うちの美容と健康の為のルーティン🏃♂️🏃♀️ サラダにミックスナッツとクコの実を入れることです💕 ミックスナッツは不飽和脂肪酸、クコの実はビタミンやポリフェノールが豊富なので、サラダを作らない日は朝ごはんのグラノーラ🥣に入れて栄養摂取です😆👍 今の時期は夏バテ☀️防止にレーズンも投入しています🎶 他にもアマランサスやキヌアなど、その時々でひと皿のサラダ🥗にこれでもかと栄養を詰め込みまくっていて、葉物だけのサラダは作らないポリシーです👍 あとは色味を追加するためのエディブルフラワー💐 例えキャベツの千切りであろうと、これを足せばなんかいいかんじにカラフルになるので欠かせません😂 これに関してはある意味ずぼらルーティンですね😝
うちの美容と健康の為のルーティン🏃♂️🏃♀️ サラダにミックスナッツとクコの実を入れることです💕 ミックスナッツは不飽和脂肪酸、クコの実はビタミンやポリフェノールが豊富なので、サラダを作らない日は朝ごはんのグラノーラ🥣に入れて栄養摂取です😆👍 今の時期は夏バテ☀️防止にレーズンも投入しています🎶 他にもアマランサスやキヌアなど、その時々でひと皿のサラダ🥗にこれでもかと栄養を詰め込みまくっていて、葉物だけのサラダは作らないポリシーです👍 あとは色味を追加するためのエディブルフラワー💐 例えキャベツの千切りであろうと、これを足せばなんかいいかんじにカラフルになるので欠かせません😂 これに関してはある意味ずぼらルーティンですね😝
@TeTsuKo さん すっごい綺麗なサラダ✨✨ 私もサラダ大好きで大量に食べます😆サラダっていくらでも食べれちゃうんですよね😱 こんな美しいサラダが朝食に出てきたら1日幸せです😍
@miki さん🌹 綺麗と言っていただけて嬉しいです💖 すごい華やかに見えますが、元はレタスちぎってきゅうりとアボカド🥒🥑乗せただけの真緑サラダなんです💦 ほんとエディブルフラワー偉大すぎる〜😂
@TeTsuKo さん🍀 食べるのが勿体ないようなサラダだすね🎶 このサラダだけで食卓が華やかになるなぁ💕 因みにエディブルフラワーってどんな味なのですか⁉️
@hono さん🌼 他が地味でもこれさえあればちょっと豪華に見えるマジックです😂 エディブルフラワー💐は花の種類にもよりますが、基本的に水菜の緑の葉っぱ部分のような味がしますよ〜🌱 ミニバラ🌹とかだとバラの香りがほんのりしたり、パンジーのような1枚の花びらが大きめのだとかなり柔らかい食感だったりと、結構個性があります😊