おうちごはん🍴NOW 本日はあたしの膝メンテナンス日 遂に出たね… 半年程前から膝に違和感💦💦 忙しさに感けて放っておいたところ… いよいよヤバ目に💦💦💦 膝に💉ぶち込んで来ましたわ🤭💦 注射💉針見なきゃ大丈夫〜イコール痛くな〜い🤣✌️ そして…来週から週一リハビリ💦 あ〜めんどくさい😑💨 仕方ないよねお年頃的な…🤔💨 体重増加を見て見ぬふりして来たあたしにつけまわってきたかもね😱💦💦 幾ら栄養バランスだからって… 食べ過ぎだよ〜💦💦 だって食べることしか趣味的無いんだもの… と…本日は久しぶりにつぶやく（X）🤣 膝だからさ…ちょっと🤏エクササイズも無いわ💦💦 昔のあたし… ありゃ幻かい？🤔 雪だるまor大仏か？な昨今にて… 貴方はどっちがお好き？🤣🤣🤣 今回は真剣に考えなければな案件で御座いました😑✊ 💚前菜的盛り合わせ コーン🌽レトルトパウチ　生ハム　チーズ🧀　紫玉葱🧅　ラディッシュハート型💞　胡瓜🥒　ミニトマト🍅 サラダ🥗用にカットして冷蔵してます💡並べただけ 💚レタス🥬素麺 相葉くん📺番組で紹介されてました💡 サッパリしてるか？と思いきや… オリーブオイル🫒で和えたレタス🥬が濃厚でした✨ 目先変わって旨し😄また作る🍴 💚ホタルイカ🦑とアスパラガスバター🧈ソテー 旬ホタルイカ🦑パスタ🍝にと冷凍保存でしたが…そろそろ期限ヤバシ💦 慌ててレシピに組み込む 💚春菊と梅ひじき和え物 茹でた春菊と合えるだけ 💚鶏団子（作り置き）と厚揚と茹で卵🥚のサッと煮 コチュジャンちょっと🤏入れて韓国風に…韓国アルミ鍋使用 まぁ…食べるあたしでも余りますよ🤔 なので明日晩御飯は余り物🍴楽勝😁 本日Marioっち🦮💓不在💡 2枚投稿📸です🌿 皆様💓も健康にご留意を😊✌️

@moru ちゃんが 膝に影響するなら 📡将来やばい😱💧 なかなかダイエット🈲🍔⚠️できんないから、、、、(((^_^;) 母と本日も5キロ痩せて３ヶ月Keepしたら1万円の目標を作ったばかりだけど、、、、(´・c_・`)アラレ紹介してるし　あれ～(((^_^;)

@moru さん🍀 お夕飯の🍽️ことは今日は横に置いといて 膝🦵ですか🥲 体重はあまり関係がないかも？？です ふくよかで無い人も🦵が痛いと言いますし…🤔ドウナンヤロカ？？ 急激な増量は負担が掛かりますけど🤔 痩せていた頃、私も膝が痛くなりました そしたら整体師に脚の筋肉がない‼︎と言われ股の間にゴムまり入れてやるリハビリをしました😥 ジムでも脚の筋トレしたら、痛くなくなりました お姉さまの場合はどうなんでしょうね ヘタに筋トレを医師の指示なしに動くのは危険⚠️ですよね 膝に注射💉泣くわ😭痛いらしいですよね 長い針見たら失神しちゃうかも🥲 お大事にしてください🍀

@moru さん🍀 美味しそうな夕食🌃🍴ですね～🥰⤴️ 膝は､大切です😌💓⤴️ くれぐれも､お大事になさって下さいね🙇⤵️

@ANTENNA さん💕💐 一般的にはウェイトアップ！≒膝にクルよね💦💦💦 無理なく個別ダイエット的無いものかねぇ〜🤔💦💦💦 💰抜きで🤣🤣🤣 📡ちゃん💓同じく👍 あたしも5キロ何だよね💦 昔は炭水化物ダイエットとか…ジムとかやったけれど… 📡ちゃん💓も自分の体質に合ったダイエット方法を模索してくださいね😊💕 わかんないけれど…😂💦 お悩み共有💡頑張ろうね😉💕✊ ありがとう😚💕✌️

@moru さん🩷💐 こんばんは😊✨ 膝に注射お疲れ様😌 膝辛いのかな😌 お大事にしてくださいね😌 今日もおいしそう😍✨ ホタルイカ🦑とアスパラのバターソテーいいな〜😍🦑 鶏団子と厚揚と茹で卵の煮物とてもおいしそう😍💓 お体大事にしてくださいね🥰💓

@ayashige さん💕💐 流石リョコ💎🥹💕 熟読してくれたねぇ〜💕 整形外科は… CTから始まる… 骨格的診断顕著💡 膝は…昔🏍の勲章🎖ですが、そもそも股関節臼蓋形成不全が両方に有るわけよ💦 でもね… 軟骨🦴も差ほどすり減って無いらしく… もしかしたら… 内臓的想像するも…🤔 取り敢えずは…言われた通りリハビリですよ🤔 潜むかも？な病因も、こうやって少しづつ模索する昨今医療的ですね😊 医師のスキルも段階ございますからね😉 最後は自己判断を間違わずに進めるか？にかかっておりますね💡 面倒だけれど… 来週からリハビリ行ってみる事にする🤭💡 リョコちゃん💎💓 ありがとう💓😚💕💐

@moru さん🩷 膝大丈夫ですか~🥹？ 注射痛そうです…週一リハビリ大変ですが頑張ってくださいね😭 わたしも食べるの大好きだからどんどん体重増加して脚も浮腫んでパンパンになりやすいし塩分や油抑えなきゃ…と思いつつ本能のまま食べています☺️ moruさんが早くMarioちゃんとお散歩で走り回れますように🧡 お大事にしてくださいね( ´͈ ᵕ `͈ )♡ 厚揚げの煮物めちゃくちゃ美味しそうです🩷コチュジャン入れると韓国風の煮物になるんですね☺️試してみたいです💕

@mocomoco さん💕 ありがとうございます😊💓 食べ過ぎ注意⚠ですね🤣🤣 労りのお言葉💓迄をも… ありがとうございます🥰

@tae さん💕💐 こんばんは〜🌃 歩行がスムーズに行かないのが半年前から続くも忙しさかまけて放置結果でした😂 受診しましたし… 一步前進です🤭✨ 旬のホタルイカ🦑はとても濃厚です✨ パスタ🍝にしたかったのにソテーになりました🌿 煮物はあっさり目に作りましたから〜冷やして食べるのも有りですね😋明日🤣 お気遣い程… ありがとうございます🥰💐

@moru さん🍀 臼蓋形成不全🔍しました 悪化する前にリハビリがんばってください🙌☺️ そうですね‼︎医者の言う通りにはせず 今色々と検索出来ますし セカンドオピニオンもありますしね 因みに私は股関節が硬くて骨盤もズレてるかも？となり この二週間前からお風呂上がりに ストレッチをしてます かなり改善されました お姉さま一緒にがんばりましょうね🙌

@moru ちゃん♡ えーーー大丈夫❓いや大丈夫じゃ ないから💉やんね💧 焦らず💦(焦ってるとは言うてないね) ムリせずに😭😱🦵リハビリして くださせいねー💪←これ腕や 相葉くんご紹介のレタス素麺？ これからの季節に良さげ🥬 あーホタルイカ好き❤️ 春菊もいいなあ〜今宵もご馳走様😋 マリオっちー👀🔍

@moru 姉さん🌹 こんばんは！！ 相変わらず美味しそうなご飯😍って思ったら、膝に注射💉💦💦水抜いたのかな？ 私も五十肩に太っとい注射さされて、見てしまったもんだからめちゃ痛くて怖かった🤣🤣 膝、治ります様に🙏💕

@moru さん♪ ラディッシュ♡ ほんとにバッチリハート❤️ですね〜😆 💉😨膝の違和感半年も放置してたんですかぁ😱明日は我が身😅中年になったら体重全然落とせなくてピィといっぱい歩いても減らない😓バランスメニューのmoru さんでも増加するんですねぇ、体重手強いですね🥲

@moru ちゃん お膝はつかうところだから日常生活が大変ですよね💦 わたしも昔の古傷いや、名誉の勲章🏅で膝の爆弾抱えてます💣 やはり体重増えるとヤバいです 💉２本半💦抜いたことあります わたしの場合は軟骨が減るのではなく 変なところに出て来て痛たた~~~ってなるようです お互いに気をつけて🦵⸒⸒労りながら頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و リハビリで改善されますように🍀*゜ いつもお野菜たっぷりでヘルシーな感じです 甘いものもわたしほど食べないですもんね😂 Marioくん不在(T＿T) なんか寂しい(･ω･`U)くーん… 無理せず お大事にされてくださいね😊

@moru さん🎶 こんばんは🌛 今日も美味しそうなものばかり😋 膝ですか😟 何を隠そう、ワタシもこの2・3日 膝に違和感🤨 痛くはないのですが… 病院行って来よう💧 体重関係ないですよね。 ワタシの友達、凄く痩せていますが 膝に💉してますよ。凄く痛いって言ってました。 moruさんリハビリ頑張ってください💛

@yuyu さん💕💐 yuyuちゃん💓ありがとね🤭✨ 何にせよ早目の対処法必要ですね💦💦 そう…浮腫も顕著なの…😑 年取るってちっとも楽しく無い…身体面でね😂 夜間水分補給もですが… 塩分過多は浮腫の原因ですから… 逆に… 欧米人はどうしてるんだろう🤔って思ったりする🤣 🇯🇵人体質的研究せねば🤔 厚揚煮物は安価でヘルシーですよ💓 鶏団子は生姜をタップリ入れて塩ほんの少しと砂糖ほんの少しと片栗粉で丸めて茹でるを冷凍保存してました💡 そんな感じで平日あたふたしないようにできる限り計画的にです✨ 何時もありがとう🥰

@moru さん੯‧̀͡● 膝…大変ですよね。。 お大事にです🦵⸒⸒ 私もサプリ的なモノ💊 を摂らねば…(･̆-･̆)՞ だけど美味しいモノは やめられないですよね〜😅 今夜も美味しそうですね〜♥️

@ayashige さん💕💐 リョコ💎ちゃん💓も？💦 そう…女性に多いらしいです 股関節臼蓋形成不全は💡 あとはね…骨盤が小さいらしい…CT角度画像ヤバ目よ💦 いやいや〜オバチャン言うても恥ずかしいわ😳画像 だからやなんだよ〜😑✌️ おっしゃる通り💓自分の身体ですから、効果的を模索ですね😉💕 骨盤ズレてるは…いかんね💦 元に戻す的努力ですね🥹✨ 改善されて良かったよ🤭💡 勿論留意✍…😊✊✊✊ 優しい💓思い遣りに感謝🍀 リョコ💎😚💕👍 今日はね… 地デジ📺ドラマが楽しみ🎶 リベンジ観てる？🤭💡 久しぶりの錦戸亮💡 息子っち💓そっくり年齢まで同じよ〜🤣 観る度…お〜息子っち💓と思う🤣🤣🤣 と、アンチヒーロー✨ 長谷川博己😆💕 も〜も〜タイプというか…結婚したい（来世頼み🤣🤣🤣）何の余談🤣では〜💐

@moru さん💦 お膝大丈夫なんですか？💦 心配です😭 注射いたそーですね！！ 毎度ステキな食卓ですが、たまには息抜きして無理なさらずにー！✨✨✨

@moru さん💕 美味しそうな夕食🍽️ですねー。 ホタルイカとアスパラのバターソテー 私も食べたいです🦑 膝🦵に注射お疲れ様でした。 リハビリ頑張ってくださいね！ お大事にしてください🙏

@moru さん💝🐶✨️💕 あぁ(´Д｀) 膝に注射💉 すごく痛そうです😢 私注射が大の苦手で、予防接種も血液検査も、力いっぱい親指を中に入れて唾を飲み込む…といった感じです💦 針を抜く瞬間も苦手で😵 子供を産んだ後はなかなか思うように落ちなくて… でも落ち始めると体力が落ちてしまったり、食事と運動とストレッチと。太るのは簡単なのに減量は本当に難しいです😖🌀 朝起きたら７kg落ちてないかな、とか🤣 ハート型なのすごい😲 私生ハム大好きです🥰 白米を生ハムでくるんだものが好きです🤭 厚揚げと肉団子、茹で卵、コチュジャンちょっと💝 わぁすごく美味しそうヾ(≧∀≦*)ﾉ〃

@moru 姉ぇ♪ 膝に注射💉〜💦😱💦 実は私10年前に膝に水溜まってヒアルロン酸注射に通ってたことある💦😣💦 moru姉ぇのも似たようなのかなぁ〜💦💦💦 あの注射めっちゃ太ない⁉️😱 雪だるま⛄️て‼️💦🤣💦 私は雪だるま⛄️も大仏様🙏もどちらも好っきゃで🤣👍 私もちょこっと🤏チョコザップ🍫頑張っとるけど…全く効果現れず…😑 でも走れる時間は増えたけどな😁✌️ 私も3年前の姿は幻か…😑

@moru さん 膝ですか〜💦 大変💦 私の知り合いは、膝が痛くて病院に行ったら、使い過ぎだって💦 もう1人の知り合いは、体重減らせだって… 色々、原因あるんだね😥 私… 昨日、久しぶりに行った、スーパーのレジ（知り合い）で 「mizuyoさん、太った？」 🙀😱 前回の北海道頃から体重が戻らなくて😅 自覚はあったんだけど、他人に言われると ショックだわ〜😭 本気で減量頑張らなくては💦と感じてるところです😓 お互い、頑張ろうね^^; お大事にされてください…

@coochan さん💕💐 クーちゃん💓 ありがとう🤭✌️ イャン😳歳のせいじゃない？🤣🤣🤣💦って… お一人様になって5年で10キロも増量したからね😂 どんだけ気持ちが楽なんだよ〜🤣🤣🤣✌️ そんなかんだで…暫くお医者様に従います😁 レタス🥬素麺💡 相葉くんレタス🥬農家さんの巻にて〜🎶 此れ☝️美味しかったよ😋 千切りにしたレタス🥬をオリーブオイル🫒と檸檬汁と砂糖を入れて混ぜて乳化、レタス合える、茹でてしめた素麺に盛りブラックペッパーかける! チキンはサラダチキンだったけど📺あたしはささ身をレンチンした💡を周囲に散らす 麺つゆかけておしまい✌️ 是非🍴お試しあれ〜 お父ちゃん💓（くーちゃんの）も好きかも？🤭💕 何時もありがとう😊🌿 マリネっち📸🤭まで〜🫶

@kawauso15 さん💕💐 そなの… 膝… 遂にきたね…😂💦 水抜き💉はもう〜15年は前かも？忘れた🤣 今回はヒアルロン酸注射ぶち込む💉 肩の💉方が痛いと思うで😂 ありがとう〜精進します💓 なんの？🤣✌️

@tanbo さん💕💐 うふ🤭💡 ピィちゃん💓🦮ママだけ触れてくれた… ラディッシュ💗🤣✌️ そうなの… 食べても太らないを過信してきた私… 遂にきました💦💦 代謝的問題💡 いやいや幾らバランス言うても食べ過ぎちゃうからあたし💦💦💦 残さない勿体無い精神が先立ち…最後まで食べちゃうよね😅なら作るな！と、でもこれしか趣味無いし楽しん🎶でるしな心の葛藤で御座いますね😊🌿本当に体重手強いよね💦 どうか人の振り見て我が振り直せを🫴🤣🤣🤣 ご参考まで〜ありがとう🥰

@kat さん💕💐 えーーーカトちゃん💓も😅💦 昔水抜き💉もしましたが…二本半💉ってなかなかのもの💦💦💦 今回はヒアルロン酸💉のみ…しかも自分から言ったからね🤣🫴 神経痛とか？そこら辺の懸念もでしたが…なんか医師の所見は曖昧でしたね😑 取り敢えずリハビリに行って見ます…もうやっぱり歩き方が💦前に進まないというか🤔 お互い頑張ろうね🤭✊✊✊ 甘いものは… 実はほぼ食べません🤣 RoomClipでスイーツ🧁投稿📸されてるのに美味しそうとか言っています😂✌️（ｶﾄﾁｬﾝﾆｺｿｯﾄﾊﾞﾗｽ🤣） 愛犬💓の事まで😊🌿 お気遣い程感謝🍀します💐

@4696 さん💕💐 えっ😶シロちゃん💓まで膝に違和感ですか… 「以心伝心」😂✌️ 確かに体重だけでは無いですからね…🤔 どうする？加齢共にこんなだよね😂💦💦 受診してくださいね😊💕🫶 ありがとう💓 コメントそのものが励みになりますよ🤭✊✊

@kuma3 さん💕💐 ご心配ありがとうございます🤭✊ サプリメント💊でしょ？ 骨格的💀は難しい問題ですね💦 あたしの場合は増えすぎた体重をやはり意識改革必要ですかね💦💦 血液検査数値的には悪くはないのですが…😂🫴 食べ過ぎ注意⚠として… 少しづつでも改善策留意します👮 🧸3ちゃん💓😚💕🫶

@cafe0415h さん💕💐 お膝でしょ？ 最早… モデルウォーク👡✨出来な〜い🤣🤣🤣🫴 信号待ち、青に変わる、一番にスタスタ歩いていたのに… 最早😑…無理💀 本当にストレスですよ😂💦 注射💉はヒアルロン酸💡 加齢あるある🤣 無理せず…頑張ります✊ cafeちゃん💓☕の説得力ですよ〜スッと入った🤭✨✊

@chIoe さん💕💐 クロエくん🐕ママ💓 お疲れさまです😊🌿 旬のホタルイカ🦑とても味が濃厚なんですよ🤭💡 膝にはヒアルロン酸💉😂 常日頃運動的をしないつけが回って来ましたかね💦 体重増加もそのせいですね🌿 クロエくん🐕ママ💓のアクティブを見習いたいところです😂✌️ ありがとうございます😊💓

@nao814 さん💕💐 もう💦お恥ずかしい案件でした😂 注射💉は見てないので大丈夫でした🤣✌️ 注射針💉見るともう〜駄目🙅 ナオちゃん💓と同じ💡 でもおばちゃんだから表情に出すのは可愛く無い🤣🤣🤣 頑張りました🤭✌️ 女性はホルモンバランス顕著ですからね…単にダイエットとはいかないものです💦 思考します💡 生ハム🥩あたしも大好き❤なので頻度高めですね😊 こんだけ食べてたら痩せる要素も無いわね😂😂😂 ナオちゃん💓お忙しい中… コメント迄をもありがとう🥰

@chachamama さん💕💐 お疲れ〜ス🤭✌️ 本日もちょこっと🤏行ってきたかね？ 膝の痛み水は15年程前？に抜いていたけれど… そこから怒涛日々に投入😱 放置して…精神力✊のみでここまで来ました🤣🤣🤣 いよいよ〜開放され… 五年の月日が流れた末に… 気が付けば…10キロ太っちゃったよ〜🤣🤣🤣✌️✌️✌️ 気持ち的至福💓なれど、現実的戒めを要す🤔💡 人生って… そんなだよね🤣🫴 そう、今回はヒアルロン酸注射💉よ💡 太さは…見てないからわかんない😂💦 まぁ…雪だるま⛄や大仏的はオーバーリアクションではありますが… 多分…意識改革しないと直に… どっちか？🫴🤣 GW中唯一…娘っち💓にBBQ🍖呼ばれて行ったさ💡 んで、後ろ姿含むPick📸を送って来たわ…大仏😑💦🫴 自分の後ろ姿に撃沈🤣 ３年前なんて昨日の話しやん🤣なのでちゃまちゃん💓は大丈夫🤭✊ あたしの自虐ネタ🤣で留意してぼちぼち頑張りや〜🤗💕✌️

@mizuyo さん💕💐 お疲れさまです💓 膝…遂にきました🤣 使い過ぎ…一理あります💡 骨格的問題は本当に難しいですね…内蔵から来る場合もございますし🤔💦 取り敢えず…対処療法から模索してみます💡 ミズヨっち…の北海道旅行💡 そりゃ〜三昧😋ですから🤭✨ 体重増加的も一時の事ですよ😉💕👍 やはり健康維持には意識改革必要ですね🤭✊✊ 勇気出た🤭✌️頑張りましょうね💕 ありがとうございます🥰

@moru さん🎶 こんばんは🌛 今日自転車こいだら膝の違和感なくなりました🤔 でも病院行った方が良いですかね？ ワタシ五十肩が酷いです🤣 いや～ん💧歳には勝てんって事ですね💧 お互いに体大切にしましょうね💛

@4696 さん💕💐 膝の違和感は一時的なものだとしても、五十肩ではもしかしたら？上から来る場合もありますからね… あたしも首がストレートネックと腰痛で💦 ある時代はペインクリニック💉に通っていましたね💦 加齢共に骨格歪みも顕著ですし疲労もね…💦 なので一度受診して見てはいかがでしょうか？🤔 何も無ければ不安因子が無くなりますからね😊🌿 本当にありがとう💓シロちゃん😊🫶💓 優しさから…心爽快気分🌿

@moru さん🎶 １度病院行ってみますね🏥 何もなければ、それで良し！ですもんね👍 ワタシも若かりし頃から肩と腰は針に通ったり電気あてたりでした💧 若いつもりでいても体は正直ですな😫 ストレートネックってなんですか？

@4696 さん💕💐 思い切って行ってみてください😊🌿 お互い…歴史ありですな😎✨😂✌️ ストレートネックは、 本来なら頭を支える首はカーブがあるものですが…ベッドマットスプリングみたいに🤣 負荷を和らげる💡 なのに、 マッチ様に…📍頭に対して首が真っ直ぐ為…動く頭に非常に負担がかかります💦💦 そこからの首コリ肩コリ💡 腰痛等も頭先、骨格からの原因もあると聞いていましたから… 痛み箇所のみならず… トータル的な自分の体を知るべきでしょうか…🤔 そんな感じ😊✌️ お互い不穏因子は早目に取り除こうぞ🤭✊✌️

@moru さーん️♡ 　　★★★★　　　★★★★ 　★　　　　★　★　　　　★ 　★　･*･ ∧_∧★∧_∧･*･　★ 　★　’.　(｡･ω･)(･ω･｡)　’　★ 　　★　’･|　つ🌹と　|･’　★ 　　　★　*ﾟ’･｡°｡･ﾟ’*　★ 　　🌹𝓗𝓪𝓹𝓹𝔂 𝓑𝓲𝓻𝓽𝓱𝓭𝓪𝔂🌹 いつも優しいコメントと、私への励みになるコメント...ほんとにありがとうございます️♡ayaちゃんと「応援してるから」と言ってくれたコメント見て涙したの覚えてます😍😭️♡お料理上手なmoruさん️♡これからもいっぱい食べてお体大事にしてねー(♡´▽`♡) moruさんluv...*.｡.ʚ(❁˘͈ᵕ ˘ㅅ˘͈ᵕ ˘❁)ɞ .｡.* 素敵な一年となりますよーーに𓂃◌𓈒𓐍😆

@moru さん💕 いつも素敵な食卓に萌え〜です♥️ この間息子GWに帰省した時moruさんカルパッチョを作ってみました😃🎶 膝のケアお医者さんの言う通りにリハビリ頑張って下さいね！💪✨ 忙しいと中々病院に行けませんよね。 実は私もアラフィフ近くにして軽い腰痛持ちです💦 2年程ほったらかしでしたが病院でやっと診てもらいましたー💦 今日はmoruさんお誕生日なんですね❣️ 𓏸𓈒🎂＿ʜᴀᴘᴘʏʙɪʀᴛʜᴅᴀʏ＿🥂⸒⸒ いつも優しいコメントありがとうございます💕😆 moruさんのような素敵なレディになりたいなぁ🎶😆♥️ moruさんにとって素敵1年になりますように( ✿˘︶˘✿ )🌹🌹🌹

@moru ちゃん❤ ✩.*˚ ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪𝕓𝕚𝕣𝕥𝕙𝕕𝕒𝕪🎉🎂 いつも心のこもったコメントありがとう︎‪💕 今日はお誕生日なのね🙌 パーティする？ 出来ることなら みんなでワイワイ パーティしたいわ🥳 moruちゃんにお料理作ってもらいたいとこだけど、 今日はウチらで頑張るよ🍳💪 身体はどうかな？大丈夫ですか？ 私は身体のアチコチが痛いよꉂ🤣𐤔 運動キライだし ゴロゴロしてるのがアカンかも💦 まぁ なんとか生きて行きます🤭 moruちゃん、これからもどうぞよろしくお願い致します🙇‍♀️ また良い1年になりますように☆。.:＊・゜

@moru 姉さま💖 お膝…注射したんですね😱💦💦💦 結構太ーい針ですよね🫣 痛そう〜〜〜〜。 でもそれより歩くときの痛みが辛かったのかもですね🥲 膝は体重の３倍、股関節は７倍の負担がかかるとのこと。 しばらくリハビリ…、面倒ですがなかなか１人ではやろうと思わないことです。ユーチューブ先生にお世話になっておりますが、私のストレッチも１人ではなかなか進みません😅ひとまずは、お大事にです💚

@r0siere さん💕💐 わ〜素敵🥹💕👍 🌹ちゃん💓らしい… 華やかな中にも可愛い💞がいっぱい🤗💕 素敵なBirthday🎂メッセージ💌ありがとうございます🥰 🌹ちゃん💓もそうですが… あたし子育て世代のママ💓たちをとても応援📣しています😊🌿 自分時代子育てを振り返りながら…まさに娘っち💓子育て苦労をリアルに寄り添いながら…🌹ちゃん💓も何故かあたしの娘っち💓様な感覚でPick up📸を拝見していますよ🤭 🌹ちゃん💓が義母さまに好かれるわけね😉💕👍 優しさ思いやりをこれからもご家族様💓に注いでいってくださいね🥰💐😚💕💕

@Lime さん💕💐 ありがとう🥹🍴🫶 GWに息子っち💓ご帰省😆✊ 良かったねぇ🎶 カルパッチョまで🤭✊嬉しい💓 あら〜Limeちゃん💓はとてもお若く見えました🤔💡 もうね〜フレンドさま🫶は美魔女💎だらけ😆 ビックリぽん！だよ〜😆 腰痛もね、あたしもありますやはり放置はいかんですね🤔 この先を考えて自分の体ともしっかり向き合わなければと今回沁み沁み感じましたよ💦 Limeちゃん💓こそお大事になさってね😊💕 Birthday🎂Message💌迄をも…🥹💕本当に嬉しい優しい💓お誕生日🎂になりました✨ 感謝します🙏🍀 これからもゆるり〜とお付き合い宜しくお願いします🥰

@yuchan さん💕💐 いや〜ん😳💕 カーちゃん💓基ミランダ💎素敵なBirthday🎂Message💌ありがとう〜〜〜😚💕✊✊ あん🤭💡✌️ カーちゃん💓ち🏠🌴🌊でパーリィ🥳🎉🍾🥂🍴した〜い🙌🙌🙌🎶🎶🙌🙌🙌🎉🎉 料理はさ〜今日でさえもおうちごはん🍴だから… もう準備した🤣🤣🤣✌️ ありがとう🎶 そうそう… 身体のあちこち痛い問題ですよ🤔💦💦 歳は順番仕方なし😑〜でも、体の老化はほんとに嫌😂💦 まぁでもしゃーないわ🫴 お互いに…何とか生きましょうね🤭💕🫶 身体の心配までありがとう😌 此方こそゆるりとこれからも宜しくお願いします🥰💐

@hiro さん💕💐 此方にまで…ありがとうね🤭 注射💉はね…見てないから痛いとは感じませんでしたよ🤔 ヒロちゃん💓の全ておっしゃる通りで…わかっていたけど放置したつけが、キタネ🤣 少しづつですが納得行く迄医師に従う事とします💓 ヒロちゃん💓も頑張ってるね✊✊ 勇気付けられた🤭💕🫶 お忙しい中、重ね重ねありがとうございます😊💓

@moru さん❤ moruさーーーーーん︎💕 お誕生日おめでとうございます🎂🎉🎉 いつも嬉しいコメントをたくさんくれて、美味しそうなご飯と可愛いMarioさんで目の保養をありがとうございます❤ ダイエット……実にタイムリーです💦 私も膝がポンコツで(腰も股関節も) できるエクササイズは限られます💧‬ 雪だるま☃️は可愛い❤ 大仏ならご利益ありそう❤ どっちもアリですね(*＾艸＾)︎💕 リハビリ無理せずお身体大事にしてください😊 素敵な一年になりますように🎁✨

@moru さん🩷💐 お誕生日おめでとうございます🎂🎉✨ いつも優しいコメント励みになってます🥰✨ お料理やMarioちゃんのpicに癒されてます😊💓 お体大事にしてくださいね🥰💓 素敵な一年になりますように🥰💓💓

@2menmama さん💕💐 此方にも🤭💕✊✊ 本当に…お気持ち💓とっても嬉しいです🍀 ありがとうございます💐 膝や股関節…同じなんですね💦💦💦 おっしゃる通りで…運動方法が難しいですよね💦💦 もう…お一人様になりどーんと10キロ増量しましたから😂💦ホントに笑って済まされ無くなって…結果😱😭 リハビリにて自分に合った方法で少しづつ頑張ります✊ 2menmamaさん💓もご無理をされませんように😊💕💐

@tae さん💕💐 何時もありがとうございます😊💓 此方こそ… 何時も素敵なteaさん💓☕のお部屋と美しい💎ガーデンを拝見するたび落ち着きを取り戻し癒し🍀となっています🤭💕 心身共に健康第一ですよね🌿 無理せず頑張ります🤭💡 素敵なお祝いMessage💌をありがとうございます😊🌸🌿