2022年11月21日31
2022年11月21日31
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🍴朝ごはんメニュー🍴 (食べる順表記) 🍅温かい無塩トマトジュース (オリーブオイル入り) 🍞酢納豆(マヨネーズ入り)の チーズトースト 🥚茹で卵 🍯蜂蜜入りヨーグルト毎日とはいきませんが同じような内容です中でも続けていることは…・夕食後から朝食まで12時間以上空ける (理想は16時間らしいが私には無理💦)・朝食に糖分の多いモノを食べない https://josei-bigaku.jp/amaimono0922/・スプーンは小さいのを使う (早食い防止)・野菜や汁物から取るようにする詳しい内容は⤵️https://roomclip.jp/photo/UCYN?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=socialあ💦続けてますが悦子の体重に変化は無いです…😂(なんて頑固な体🤣🤣🤣)
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