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y_09khsm23
★イベント用投稿高校時代は陸上部でした。子供たちが成長し毎日に余裕がで出した頃の4年前にスポーツジムに入会しました。土曜日のみ娘のスイミング中にジムへ行って(同じ施設)筋トレとランニングをしています。日曜日のランニングをやってましたが、昨年の夏から朝ランを開始しました。3キロ程度ですが、週3-4回走るようにしています。ただ仕事と家庭と育児があるため、絶対にムリはしない!しんどい朝は走らない!と決めてなんとか続けられています。そのおかげかはわかりませんが、体調崩すこともなく、適度に筋肉もついて日々の努力の結果が伴っているのを実感し心が満たされています❤︎

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