おうちごはん🍴NOW 🌼茹で豚🐷二段仕込み＆レタス🥬茹でもやし添え 生姜を入れて一旦茹で置き冷蔵庫で休ませる…食べる時間⌛を見計らって再度酒蒸しします、余分な油脂を取り除く💡ささやかな抵抗🤣辛子醤油で頂きます 🌼焼野菜と蒸し茄子🍆ｵｰﾊﾞﾙﾌﾟﾚｰﾄ かぼちゃ🎃とズッキーニ🥒はグリルで 茄子🍆は蒸しで、ズッキーニにはチーズ🧀をまぶし茄子にはｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ🫒とパセリ岩塩…残り野菜はラタトゥイユと決めています😎✨ 🌼かつおのたたき🐟サラダ🥗仕立て かつおのたたき🐟は最小グラム数を選択🛒新玉葱🧅赤玉葱茗荷大蒜🧄葱散らす…ポン酢🍊紫蘇買うの忘れた💦 🌼蛸🐙とアスパラガスの檸檬🍋アーリオ・オーリオ🧄パスタ🍝 蛸とアスパラガスは冷凍ストックもの檸檬🍋をタップリソース仕立てに、爽やかさを立たせる🎐💡 毎度な週末ルーティンにて…😊🌿 本日3枚投稿📸になります 暑さ🎐がじわじわくるこの季節💡 あ〜これからもっと暑くなるのだろうか🤔💦💦疲れるわ〜😑 皆様💓引き続き…素敵な時間⌛をお過ごしください🥰🍀

@moru 様 相変わらずの美味飯だわー🍚 もう晩酌終わったので🤣 のんびりしまーす♪

@moru さん🎵 お腹空いた〜😂 夕飯を食べるか止めるか 葛藤中🥹 なのに、このご馳走ったら😭❣️ 食べたいよー💦♥️ 今からマイちょっぷすてぃっく持参してお邪魔します💨 暑いのやだー😂🩵 私の勤務先 つい数日前まで暖房ついてました サウナかよっっ🥵

@moru ちゃん ご馳走いっぱい！ そう言えば昨日我が家でも、ズッキーニに小麦粉つけて、卵にくぐらせてズッキーニピカタを食べたよ。 チーズをまぶしてグリル、今度やってみるね！

@arayan さん💕💐 ヴィンテージなおうち🏠からこんばんは〜なarayanちゃん💓🤭✌️ もう〜アラちゃん💓（←勝手に歩み寄る…🤣）ヴィンテージ✨が目に焼き付いて離れない…昨今🤭✊ 古き良き💓居場所でまったり🍀お過ごしくださいまし〜🤭💕 ありがとう😊🌿

@ayashige さん💕💐 いやいやいや💦 ご馳走って… 最早💡草食動物ご飯🍚的な🤣🤣🤣ええのかね？ 来てくれたら… 貴方好み💓にモア〜モア〜だけどね🎶😊🌿✊ 暑いの…疲れるのよ💦💦 しかも…暖房って💦💦💦 加湿器は付いていたのかね？🤔 リョコ💎ちゃん💓とって…乾燥は敵👿じゃない😒👍 ここは日本🇯🇵じゃ〜😂🫴 安定の供給を🤨🫴

@mami さん💕💐 ズッキーニ🥒は🧀チーズ＆バター🧈との相性抜群です😋 旬だから〜嬉しい🎶ね😉✌️

@moru さん🩷💐 こんばんは😊✨ ほんと暑さじわじわくるね😌 疲れるよね😌 おいしい物食べると元気もらえるよね🥰 野菜蒸したりグリルで焼いたりおいしそうだね😍🍆🥒 パスタもさっぱりしててこれからの季節にいいですね🥰 わんちゃんも暑さ苦手だよね😌 Marioちゃんも暑さ気をつけてね🥰💓

@tae さん💕💐 嬉しいお言葉💓🤭✌️ teaさん💓☕ 此れからの季節🎐はガーデニング🌿ご苦労💦ひとしおですねぇ…😌🌿 私は食べるのがパワー💪源なので…引き続き…食べる🤭🤣 数日前から…じわじわエアコン稼働にて… 本番🥵では…24時間フル稼働になりますよ〜💡 Marioっち💓🦮がいちばん🥰 ありがとうございます🍀

@moru ちゃん❤ こんばんは🌛 今夜も私の憧れの食卓だわ😍 お野菜いっぱい🙌 わたくし草で生きて行けると思うくらい野菜好き(*^ω^*) ズッキーニ🥒美味いよね〜︎‪💕 Marioちゃん こんばんは🐶 今日もverycute(*´³`*) ㄘゅ💕

@moru さん☆ 相変わらず全部美味しそう❤ 食べたくなります😘 ほんと毎日ヤバいくらい暑いよね💦 倒れるわぁ😂

@moru ちゃん❁⃘*.ﾟ ヘルシーなご飯 美味しそう(≧∇≦) 茹で豚二段仕込み〜 私にもそれ必要だわ❣️ コレステロール値を見て脂っぽいのは控えましょうと言われてしまって💦 見習いたいです💕

@yuchan さん💕💐 草✨で生きていける😎✨ ミランダ💎最高⤴️ダネ🤭👍 旬のズッキーニ🥒食べなきゃ損〜損🎶😁🍴

@momozou さん💕💐 草食動物🦖的よ🤣🤣✌️ ありがとう💓 じわじわ暑さ🥵来るよね💦 対策的今年こそ🤔💡👍 モモちゃん💓🤭✌️

@asako.10 さん💕💐 加齢的…顕著で御座いますね😅 最早…全てを計算せずには…食生活🍴が成り立たない時代に突入…的な🤣💦 各々に合ったご飯🍚を… 頑張りましょうね🤭💕✌️ ありがとう💓💐

@moru 姉さん🌹 こんばんは💓 豪華な夕食によだれが🤤お野菜美味しそう😍夏の暑さも、こんな素敵な健康的な食事してたら元気に乗り越えれそう✨✨今年の夏は暑いらしい。。年々、暑さに体がついていかない💦💦

@moru さん💕 こんばんは🌆 いつも美味しそうですねー😍 パスタ🍝がレモン🍋で爽やかで 食欲を増して良いですねー。 ズッキーニとチーズ＆バターの相性が 抜群なら食べてみようと思います🥹 Marioちゃんも 元気そうで嬉しいです☺️🐕

@moru さん❤ ご馳走ーーーーー( ✧﹃✧)❤ 冷蔵庫で休ませて、再度酒蒸し⁉️ とても手間のかかるお料理なので、🐷さんもカロリー０になります(๑•̀ㅂ•́)و✧ お野菜もたくさん✨彩りも綺麗で、毎回見惚れちゃいます(❁´ω`❁)❤ Marioさん可愛い♥️

@moru さん🎶 こんばんは🌛 今日も素敵なディナーですな😋 たことアスパラのレモンパスタ ワタシも食べたいー。 今から食べに行きます💨 しかし5月だと言うのに暑いですね💦夏嫌いー😟 マリオっち安定の可愛さ🦮 素敵な夜をお過ごし下さい💘

@kawauso15 さん💕💐 ガッキー🩷ちゃん🦦💓 ありがとう🤭💕✌️ いやいやいや…健康的妄想かも知れませんよ😂💦 野菜言うても昨今日本🇯🇵に置いての残留農薬基準値甘さ💦からなる…懸念がございますね🤔… まぁ切りが無いし、取り敢えずは生産者さま💓ネーム入り野菜を信頼的🙏希望としています💓 後は…良く洗うよね🦝🚰🤣 やっぱ暑い🥵ってか💦💦💦 ねぇ〜💦💦ついていけないよねぇ〜😅✌️

@chIoe さん💕💐 暑くなる🥵≒酸味的🍋爽やかさ🌿を求めがちですかね😅 確かにスッキリ食欲増進です🤭💡👍 旬に入ったズッキーニ🥒を食べない手✋は無いですね😉 Marioっち🦮💓もそろそろ暑さ🥵予感…でした😊🌿 ありがとうございます🍀

@2menmama さん💕💐 🐷さんごめんね😅な案件🤣 チャーシューにするバラ肉なので…マジ脂🤣✌️ 残った脂こそが… 心の脂であろう…🤔と… 持論から😎✨その様に調理してみました🍴ゼロにはならないよ🤣ウケる🤭💕👍 最早🦖的…量も😂 Marioっち🦮💓 暑さ🥵変動顕著にて… 黄昏て居ました🦮…🌿 ありがとう🥰

@moru さーん🥰💕🐶✨️ すごいなぁ( ≧∀≦)ノ ご馳走だぁ❤️ ニンニク🧄のよい香りが💕 ズッキーニのグリル美味しそう🎵 ズッキーニは韓流ドラマを見てから食べるようになりました😄 かぼちゃ🎃も好き❤️ 塩をパラリとふりかけた物が好きです。 あ！かぼちゃのサラダも好きです🥰 わわわ😍 かつおのたたき🐟️ 私、大ッッッ好きなんです😆 玉ねぎをこれでもか！！っていうくらいに薄ーーーく切ってかつおにからめてたべるのが大好きです🥰 Marioさーん😆 今日は暑かったねぇ、暑いのは苦手よ🌀 今年もびっくりするくらいに暑いのかなぁ💦 暑いのだったら寒い方がまだ良いなぁ🤣

@4696 さん💕💐 シロちゃん💓毎度ありがとう🤭💕👍 🐙蛸＆檸檬🍋コンビ🍝最高⤴️です✨ あたしも好きなパスタ🍝です😋食べて貰いたい😙🎶🍴✌️ そうでしょう…💦💦💦 去年も暑い暑い言ってたけれど…最早如何ほど🥵だったか🤔… 思い出せないの…😂💦 あ〜もう今から冷房してたら先が思いやられる💦💦 電気代も高騰😭辛いわ〜⤵️ Marioっち🦮💓命だから…過ごしやすい環境整えなきゃね😊🌿 シロちゃん💓も素敵な時間⌛をお過ごしください😊💐

@nao814 さん💕💐 ナオちゃん💓 本日は学校行事✨ お疲れさまでした😊✊ 暑くなった週末には大蒜🧄増量🤣スタミナマシマシですよ💪 旬のズッキーニ🥒瑞々しいよね🤭🍴 韓流ドラマ🎞場面にズッキーニが🤭💡色んな出会いがあるね✨ そなの…かぼちゃ🎃はグリルで甘み増すから塩で充分美味しいね😋👍サラダ🥗も良き 玉葱🧅スライスも😋 鰹節＆ポン酢…好き😆 卵黄に醤油も旨いよ濃厚💡 Marioっち🦮💓も暑さ🥵で戸惑い気味よ💦冷房も微妙な温度でしょう💦💦 そりゃ黄昏もします🦮💓😅 お忙しい1日なか💦コメントまで…ありがとう🥰💐

@moru ☠️ 今夜も美食🍽️ たね🤣👍

@moru 姉ぇ♪ 今日も美味しそう〜🤤 ついに食欲の戻ったちゃまでございます😁✌️ この前は茶々の件でご心配おかけしてホントごめんね🙏 この一年ずっといい時と悪い時を繰り返してきてだいぶ私も強くなったと思ってたんだけど、突然過去一の悪い数値に動揺してしまいました😖 今日また再検査だったんだけど、まだ正常値ではないけれど前回よりは良くなってたよ😮‍💨 茶々も食欲戻ってずっとなんかくれって顔してるし😁 気のせいかもしれないけど足取りもいつものように軽やかになった気がする‼️ でもれなく私のお腹も鳴りました😁👍 Marioちゃんのいつものすましたお顔はやっぱり癒されるわ💕💕💕 抱きつきたい衝動をグッと我慢の私です💕🤣💕

@SS1978 🪖 そかね…🍴😆✊✊✊

@chachamama さん💕💐 ちゃまちゃん💓 本当にご心労…お疲れさまです🥹🙏 状況が想像出来るだけに…日々気が気でないし…💦 その日の体調🐕💓を観察しながら一喜一憂…わかります 少しでも食欲が見られるのなら…ひととき⌛安らぎますね 😊 良くない時には人間同様脚に変化なので💦スムーズな足取りが続くと良い💓ですね🍀 安心因子で食欲わいた？🤭💕👍 良かったよ〜ちゃまちゃん💓😭💕✊✊ Marioっち🦮💓は最早人間様に表情豊かなんだよ～😙🎶 リアルに見せたいわ🤭💕👍 ｲﾇﾊｲﾇｶﾞﾐｻﾏ…🛐👽ッス✌️ ↑こゆうとこでしよ？ あたしの意味不明は🤣🤣🤣 ✊✊✊😘💕 ちゃまちゃ〜〜〜ん⤴️ファイト〜おう🙌　byﾔﾝｸﾐ🔥

@moru さん💕 𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔 ‪𓂃 𓈒𓏸◌‬ 夕べは夜勤でしたが..,うわぁ〜♡(๑♡ᴗ♡๑)💕またまた野菜たっぷりhealthyでおしゃれなお料理が沢山！🥬 🍋が爽やかで食べたぁ〜い😆❤️ 暑いのは私も苦手です💦 夏バテしないようしっかり食べなくては！ でもバランスのよい食事作りが難しい〜😩💦 Marioちゃんクロスしたお手てが可愛い❣️( *´艸`)🐕💞 今日も楽しい1日を過ごして下さいね♪

@Lime さん💕💐 夜勤お疲れさま💓〜😊✊ 今日はまたも気温上昇🥵 いやはや今からこれだから…先が思いやられます😮‍💨 夏場はねVitamin🍋と肉は🐷さんが宜しい様です🤔 知らず知らず夏バテ🎐💦になる前から対策的ですよね🌿 Limeちゃん💓疲れを癒やすべくまったり🌿お過ごしくださいね😉💕👍

@moru ちゃん 栄養バランスよく 野菜やら炭水化物，タンパク質摂取 どれを欠いても良くないよね 適度な運動して 食べ過ぎなければ快食あるのみ🍽️

@tututu0204 さん💕💐 お父ちゃん💓のおっしゃる通り😊🌿 適度な運動💦課題なり🤭💡 後はストレス溜めず過ごすを模索💡 また明日から…✊ 何時も優しい💓お気遣い程ありがとうございます🥰🫶

@moru ちゃん そうだよね ムダ毛の処理も大事かと…🤣🙏

@tututu0204 さん💕💐 ※重要なコメントが届いておった🤣👍 ラジャ🤣👍

@moru ちゃん♡ んーっとタコと🐙アスパラ レモン🍋仕立て　 今食べたい だって暑くて😥 なんて言うのかな〜 蒸し暑くて怠くなる感じ💧 さっぱりと食べたい🍝 だね🐕マリオっち🩷ﾗﾌﾞ

@coochan さん💕💐 今開いたとこ📲RC🤣Timely そ、そうなの💦💦 急に気温上昇🥵から…また下がったり☔鬱陶しかったりで、兎に角さっぱり🍋スッキリ🐙したい🤣💡 身も心もね👽🌿✌️ だね…🦮　🤔…🫶💕😆👍 くぅ〜〜〜〜〜😚💕🌿

@moru ねぇさま💖💖💖 週末のディナーは、やっぱり素敵な時間ですね～。憧れ💖生姜を入れて一旦休ませて…手の込んだお食事😊夏らしい野菜も薬味もたっぷりで疲労回復にも良さそう⤴ やっぱりお野菜が大事ですよね～。

@hiro さん💕💐 ヒロちゃん💓ありがとう😊 でもね…最近そうでもないの 食べたい物を作れる特権にして…食べたいものがいまいちピン💡とこなくなってしまいました😂🫴 まぁ…野菜だけは大好き❤変わらずなので、そこのみポイント💡的な🤣 後は野菜は胃腸がスッキリしますね😉💕