ここ1ヶ月ほど、朝晩に腹筋、懸垂、レッグマジックをしてます。 腹筋はワンダーコアで40回、懸垂はぶら下がるだけ、レッグマジックも100回ほど。 40過ぎると体重は落ちませんが、少しでも引き締 …続きを読む
Mie-koの部屋
ここ1ヶ月ほど、朝晩に腹筋、懸垂、レッグマジックをしてます。 腹筋はワンダーコアで40回、懸垂はぶら下がるだけ、レッグマジックも100回ほど。 40過ぎると体重は落ちませんが、少しでも引き締めたくてはじめました。 まだ効果は見られませんが(^_^;) 何事も、積み重ねが大切… な、はず((o( ̄ー ̄)o))
素晴らしいトレーニングスペースですね😊 ホントその通りですよねー👍✨私もリングフィットアドベンチャーを2ヶ月弱続けてますが、体重よりも引き締めとか、体幹が強く変わったような、、 一緒に頑張りましょう🙌🏻
@Mie-ko さんこんにちは! 良い道具が揃ってますね。 羨ましいなぁ🤗 運動するとお腹が空きますがそれで食べてもOKではなくほんの少しだけ減らすと(2,3口減らすくらいから)40代ならすぐ体重は減りますから続けてましょうね。 応援してます(^_-)
@michi さん ありがとうございます! リングフィットアドベンチャーいいですねー!! 私も、欲しいと思ってました(笑) 引き締め効果あるんですねー! ますます欲しい(///ω///)♪ 私の二の腕にも少し筋肉が付いてきました! 一緒に頑張る仲間ができて心強いです!!
さん ありがとうございます! うちもオブジェになってましたよ(笑) 先日体調不良で寝込んで強制絶食したら、翌朝1キロ減ってましたが、夜には元に戻り、翌々日には1キロプラスしてました(笑) 完全にリバウンド(笑) 無理せず続けることが大事ですねー!きっと! 一緒に頑張る仲間が出来て心強いです! 頑張りましょうね!
@mizucchi さん ありがとうございます! 体重減りますかねー?(^_^;) 1~2キロでも減ったら嬉しい(///ω///)♪ まずは続けることですよね! 頑張ります!
@Mie-ko さん🕸 マシンが🤩 やったー‼️🙌🙌🙌🙌🙌 お邪魔しまーす😎 違うかー
ここ1ヶ月ほど、朝晩に腹筋、懸垂、レッグマジックをしてます。 腹筋はワンダーコアで40回、懸垂はぶら下がるだけ、レッグマジックも100回ほど。 40過ぎると体重は落ちませんが、少しでも引き締めたくてはじめました。 まだ効果は見られませんが(^_^;) 何事も、積み重ねが大切… な、はず((o( ̄ー ̄)o))
素晴らしいトレーニングスペースですね😊 ホントその通りですよねー👍✨私もリングフィットアドベンチャーを2ヶ月弱続けてますが、体重よりも引き締めとか、体幹が強く変わったような、、 一緒に頑張りましょう🙌🏻
@Mie-ko さんこんにちは! 良い道具が揃ってますね。 羨ましいなぁ🤗 運動するとお腹が空きますがそれで食べてもOKではなくほんの少しだけ減らすと(2,3口減らすくらいから)40代ならすぐ体重は減りますから続けてましょうね。 応援してます(^_-)
@michi さん ありがとうございます! リングフィットアドベンチャーいいですねー!! 私も、欲しいと思ってました(笑) 引き締め効果あるんですねー! ますます欲しい(///ω///)♪ 私の二の腕にも少し筋肉が付いてきました! 一緒に頑張る仲間ができて心強いです!!
さん ありがとうございます! うちもオブジェになってましたよ(笑) 先日体調不良で寝込んで強制絶食したら、翌朝1キロ減ってましたが、夜には元に戻り、翌々日には1キロプラスしてました(笑) 完全にリバウンド(笑) 無理せず続けることが大事ですねー!きっと! 一緒に頑張る仲間が出来て心強いです! 頑張りましょうね!
@mizucchi さん ありがとうございます! 体重減りますかねー?(^_^;) 1~2キロでも減ったら嬉しい(///ω///)♪ まずは続けることですよね! 頑張ります!
@Mie-ko さん🕸 マシンが🤩 やったー‼️🙌🙌🙌🙌🙌 お邪魔しまーす😎 違うかー