右上 チョウォチョウ~ちョウォーチョー もぐら!もぐら! オス!オス!オス!(夜のテレビ)から(笑) 話しもどりまぁす。サラダ一人前! …続きを読む
haruの部屋
右上 チョウォチョウ~ちョウォーチョー もぐら!もぐら! オス!オス!オス!(夜のテレビ)から(笑) 話しもどりまぁす。サラダ一人前!体重現状維持☆『どうやったら痩せるんだよ』(笑) 走っていたら虹がでてたんでパシャリ!みなさんいいことありますように (´- `*)☆その後大雨、びしょびしょだったけど(-。-)y-~ 今日は、掃除、隣町までケーキとり、結婚式でてからのぉクリスマス会(笑)
ちゃん☆ メリークリスマス☆ そうなんよ!脂肪やばいよ(>_<) 米抜いてなるべく走ってるけど、年末年始は、食べること多くて(笑) 嫁の友達がケーキ屋さんしてるんだけど、東京でパティシエしてて、こっそり店?家みたいなとこで、サービスでパンケーキもらって。 子供たちと食べてもうたよ(´- `*)☆ 絶品(*^^*)今年は友達妊婦さんだから 限定で作って貰いました(笑) よし!体重現状維持目指します(笑)
@haru さん☆ メリクリ✨ ちゃんと食べて 運動すれば 大丈夫ょ! でも 夜 炭水化物を抜くのと ぁたしゎ19時以降の 飲み食い禁止すれば 痩せたよ。
@moco さん☆ メリークリスマス☆ 運動ラグビー止めてから太ってきたから(>_<)!多分筋肉量の低下も太り安い原因かも❗ 運動走るだけじゃ足りないかも(笑) mocoさんストイックだね(´- `*)☆
@haru さん☆ ラグビーしてたんですか? すごーぃ!確か筋肉があれば痩せやすくなるんですよね。 ぁたしゎ ぃまの仕事を始めるまでゎ 週4でバドミントンしてたけど ここ4年ぐらいゎ してなくて。。。この前 子供達と久しぶりにやったら こてんぱんに 負けました。。高校生にもなると 敵いませんね 笑笑。
@moco さん☆ 長年してましたよ(笑)さすがに限界感じて(>_<)!筋肉落ちれば太り安いんですよう( >д<)、;'.・ バドミントンきついですよね~☆ 瞬発系だしぃ(^o^)v そりぁ高校生には勝てないですよう(笑) 無理したら肉離れアキレス腱きれますよう(^o^)v(笑)
@haru さん★こんにちは໒꒱· ゚ o●oo●o*・゚。:.*Merry X'mas:*・゚。:.*o●oo●o ダイエットしてるんですか?⌣̈⃝ カロリー高い食べ物はやっぱり美味しいですよね(∩∀`*)キャッ サラダだけなんてあたしわ耐えられない♡
@haru さん☆ あははっꉂ( ᵔ̴̶̤᷄∇⃚⃘⃙̮ ᵔ̴̶̤᷅ )キ"ャ′‵′‵ 無理しないよぅ ぁたしも ボチボチ 運動 始めよぅかなぁ( ❛⃘ੌૢ◞❛⃘ੌ❅) でゎ 良い Christmasを✨
@kaorin ちゃん☆ メリークリスマス☆ いいよねぇ~痩せてる人は(笑) 大丈夫!今から結婚式で食べまくるから(^o^)v おスーツが苦しいっす(笑)
@moco さん☆ 運動してくださいな(^∇^) 健康にもいいし(^o^)v 準備運動忘れずに!ストレッチからでも楽しいですよ(´- `*)☆ では、merryChristmas☆
@haru さん★全然痩せてないですʬʬʬΣ(|||▽||| )結婚式いいなぁ♡Xmasイブに式なんて素敵໒꒱· ゚美味しいものいっぱい食べてください⌣̈⃝♡素敵なイブを…❥❥❥»
@kaorin ちゃん☆ 見た感じ~(笑)危う二次会いくとこだった( >д<)、;'.・ クリスマス会しないと☆ ビール焼酎ワイン類チャンポン祭りだぁ(´- `*)☆
右上 チョウォチョウ~ちョウォーチョー もぐら!もぐら! オス!オス!オス!(夜のテレビ)から(笑) 話しもどりまぁす。サラダ一人前!体重現状維持☆『どうやったら痩せるんだよ』(笑) 走っていたら虹がでてたんでパシャリ!みなさんいいことありますように (´- `*)☆その後大雨、びしょびしょだったけど(-。-)y-~ 今日は、掃除、隣町までケーキとり、結婚式でてからのぉクリスマス会(笑)
ちゃん☆ メリークリスマス☆ そうなんよ!脂肪やばいよ(>_<) 米抜いてなるべく走ってるけど、年末年始は、食べること多くて(笑) 嫁の友達がケーキ屋さんしてるんだけど、東京でパティシエしてて、こっそり店?家みたいなとこで、サービスでパンケーキもらって。 子供たちと食べてもうたよ(´- `*)☆ 絶品(*^^*)今年は友達妊婦さんだから 限定で作って貰いました(笑) よし!体重現状維持目指します(笑)
@haru さん☆ メリクリ✨ ちゃんと食べて 運動すれば 大丈夫ょ! でも 夜 炭水化物を抜くのと ぁたしゎ19時以降の 飲み食い禁止すれば 痩せたよ。
@moco さん☆ メリークリスマス☆ 運動ラグビー止めてから太ってきたから(>_<)!多分筋肉量の低下も太り安い原因かも❗ 運動走るだけじゃ足りないかも(笑) mocoさんストイックだね(´- `*)☆
@haru さん☆ ラグビーしてたんですか? すごーぃ!確か筋肉があれば痩せやすくなるんですよね。 ぁたしゎ ぃまの仕事を始めるまでゎ 週4でバドミントンしてたけど ここ4年ぐらいゎ してなくて。。。この前 子供達と久しぶりにやったら こてんぱんに 負けました。。高校生にもなると 敵いませんね 笑笑。
@moco さん☆ 長年してましたよ(笑)さすがに限界感じて(>_<)!筋肉落ちれば太り安いんですよう( >д<)、;'.・ バドミントンきついですよね~☆ 瞬発系だしぃ(^o^)v そりぁ高校生には勝てないですよう(笑) 無理したら肉離れアキレス腱きれますよう(^o^)v(笑)
@haru さん★こんにちは໒꒱· ゚ o●oo●o*・゚。:.*Merry X'mas:*・゚。:.*o●oo●o ダイエットしてるんですか?⌣̈⃝ カロリー高い食べ物はやっぱり美味しいですよね(∩∀`*)キャッ サラダだけなんてあたしわ耐えられない♡
@haru さん☆ あははっꉂ( ᵔ̴̶̤᷄∇⃚⃘⃙̮ ᵔ̴̶̤᷅ )キ"ャ′‵′‵ 無理しないよぅ ぁたしも ボチボチ 運動 始めよぅかなぁ( ❛⃘ੌૢ◞❛⃘ੌ❅) でゎ 良い Christmasを✨
@kaorin ちゃん☆ メリークリスマス☆ いいよねぇ~痩せてる人は(笑) 大丈夫!今から結婚式で食べまくるから(^o^)v おスーツが苦しいっす(笑)
@moco さん☆ 運動してくださいな(^∇^) 健康にもいいし(^o^)v 準備運動忘れずに!ストレッチからでも楽しいですよ(´- `*)☆ では、merryChristmas☆
@haru さん★全然痩せてないですʬʬʬΣ(|||▽||| )結婚式いいなぁ♡Xmasイブに式なんて素敵໒꒱· ゚美味しいものいっぱい食べてください⌣̈⃝♡素敵なイブを…❥❥❥»
@kaorin ちゃん☆ 見た感じ~(笑)危う二次会いくとこだった( >д<)、;'.・ クリスマス会しないと☆ ビール焼酎ワイン類チャンポン祭りだぁ(´- `*)☆