✨窓辺のインテリア✨ 朝のバタバタから、少し落ちついた時間⏳ マコモ茶でゆっくり窓辺の植物達🪴を愛でる時間… この季節は、窓全開で日焼け気にせず、自然光を浴びて光合成🌳✨

@kojimasa 様ෆ˚* も〜(˶> <˶)♡ 一覧の中から、お洒落✨と思って開くとkojimasaさん♡ わたしほんとに大好きなんだろうな〜kojimasaの写真🥰

@y.tora5 さん❤️ 今日も一日お疲れ様でした♪ お洒落✨なんて〜嬉しい🥰✨ いつもありがとうございます✨ 大好き❤頂き、こんな幸せないですわ😘 いつもお日様を見ると、y.tora5さんの様に軽やかに追いかける事は出来ないですが、日向ぼっこ(光合成)は大の得意科目なんで〜😜✨ 真夏以外は、多分こんな窓辺pic多めかもです😆✨

@kojimasa 𝓬𝓱𝓪𝓷 バタバタからの～ゆったり時間…毎日お疲れ様です😌💓 日光浴大好き❣️ 心と体を整えるには最高の場所だね☺️ １日15分～20分程度お日様にあたると骨にもいいらしい👍️ 天然のカルシウム補給～♪ 骨粗鬆症イエローラインなので💦ウォーキング＆日光浴が必要なの👉🥺 日焼け止めを塗らないほうが、カルシウム吸収アップするって！ kojimasaちゃんすごくいいことしてるよ～👍️✨

@Mi-ko ちゃん❤️ えっ❣️いい事してる❓ 嬉しい😳✨ ポンコツが光に導かれるまま… 窓辺の光合成Timeが、天然のカルシウム補給とは😳✨ しかも❣️日焼け止め🧴ぬってな〜い❣️ いつも注意される(日焼け→シミになる) 事が良かっただなんて〜😆✨ るんるん🎶るんるん🎶だわっ💕 後は…ウォーキング🚶‍♀️ね〜(難関) そう❣️ 何を隠そう(隠してはないが) 私、6年前に腰椎椎間板ヘルニアで3ヶ月ほぼ寝たきり状態😓 か〜ら〜の〜今も、腰椎さんのご機嫌とりながら生活やってるの🤗✨ でもほんと、お年頃だからこそ運動やらなきゃだね💪✨ ヘルニア前は更年期もなかったし、毎朝ウォーキングしてたんだよな〜って… 今更ながら思い出した😅💦 いきなり陸上は厳しいから、水中ウォーキングかな… 夫も娘達も水泳得意なんだけど、私は浮くのが得意🛟 家族で楽しめるスポーツ始めたいね〜なんて言ってたとこ❣️ これは❣️始めるべきだな❣️ ほんとMi-koちゃんには、いつも沢山の気づきを頂き、温かいお言葉のおかげで、このポンコツが何とか楽しみを探して生きてます🥹✨ ありがとう😭✨感謝✨

@kojimasa 𝓬𝓱𝓪𝓷 光合成Time 、浮くのが得意etc kojimasaちゃんホントおもろいわ～🤣🎶 けしてポンコツではないけど、ポンコツが光に導かれるとか…言葉のユーモアセンス最高よ✨ 腰椎椎間板ヘルニア‼️実は私も同じくらいの時期に発症したの😥 お尻～足にかけての痺れや痛みで、手術するほど酷くないから経過観察で。 kojimasaちゃんは寝たきりだったのね😭辛いよね からの～今は歩くようにしてるんだ🚶‍♀️💨 また、同じこと見つけちゃったね🤣健康にはお互い気を付けようね❤️ kojimasaちゃんとの繋がりに日々感謝しています✨ こちらこそいつもありがとう🥰

@Mi-ko ちゃん❤️ おはようございます🎶 浮くのが得意🛟✨ でもなかなか前に進まない💦 ヘルニアポンコツです❣️✨😆✨ まさかの❣️ 共通点に喜んでよいのか…複雑な心境ではある😏💧 でも、やはりあの痛みを知る人と話せるのはありがたい🥲✨ Mi-koちゃんの症状きいてると… 多分、4番さんか5番腰椎さんあたりがやられてるね😱💦 ちなみに…私は5番腰椎さんと今も仲良しで〜す😎✨ ず〜っと腰から足先まで痺れてる😑💧 季節の変わり目はかなり痛みあり💦 やっぱり無理すると、5番さんに出川信号🚥(ヤバいよ💢)が出て、そういう時は、静かに横になる😜 がいつものヘルニアルーティン✨ 整体してるけど…完治は厳しそう😢 でも毎週の様にブロック注射💉して、寝たきりだった事を考えたら、今こうして生きてる事に感謝して、今の身体と向き合って、揺らぎの心身を受け入れてる😌✨ しゃ〜ないね…自分の身体だもんね😜💦 長々とごめんね😙💦 ほんと互いに健康が第一だね🍀✨ Mi-koちゃんとの繋がり、感謝しかない🙏🏻✨ありがとう🥹✨

@kojimasa 今日もお疲れ様でした😌🌃 ヘルニアと診断された時に、腰椎の○番目と聞いたんだけど、忘れてしまった💦 出っ張った骨は治らないと言われてショックだったのは覚えてる～😭 毎週ブロック注射をしないと痛みがおさまらないのはkojimasaちゃんの症状が重たいからよね😥 寝たきりを経験したからこそ、『生きてることに感謝』と強い思いが生まれたんだね😌💕 ヘルニアルーティンと、明るく話すkojimasaちゃん─ 心から尊敬します✨