人さんたちはやっぱり大食いしていると太る。 その人たちの心配よりも 自分の心配せい!だよね。 今回タンパク質たっぷり野菜サラダダイエットを試みました。 炭水化物が大好きなのを我慢した結果が出ました。 そう ご褒美に炭水化物食べましたわ😆😆😆💓💓💓✌️✌️✌️
@syutmm さーん わぁ〜✨ どれもこれも美味しそう🥹 そして、ご夫婦で協力し合って過ごされてる様子がとても勉強になります😊 ずっと後ろついてまわりますよ〜😂
@natsumi さ〜ん そうなの 私の本気モード 見えましたか⁉️ 行ってしまいましたあんなところまで natsumiさんはこれから10kgふとります 私と同じ道を歩いていたら笑。 戻りたいですよね あのお弁当 とうとう買えましたよ 本当に人気があって もうすうこしかなかったですか💦💦💦 あぶねえー
@mizuyo ダイエット先輩‼️ 御指南ありがとうございます🙇🙇 6月からだと3か月半で7.5kg⁉️ 優秀 1kgでもどんだけ努力しないと痩せないのに すごい意志ですね👍 やっぱり夕食は寝る前なので無意味とは思いますが 主人は薬を飲まなければならないから 3食は欠かせません。 私も義理の姉さんと同じ体重に なっているのでかなりやばい、これがきっかけで 結婚当初に戻れるかしらね。 私は短期でのダイエットではなく 脂肪消費ゆっくりとできれば良いと思ってます。 それがうまくいけば 苦労しませんね
@citsurae さ〜ん 食欲の秋 イヤイヤ 一年中美味しい季節ですよね😅💦💦 コロナでおうち時間がたっぷりあると パンを作り、ケーキを作り、食べる、 お家ご飯で飲んで食べてが 肥満を増やしたとの言われてます。 実際私、毎日パン焼いてました。 スイーツもたくさん作りました。 私は美味しいもの食べて 太っていた方が元気でいられると思い 普通に食べていました。 主人が 本当にヤバいよ😱ヤバいよ。 次の検診に原状維持か減らしましょう 簡単に言われたが ➖1.2kgは努力しました🙇🏼♀️🌸🤣
@manduonma さ〜ん おはようございます この駅弁の食べ方、色々あって 厚焼き卵を剥ぎ取って見ると豪華ね、 私たちは全部半分ずつにしましたので 本当のちらし寿司。 卵焼きの下に隠しているの面白いですね 普通なら表面に豪華さを散りばめるのに 粋ですよね💓
@noah さ〜ん おはようございます。 いよいよ今日 開けさせていただきます🙇♀️ 楽しみ😊 わあ😍ずっと後ろついてきちゃうんですか 減量維持 見張られているみたい
@syutmm さん 本当に美味しそうなお弁当🍱✨✨ 東京駅…なかなか行く事がないし、先に買わないとGET出来ないものなんですね💦 保存させて下さいね、めっちゃ食べてみたいです‼️😋🍱
@syutmm さん 追伸。体重は、何十キロと努力で減る方もいますが、ちょっと頑張る程度じゃ1キロ減にもなりません💦 亡き父も、今は兄も。かなり酷い糖尿病➕合併症で、私も血糖値がやや高めで定期的に検査行ってます。 糖尿予備軍でもないし気にし過ぎ!!と医師から言われるも、先はわからないから 今の数値をあげないように頑張っています。 糖質制限は続かなくて、コロナ前からジム通い。だいたい月に25日前後2時間滞在を続けていますが、最初は体重や体脂肪も減ったけど、今は変化なし💦 一年ごとに体力衰えも感じつつ、数値は減らないから嘆くと「年齢的に、現状維持するだけでも立派♡」とスタッフさんにフォローされて、ただ通い続けることを目標に今は頑張ってます💦 8月は、ジムの有酸素運動の距離競うイベントがありました。バイク(チャリ)漕ぎで1ヶ月で360キロ走り、ジムでダントツ1位でした😅目標達成率も1位でした。ただのおばちゃん主婦が、必死に頑張っても体重は0.5から1キロ減なだけでした🥲🥲🥲 体重落とすのって、本当に大変💦💦💦