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コメント1
sakichi
我が家の寝室。先に寝ている次女の寝顔を見ながら、ソファに座ってその日の気分の本を選んで読むのが至福の時間です♡①シルクのナイトキャップをかぶる②リップクリーム、ハンドクリームを塗る③アロマをストーンに垂らす④本を選んで読む⑤眠くなったらベッドへ…寝室に入ってからのナイトルーティン。少し前に睡眠の質が下がり、寝付けなかったり中途覚醒で悩んでいたのですが、YouTubeで観た【寝る以外でベッドを使わない】を実践したら、本当に良く眠れるようになりました‼︎睡眠でお悩みの方、おすすめです‼︎

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