YUKOさんの部屋
2021年3月15日55
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2021年3月15日55
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YUKO
翌々日の朝のヨーグルトの仕込み♡ドライフルーツと冷凍バナナをヨーグルトに混ぜ混ぜしておく♪最近は豆乳ヨーグルトに♡♡朝はこれにナッツを少し足して😋バナナは買ってきてすぐに1本を1/2ずつにしてラップに包み冷凍します。多少傷んでいても冷凍しちゃうから安いバナナで全然構いません🍌ドライフルーツも冷凍バナナもこのほうが組織が壊れて栄養も摂取しやすいんだ、とか😉*諸説あります(・・という逃道😁)

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