2023年11月14日80
2023年11月14日80
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恒例、週末自作弁当🍱😋‼️水木休みの私にとって火曜は週末。今週は5回、つまり毎日作った⸜(*˙꒳˙*)⸝実は健康診断の結果、中性脂肪は正常値に満たな低い数値のくせにLDLコレステロール値が高いという変な体質💦と指摘が。中性脂肪は低いにこしたことないと思われがちだけど、疲れやすくなったり冷え性になりやすく良くないって。確かに私すごい冷え症.˚‧º·(ฅдฅ｡)‧º·˚.‼️良くないよね💦そして問題はLDLコレステロール値ね！いやぁ誰も疑わないか💦、だって私のこのスイーツ大好き食生活、、、...(lll-ω-)ﾁｰﾝお弁当にいくら気を使って野菜だのなんだの食べてよーが、カフェ巡りしまくりーの、おやつもアイスも食べまくりーの、それで45歳まで好き放題やっていたらさすがに身体は正直。代謝だって年齢と共に落ちてくるわけだしね。なので今週からは「脱‼️ブス血液‼️」という事で間食を減らして大好きな乳脂肪（バター、生クリームなど）を特に控えてキャベツとブロッコリーを沢山食べつつ（🥦•᎑•🥦）マンションのエレベーター使わない生活に変えたwwwコレステロール値を下げやすいサプリとかも飲んだり。体重を落とすとか、そういう数字的ダイエットではなく、血液をサラサラにする生活を意識しなきゃと。ただし、大好きなカフェ巡り辞める気もないし休みの日のお楽しみの食べ歩きはします(*^^*)www普段のおやつ、間食を改めるだけで絶対違うと信じて頑張るー(ง •̀_•́)ง‼️いつもポテチひと袋とか1回でペロリ食べていたから😂😂😂という事で決意表明勝手にさせてもらいましたァ🎶
