本日の昼餉 ・菜の花の胡麻辛子酢味噌和え ・明太子入りだし巻き玉子 ・揚げと豆腐の味噌汁 ・自家製粕漬(干し大根と牛蒡) 午前中のアエミリア・アルスzoomレッスン終了後、冷蔵庫にある物でササッと作った昼餉だけど、旬の菜の花や自家製粕漬は、滋味溢れて美味しい。 味噌汁は天然の材料で出汁を取る。毎回、具を何にしようか楽しみだ。 粕漬は元々、美味しい粕漬を親戚から頂いたモノで、その粕を粕床にして、家にある野菜を漬け込んで置いた。軽く干した大根、小蕪、茄子、牛蒡、人参など。なんでも漬けられてどれも美味しく出来た。 日本酒にも良く合う♪
本日の昼餉 ・菜の花の胡麻辛子酢味噌和え ・明太子入りだし巻き玉子 ・揚げと豆腐の味噌汁 ・自家製粕漬(干し大根と牛蒡) 午前中のアエミリア・アルスzoomレッスン終了後、冷蔵庫にある物でササッと作った昼餉だけど、旬の菜の花や自家製粕漬は、滋味溢れて美味しい。 味噌汁は天然の材料で出汁を取る。毎回、具を何にしようか楽しみだ。 粕漬は元々、美味しい粕漬を親戚から頂いたモノで、その粕を粕床にして、家にある野菜を漬け込んで置いた。軽く干した大根、小蕪、茄子、牛蒡、人参など。なんでも漬けられてどれも美味しく出来た。 日本酒にも良く合う♪
@faun ちゃん◡̈⃝︎⋆︎* とても美味しそう そしてとても身体に良さそう〜☺️ 糖質 油 塩分…. 身体の事を考えると色々摂取も考えていますが 余り考え過ぎると 私の場合 それ自体がストレス😂 思いっきり 甘い物やらスナック菓子やら食べてしまったり🤣 あーーぁダメだーやっちゃったぁーとなってしまいます 最近血圧ご高くなっていて さてさて明日から食生活また見直します😅
@ree ちゃん❤️ ありがとうございます︎💕︎︎ 私もreeちゃんと同じですよぉ〜( ̄▽ ̄;) ずーっと何年も糖質制限しているのに、以前よりは体重が2キロ増えたまんま、なかなか減ってくれなくて💦😥 気合いを入れてみるけど、つい甘いもの摘んでいたり、本当にダメダメな私なんです〜(^_^;) 以前もっと太っていた時、血糖値がヤバくてお医者様に、 このまま入院する? 脅された時は、真剣に糖質コントロールして12キロ痩せたんだけど、一旦血糖値が落ち着くと、少しくらいならいいよねって甘い物食べたら、2キロ増えちゃって。。。。 血圧高めなの? 私これまで低血圧気味だったけれど、和食って結構塩分多めだから、私も私も気をつけるわね😱
@faun ちゃん◡̈⃝︎⋆︎* おはようございます♪ 私はどちらかと言うと太っていないんですけど 母が糖尿病 高血圧…..なのでその血を受け継いでいて💦 塩分大好きだけど 控えめにしたり 糖質制限したり 油を摂らない様にしたりしていて 常に血圧測っていたんですが 手首に巻く血圧計は誤差がーーー😭 大丈夫と思っていましたが 新たに上腕の血圧計を購入したところ 私も下請けさんも高血圧😣😰 ヤバイです! なんとか食事で下げていこうと思ってます‼︎😅
@ree ちゃん❤️ だから最近低糖質なお食事されていらしたんですね。 高血圧も高血糖同様なかなか、下げるのが難しいですね😰 兄が最近血圧高めになっていると言ってて、びっくり。我が家は母も低血圧気味だったから、ひょっとしたら父が高血圧だったのかも?? 用心に越したことはないないですよね😊 私は今月次男夫婦のウエディング撮影会(結婚式は行っていなかったので、せめてドレスだけ記念に撮ろうって事に)私も一緒に写して頂くことになって💦 去年の体重に戻せたらいいな〜とダイエットしています😁