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今日も１日お疲れ様でした…いい日であってもそうじゃ無い日も自分を労ってあげようと思います。嫌な事や辛い事があった日には自分の気持ちに蓋をせず心に正直な言葉をかけてあげたり、嬉しかった事も勿論言葉に出して😊何故か言葉に出すと気持が違う気がします。またにがりの入った天然塩を頭や首の後ろに振りかけて洗ったり、お塩と日本酒を入れた湯船に首まで浸かったり。あんまりスピリチュアルな事を書くと引かれてしまいそうなのでここでは控えますが自分なりの心身の浄化法があってやっています😆最近、中国土産で貰った漢方茶にはまっていて毎日飲んでいます。 癖がなく飲みやすく美味しい😊更年期の女性の為の漢方茶らしく寝付きも良くなるみたい。毎晩シニアわんことリビングで寝ているので寝不足気味ですがこうしてお世話させてもらえる事も幸せな事ですね😊夜中保温ポットに漢方茶を入れてお世話の合間に飲んでいます。１日の終わりは少し家族と離れて（壁1枚ですが）こうしてお茶を飲んだり間接照明の明かりに癒されたりするのが好きな時間です。落ち着く夜のダイニングも好きな空間です✨
