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コメント13
colorfulroad
イベント参加です。寝る前のルーティーンお風呂上がりにヨガをして体の歪みや浮腫み、呼吸を整えて睡眠の質を上げています。すごくリラックスできて、有酸素運動にもなって腰痛も改善されていい事尽くしです🎶始めたきっかけは、自治会の溝掃除で重い泥をシャベルで上げようとした瞬間ピキっとギックリ腰やってしまい、それ以来坐骨神経痛に悩まされていましたが、ヨガに出会ってから痛みが完全に消えました✨✨日々の健康作りに身体のメンテナンスです☺️

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