2025年6月22日28
2025年6月22日28
コメント1件
最近、玉ねぎの皮と唐辛子とヒハツ(ロングペッパー)を煮出したお茶を飲んでいます。玉ねぎの皮🧅捨てないで〜💦鷹の爪も昨年いっぱい収穫出来たので使います😆というのも、玉ねぎの皮に多いケルセチンと唐辛子のカプサイシンには血管を拡張し血流の改善、血液サラサラ効果などから、二型糖尿病のインスリン抵抗性を改善して空腹時血糖値を下げやすくするとの論文ー Enhanced Hypoglycemic Bioactivity via RAS/Raf-1/MEK/ERK Signaling Pathway by Combining Capsaicin and QUERCETIN from Chili Peppers ー(分子栄養学と食品研究 /第67巻第10号)を読んだからです。ヒハツのピペリンにも血管の健康維持や炎症抑制、自律神経を整える効果もあるので、合わせています。最近では、私の場合食後の血糖値スパイクは、食事療法と運動療法の組み合わせでなんとか改善出来て、正常範囲内に収められるようになってきたのですが、起床してから食事が影響していない時間帯の常時血糖値が、正常値より若干高値になるのが気になっていました。起床後の血糖値が上がるのは、コルチゾールやアドレナリンなどのホルモンが分泌されて、「朝だよ〜活動開始! 」と、やる気を起こさせるのにはよいのでしょうが、その少し値が上がってる状態のまま食事をすると食後の血糖値にも影響してくるので、なんとか100mg/dl以内に収まらないものかなと、試しています。今のところかなり良い結果が出ています。このお茶と併せて、バナバ茶とフランス海岸松樹の皮のエキスのお茶も試しています。合う合わないの個人差はあると思いますが、どれも私には効果が見られるので、調整して飲み続けて様子を見ようと思っています😊
この写真を見た人へのおすすめの写真
新ジャガイモのアンチョビ&ローズマリー、新玉ねぎのベーコン&キヌア、さやえんどうチアシード。旬の食材にスーパーフードをかけてみただけだけど美容に良い気がする♡
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kitone
家族
新玉ねぎ絶賛乾燥中(:3_ヽ)_
全部スライスにして血液サラサラ-♡♡
新玉ねぎ絶賛乾燥中(:3_ヽ)_
全部スライスにして血液サラサラ-♡♡
Nu
3LDK | 家族
おはようございます☀
今月草木染めをする予定なので右下のビンに玉ねぎの皮を集めています。
いい色に染まりますように♥
おはようございます☀
今月草木染めをする予定なので右下のビンに玉ねぎの皮を集めています。
いい色に染まりますように♥
ayu
3LDK | 家族
新聞で作るオーバル型の袋
https://youtu.be/_yi1pnnLF5o
セリアの包装紙
ニュースペーパー4枚入を使って
作りましたー⚐ ⚑
さつまいもは、消費しちゃったよ٩( ᐛ )و
芋の皮を、型？入れもん代わりにしてます٩( ᐛ )و
バニラエッセンスとかないけど、
芋を潰してから、
市販のバニラアイスを混ぜると、
甘み+バニラ風味もプラス٩( ᐛ )و ✩*＊・
新聞で作るオーバル型の袋
https://youtu.be/_yi1pnnLF5o
セリアの包装紙
ニュースペーパー4枚入を使って
作りましたー⚐ ⚑
さつまいもは、消費しちゃったよ٩( ᐛ )و
芋の皮を、型？入れもん代わりにしてます٩( ᐛ )و
バニラエッセンスとかないけど、
芋を潰してから、
市販のバニラアイスを混ぜると、
甘み+バニラ風味もプラス٩( ᐛ )و ✩*＊・
cheer
3DK | 家族
トイレの床の色が嫌でリメイクシート貼ってみました✨
原状回復をテーマに養生テープ貼り付けてからリメイクシート貼りました⭐️
トイレの床の色が嫌でリメイクシート貼ってみました✨
原状回復をテーマに養生テープ貼り付けてからリメイクシート貼りました⭐️
masumin_317
2LDK | 家族
尿路結石にゃんこで、お尻をあげてしまうのでプラダンと養生シートでガード！
尿路結石にゃんこで、お尻をあげてしまうのでプラダンと養生シートでガード！
akmx77
3LDK | 家族
いつ収穫していいのかわからなかったけど、次は夏に収穫出来るものを植えたいから抜いちゃいました(*^▽^)/★*☆♪
玉ねぎ☆☆☆
小ぶりだけど、初めてにしては良い出来でしょう(#^.^#)
いつ収穫していいのかわからなかったけど、次は夏に収穫出来るものを植えたいから抜いちゃいました(*^▽^)/★*☆♪
玉ねぎ☆☆☆
小ぶりだけど、初めてにしては良い出来でしょう(#^.^#)
mayumi
3LDK | 家族
冷蔵庫の野菜室。
玉ねぎの皮とかクズがいっぱい落ちて汚くなるのでセリアで買ったクラフトバックを使って仕切りを作ってみました
大したことないけどなかなか良さそう(-´∀`-)
冷蔵庫の野菜室。
玉ねぎの皮とかクズがいっぱい落ちて汚くなるのでセリアで買ったクラフトバックを使って仕切りを作ってみました
大したことないけどなかなか良さそう(-´∀`-)
Mari
2DK | 家族
PR
楽天市場
引っ越してからずっと、じゃが芋と玉ねぎの収納場所が定まらず、なんとなくファイルボックスとかに仮置きしてましたが、良い収納場所が出来ました。
セリアのJute Veggie Sack(ジュートベジサック)Мサイズ
キッチンに出しっぱなしにしてても、違和感なく馴染むデザインなのに、じゃがいもの土や玉ねぎの小さな皮も落ちる心配がなくて優秀～◎
引っ越してからずっと、じゃが芋と玉ねぎの収納場所が定まらず、なんとなくファイルボックスとかに仮置きしてましたが、良い収納場所が出来ました。
セリアのJute Veggie Sack(ジュートベジサック)Мサイズ
キッチンに出しっぱなしにしてても、違和感なく馴染むデザインなのに、じゃがいもの土や玉ねぎの小さな皮も落ちる心配がなくて優秀～◎
KAYS
4LDK | 家族
キッチン収納増やし中。
トタンボックスには、お茶やコーヒー。
ステンレスワイヤーバスケットには玉ねぎ、じゃがいもを。
キッチン収納増やし中。
トタンボックスには、お茶やコーヒー。
ステンレスワイヤーバスケットには玉ねぎ、じゃがいもを。
maru45
家族
食洗機隠しとして合皮の布にステンシルして隠しました。
食洗機隠しとして合皮の布にステンシルして隠しました。
izusan
家族
わが家の安全対策。
二階に置いている防災グッズです。
地震・土砂崩れ・火事などで、一階から脱出出来ない場合を想定して、避難梯子を置いています。
地震で窓枠が歪んで開かない時用の金槌。
避難時の怪我防止用の軍手と靴（普段はエレクトーン用）、ネックライトと部屋用の懐中電灯も一緒の引き出しに保管。
養生テープは、台風などのガラス飛散対策で使用します。
窓ガラスの飛散防止用テープの貼り方↓
http://xn--t8j0a6ivb6637aedfmxi.com/3052.html
『災害時のご飯の炊き方』4選
https://news.cookpad.com/articles/28248
警視庁警備部災害対策課の公式アカウント
https://mobile.twitter.com/MPD_bousai?ref_src=twsrc%5Etfw&ref_url=http%3A%2F%2Fcorobuzz.com%2Farchives%2F105818 TOYOTA 通れた道マップ
https://www.toyota.co.jp/jpn/auto/passable_route/map/
災害時に透析可能な病院を確認できる日本透析医会災害時情報ネットワーク
https://www.saigai-touseki.net/result/
罹災証明書 提出のポイント
http://kiki-kaihi.com/?p=3872
100均で揃えられる防災用品の紹介。
https://locari.jp/posts/124857
日本国内でもオフライン地図を使える
「MAPS.ME」
わが家の安全対策。
二階に置いている防災グッズです。
地震・土砂崩れ・火事などで、一階から脱出出来ない場合を想定して、避難梯子を置いています。
地震で窓枠が歪んで開かない時用の金槌。
避難時の怪我防止用の軍手と靴（普段はエレクトーン用）、ネックライトと部屋用の懐中電灯も一緒の引き出しに保管。
養生テープは、台風などのガラス飛散対策で使用します。
窓ガラスの飛散防止用テープの貼り方↓
http://xn--t8j0a6ivb6637aedfmxi.com/3052.html
『災害時のご飯の炊き方』4選
https://news.cookpad.com/articles/28248
警視庁警備部災害対策課の公式アカウント
https://mobile.twitter.com/MPD_bousai?ref_src=twsrc%5Etfw&ref_url=http%3A%2F%2Fcorobuzz.com%2Farchives%2F105818 TOYOTA 通れた道マップ
https://www.toyota.co.jp/jpn/auto/passable_route/map/
災害時に透析可能な病院を確認できる日本透析医会災害時情報ネットワーク
https://www.saigai-touseki.net/result/
罹災証明書 提出のポイント
http://kiki-kaihi.com/?p=3872
100均で揃えられる防災用品の紹介。
https://locari.jp/posts/124857
日本国内でもオフライン地図を使える
「MAPS.ME」
sumiko
4LDK
冷蔵庫の横に設置した棚はベルメゾンのものです。上段はお茶セット、真ん中はキッチンファブリック、下段は玉ねぎやジャガイモを置いています。グレー×木目のデザインと幅を取らず邪魔にならないのがお気に入りです🥰
冷蔵庫の横に設置した棚はベルメゾンのものです。上段はお茶セット、真ん中はキッチンファブリック、下段は玉ねぎやジャガイモを置いています。グレー×木目のデザインと幅を取らず邪魔にならないのがお気に入りです🥰
ai.sa
家族
2段目はコーヒーやお茶、紅茶などをまとめてます。
一番下はじゃがいも、玉ねぎをクラフト袋に入れて保管。
余ったスペースに常温保存ができる食材を入れてます
2段目はコーヒーやお茶、紅茶などをまとめてます。
一番下はじゃがいも、玉ねぎをクラフト袋に入れて保管。
余ったスペースに常温保存ができる食材を入れてます
shizakura_
3LDK | 家族
浮いているのは鰹節ではありません。
玉ねぎの皮です。
玉ねぎ茶です。
ほんのり甘くて美味です。
その上 素晴らしい効能があるんです。
玉ねぎの皮には実の30倍ものケルセチンという成分が含まれていて
これは非常に強い抗酸化作用を持つ成分だそう。
朝 昼 コップ一杯で
血管が若返り
血圧が下がり
ダイエット 若返り効果があるとの事😊
皆さん
作ってせっせと飲みましょう💕
浮いているのは鰹節ではありません。
玉ねぎの皮です。
玉ねぎ茶です。
ほんのり甘くて美味です。
その上 素晴らしい効能があるんです。
玉ねぎの皮には実の30倍ものケルセチンという成分が含まれていて
これは非常に強い抗酸化作用を持つ成分だそう。
朝 昼 コップ一杯で
血管が若返り
血圧が下がり
ダイエット 若返り効果があるとの事😊
皆さん
作ってせっせと飲みましょう💕
Natashya
4LDK
毎日沢山のノンカフェインのお茶を作っています。
忘れると大変😅
次の日熱湯のお茶になってしまうので、忘れないように注意してます！
毎日沢山のノンカフェインのお茶を作っています。
忘れると大変😅
次の日熱湯のお茶になってしまうので、忘れないように注意してます！
watasan
家族
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楽天市場
タイルシートが激安で売ってたので、洗面台に貼ってみました♪
一色の在庫がそんなになかったので、モスグリーンと茶のツートーンに！
目地シートで仕上げたら本当にリアルな仕上がりでびっくり‼︎
お試し感覚でやってみたんですが、思った以上に良くて満足です(*´꒳`*)
水周りなので原状回復できるように、養生テープ貼った上に貼りました。
タイルシートが激安で売ってたので、洗面台に貼ってみました♪
一色の在庫がそんなになかったので、モスグリーンと茶のツートーンに！
目地シートで仕上げたら本当にリアルな仕上がりでびっくり‼︎
お試し感覚でやってみたんですが、思った以上に良くて満足です(*´꒳`*)
水周りなので原状回復できるように、養生テープ貼った上に貼りました。
mattunn24
4LDK | 家族
今日は家でゆっくり緑茶🍵をいただきました。
お茶請けは、小布施の栗落雁🌰
緑茶専用ミルで挽いた茶粉を小瓶に入れて冷蔵庫に入れておきます。
飲みたい時に、湯飲みに茶粉を入れてウォーターサーバーのお湯を注げば出来上がり～🍵
緑茶のカテキン・ビタミン・ミネラルをまるごと摂取できます。
急須でいただくお茶よりもカテキン摂取量が2.3倍とか…✨
急須や茶葉の片付けもなく、栄養たっぷりでお手軽です🤗🎵
今日は家でゆっくり緑茶🍵をいただきました。
お茶請けは、小布施の栗落雁🌰
緑茶専用ミルで挽いた茶粉を小瓶に入れて冷蔵庫に入れておきます。
飲みたい時に、湯飲みに茶粉を入れてウォーターサーバーのお湯を注げば出来上がり～🍵
緑茶のカテキン・ビタミン・ミネラルをまるごと摂取できます。
急須でいただくお茶よりもカテキン摂取量が2.3倍とか…✨
急須や茶葉の片付けもなく、栄養たっぷりでお手軽です🤗🎵
coco
RoomClip公式アプリ
我が家の防災グッズの一部です。
食品や水はローリングストックが基本で
備蓄食も準備しています。
非常時こそ美味しいご飯が食べたいと思い、
美味しいと評判のいいものを選びました。
野菜不足解消のためトマトジュースも用意しています。
食品以外での最重要アイテムは
非常用トイレ、スマホ充電器、ラジオ、ライトだと思っています。
停電した時のためにソーラー充電器と
ソーラーランタンも準備しました。
この他に持ち出しリュックと車内にも最低限の防災グッズを準備しています。
また、壁掛けテレビは地震の際には
テレビの転倒防止になると思います。
トイレ
トイレットペーパー
ティッシュ
水
食品、紙皿類
トマトジュース
ラジオ
ソーラー充電器
ソーラーライト
懐中電灯
電池
マスク
ウェットティッシュ
ハンドスプレー
水のいらないシャンプー
ボディシート
マウスウォッシュ
ウォータータンク
ガスボンベ
我が家の防災グッズの一部です。
食品や水はローリングストックが基本で
備蓄食も準備しています。
非常時こそ美味しいご飯が食べたいと思い、
美味しいと評判のいいものを選びました。
野菜不足解消のためトマトジュースも用意しています。
食品以外での最重要アイテムは
非常用トイレ、スマホ充電器、ラジオ、ライトだと思っています。
停電した時のためにソーラー充電器と
ソーラーランタンも準備しました。
この他に持ち出しリュックと車内にも最低限の防災グッズを準備しています。
また、壁掛けテレビは地震の際には
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トイレ
トイレットペーパー
ティッシュ
水
食品、紙皿類
トマトジュース
ラジオ
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水のいらないシャンプー
ボディシート
マウスウォッシュ
ウォータータンク
ガスボンベ
nene
3LDK | 家族
キッチンの養生が取れました。
IH前の壁内にはパイプスペースが収納されており、無駄の無い配置となっています。
シンクの前のせり上がりの高さは圧迫感を無くすために床から110センチの高さにしています。
キッチンの養生が取れました。
IH前の壁内にはパイプスペースが収納されており、無駄の無い配置となっています。
シンクの前のせり上がりの高さは圧迫感を無くすために床から110センチの高さにしています。
h.y
4LDK | 家族
新玉ねぎが美味しい季節ですね←このくだり、おきまり、韻を踏む♪yeah♪
新玉ねぎのコンソメスープ煮のレシピを紹介します💕
玉ねぎの上下を切り落とし、皮を剥く。
フォークを突き刺し、中身をくり抜く。
挽肉←豚でも合い挽きでも鳥でもOK！と、みじん切りにした生のままの玉ねぎ、塩コショウと片栗粉少々を、よぉーく、コネコネし、くり抜いた玉ねぎの中に詰め込む。この時、玉ねぎの内側に、小麦粉を振りかけると、密着度が増します💕
椎茸で蓋をして、楊枝を挿す。
鍋に玉ねぎを敷き詰め、水、コンソメ、塩コショウを入れて、弱火でコトコト。
20分くらい煮ます💕
途中で、玉ねぎが浮いてきますが、気にしないでね笑笑。
お皿に盛り付けて出来上がり♪
フォークとナイフで食べるのがオススメです💕
玉ねぎまるごと💕
消費したい方、ぜひお試しください😍
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新玉ねぎのコンソメスープ煮のレシピを紹介します💕
玉ねぎの上下を切り落とし、皮を剥く。
フォークを突き刺し、中身をくり抜く。
挽肉←豚でも合い挽きでも鳥でもOK！と、みじん切りにした生のままの玉ねぎ、塩コショウと片栗粉少々を、よぉーく、コネコネし、くり抜いた玉ねぎの中に詰め込む。この時、玉ねぎの内側に、小麦粉を振りかけると、密着度が増します💕
椎茸で蓋をして、楊枝を挿す。
鍋に玉ねぎを敷き詰め、水、コンソメ、塩コショウを入れて、弱火でコトコト。
20分くらい煮ます💕
途中で、玉ねぎが浮いてきますが、気にしないでね笑笑。
お皿に盛り付けて出来上がり♪
フォークとナイフで食べるのがオススメです💕
玉ねぎまるごと💕
消費したい方、ぜひお試しください😍
hiro
家族
今年の家庭菜園。
ミニトマト、バジル、大葉、長ネギ
パプリカ，唐辛子 みょうが、
ほぼ薬味ね… ༘(⁎˃艸˂⁎)
薬味やミニトマトは、欲しい時に必要なだけ採れるから、のんびり育てるにはいいんです(^-^)
ミニトマトは、外構のDIYに夢中になってるうちに、脇芽を摘むタイミングを逃して広がっちゃった(^^;;
今年の家庭菜園。
ミニトマト、バジル、大葉、長ネギ
パプリカ，唐辛子 みょうが、
ほぼ薬味ね… ༘(⁎˃艸˂⁎)
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ミニトマトは、外構のDIYに夢中になってるうちに、脇芽を摘むタイミングを逃して広がっちゃった(^^;;
kana
家族
連投、失礼します。
少し前から使い始めたシリコン保存袋。
本家stasher と併用しているダイソーの200円商品。
付属のスライダーで開け閉め。
それほど大きくはないので、主に冷凍常備している、みじん切りした玉ねぎ・刻んだ油揚げ・ネギなどを入れて保存しています。
200円でこのクオリティーは助かります。
本家stasherは少々お高いですが、色々と大きさもあるので、夕飯の下準備や作り置き用に…と使い分けています。
基本、本家stasher と同じです。
繰り返し使えて、エコに貢献出来るかな…
連投、失礼します。
少し前から使い始めたシリコン保存袋。
本家stasher と併用しているダイソーの200円商品。
付属のスライダーで開け閉め。
それほど大きくはないので、主に冷凍常備している、みじん切りした玉ねぎ・刻んだ油揚げ・ネギなどを入れて保存しています。
200円でこのクオリティーは助かります。
本家stasherは少々お高いですが、色々と大きさもあるので、夕飯の下準備や作り置き用に…と使い分けています。
基本、本家stasher と同じです。
繰り返し使えて、エコに貢献出来るかな…
yuka
4LDK | 家族
PR
楽天市場
ここが我が家で一番ごちゃついてる一画です。
スパイスカレーをよく作るようになり、フードプロセッサーを買ったためこうなりました。あとレシピ本に加えて食と健康に関する本も増えました。今がギリギリで、これ以上増やせないのが辛い💦
山本電気のフープロは昨年買って良かったものNo.1です。コンポストに入れる生ゴミの粉砕に、なんちゃって精米に、玉葱のみじん切りに、生姜とニンニクのすりおろしに、毎日大活躍。ポタージュスープやディップ系料理のレパートリーも増えました。替えのパーツは水筒と一緒に隣に収納して、使い勝手もまずまずです。
ここが我が家で一番ごちゃついてる一画です。
スパイスカレーをよく作るようになり、フードプロセッサーを買ったためこうなりました。あとレシピ本に加えて食と健康に関する本も増えました。今がギリギリで、これ以上増やせないのが辛い💦
山本電気のフープロは昨年買って良かったものNo.1です。コンポストに入れる生ゴミの粉砕に、なんちゃって精米に、玉葱のみじん切りに、生姜とニンニクのすりおろしに、毎日大活躍。ポタージュスープやディップ系料理のレパートリーも増えました。替えのパーツは水筒と一緒に隣に収納して、使い勝手もまずまずです。
kami
3LDK | 家族
キッチンのシンク下の収納です
食洗機洗剤がのってる黒い引き出しは写真では半分しか引き出してないですが、
奥の方には食洗機のリンス剤を置いてます
もっとシャンとキリッとした感じにしたいんですが、
使いにくくなったら意味ないしってことで今の感じになってます
この下にもう1段引き出しがあるので、また写真あげます
キッチンのシンク下の収納です
食洗機洗剤がのってる黒い引き出しは写真では半分しか引き出してないですが、
奥の方には食洗機のリンス剤を置いてます
もっとシャンとキリッとした感じにしたいんですが、
使いにくくなったら意味ないしってことで今の感じになってます
この下にもう1段引き出しがあるので、また写真あげます
Ame
3LDK | 家族
今さらですが健康のためコップ（うがい・歯みがき兼用）を家族全員別々にしました。ダイソーで見つけた水切りコップ？が宙に浮かせて収納できるため衛生面が良さげだつたので、コレを使うために以前に作った壁面収納（主に歯磨き粉収納）を作り直してコップを吊るせるようにしました。ついでにナゲシレールを追加して耐荷重についても強化。
…本当はこのコップ、3色あるらしいのですが店に残っていたのが2色だったので黒とオレンジという巨人カラーになってます。
今さらですが健康のためコップ（うがい・歯みがき兼用）を家族全員別々にしました。ダイソーで見つけた水切りコップ？が宙に浮かせて収納できるため衛生面が良さげだつたので、コレを使うために以前に作った壁面収納（主に歯磨き粉収納）を作り直してコップを吊るせるようにしました。ついでにナゲシレールを追加して耐荷重についても強化。
…本当はこのコップ、3色あるらしいのですが店に残っていたのが2色だったので黒とオレンジという巨人カラーになってます。
carbonara
家族
友達が使ってたエイラスの食器に一目惚れして
購入しました(*´∀｀*)
形にウットリ
グレーとピンクグレーの深皿と
杉皮の深皿×2枚。
杉皮シリーズは手に入りにくく、やっと手に入れた感満載です。
レンジも食洗機も大丈夫だし、割れないお皿と銘を売ってるんで安心して使えます。
ウェーブ具合が素敵すぎてうっとり。
友達が使ってたエイラスの食器に一目惚れして
購入しました(*´∀｀*)
形にウットリ
グレーとピンクグレーの深皿と
杉皮の深皿×2枚。
杉皮シリーズは手に入りにくく、やっと手に入れた感満載です。
レンジも食洗機も大丈夫だし、割れないお皿と銘を売ってるんで安心して使えます。
ウェーブ具合が素敵すぎてうっとり。
coco
4LDK | 家族
無印のキャビネットにコーヒーやお茶などを収納しています。☕️🫖
棚の上には書類や手紙類など、いつも目につくところにに収納。
冷蔵庫側面にはマグネットで付けられるtowerの収納棚にじゃがいも、玉ねぎなどを置いています(^^)
無印のキャビネットにコーヒーやお茶などを収納しています。☕️🫖
棚の上には書類や手紙類など、いつも目につくところにに収納。
冷蔵庫側面にはマグネットで付けられるtowerの収納棚にじゃがいも、玉ねぎなどを置いています(^^)
1TA
4LDK | 家族
家事効率化のための部屋づくり
ありきたりですが、一軍食器を食洗機のすぐそばに収納しています。炊飯器と米びつ、トレーもすぐそばにあるので、炊飯•調理から盛付け•配膳までなるべく動かずに完結できるようにしてます。
家事効率化のための部屋づくり
ありきたりですが、一軍食器を食洗機のすぐそばに収納しています。炊飯器と米びつ、トレーもすぐそばにあるので、炊飯•調理から盛付け•配膳までなるべく動かずに完結できるようにしてます。
mayumi.s
主人の畑で収穫した朝どれ人参と新玉ねぎ🥕
形は不恰好だけど、味が濃くて香りもスーパーで買ったものとは比べ物になりません✨
人参は生で食べるのが1番栄養をダイレクトに摂れるので基本はサラダですが、子供達の朝食の卵焼きにすりおろした人参とツナ、ブロッコリーなどを混ぜ混ぜしてオムレツにするとよく食べてくれます🎵
根菜はすり下ろすとより栄養を吸収しやすくなるそうです😊
人参の葉っぱは天ぷらにするととーっても美味しいです♪
子供達もパクパク食べてくれます😆
玉ねぎは丸ごとレンチンしてバター醤油と鰹節をかけるだけで無限に食べられますw
無農薬野菜、ありがたい🥰
主人の畑で収穫した朝どれ人参と新玉ねぎ🥕
形は不恰好だけど、味が濃くて香りもスーパーで買ったものとは比べ物になりません✨
人参は生で食べるのが1番栄養をダイレクトに摂れるので基本はサラダですが、子供達の朝食の卵焼きにすりおろした人参とツナ、ブロッコリーなどを混ぜ混ぜしてオムレツにするとよく食べてくれます🎵
根菜はすり下ろすとより栄養を吸収しやすくなるそうです😊
人参の葉っぱは天ぷらにするととーっても美味しいです♪
子供達もパクパク食べてくれます😆
玉ねぎは丸ごとレンチンしてバター醤油と鰹節をかけるだけで無限に食べられますw
無農薬野菜、ありがたい🥰
adamo
4LDK | 家族
セカンドライフ…
具体的に何をしたい！と考えているものはありませんが、目指しているものは「健康である」と「自分を好きになる」こと✨
元気でなければやりたい事もやれないですし、気力も湧かない。
身体ももちろんですが、心もヘルシーでいたい♪
今は色々自分なりに節制している事、気をつけている事、取り組んでいることがあります。時にコストも時間もかかる事もありますし、我慢しなければいけない時もあります。
けど、その取り組みは10年後、20年後にきっと効果が出る(と思う)と信じて進むのみ！
迷う事も落ちる事も多々ありますが、そういう事も楽しんじゃえ！って感じです😝
私は自己肯定感がとても低く、基本自分が嫌いです(ネガティブ発言💦)
これって結構辛い😅
なので人生の目標は「自分を好きになる」としました。
今取り組んでいること、これからやろうとしていることは全てその目標を達成するためのものです。
とにかく色々挑戦してみたいみたいですw
色んな人と関わり合いたいみたいですww
歳を重ねて少しずつ自分を認められるようになったらいいなぁと思っています。
話がそれましたが、健康であるために食事や運動、心のサプリとして推し活も大事な活動ですよん❤️
この温泉水、美味しい✨✨
2枚目は以前のpicを使い回し💦
3枚目は実って来た我が家のトマトー🍅
セカンドライフ…
具体的に何をしたい！と考えているものはありませんが、目指しているものは「健康である」と「自分を好きになる」こと✨
元気でなければやりたい事もやれないですし、気力も湧かない。
身体ももちろんですが、心もヘルシーでいたい♪
今は色々自分なりに節制している事、気をつけている事、取り組んでいることがあります。時にコストも時間もかかる事もありますし、我慢しなければいけない時もあります。
けど、その取り組みは10年後、20年後にきっと効果が出る(と思う)と信じて進むのみ！
迷う事も落ちる事も多々ありますが、そういう事も楽しんじゃえ！って感じです😝
私は自己肯定感がとても低く、基本自分が嫌いです(ネガティブ発言💦)
これって結構辛い😅
なので人生の目標は「自分を好きになる」としました。
今取り組んでいること、これからやろうとしていることは全てその目標を達成するためのものです。
とにかく色々挑戦してみたいみたいですw
色んな人と関わり合いたいみたいですww
歳を重ねて少しずつ自分を認められるようになったらいいなぁと思っています。
話がそれましたが、健康であるために食事や運動、心のサプリとして推し活も大事な活動ですよん❤️
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3枚目は実って来た我が家のトマトー🍅
adamo
4LDK | 家族
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楽天市場
フォームローラーでコロコロすると、
こりがほぐれて気持ちいいです。
三脚にスマホをセットして
動画をみながらストレッチ。
習慣付けの途中です。
フォームローラーでコロコロすると、
こりがほぐれて気持ちいいです。
三脚にスマホをセットして
動画をみながらストレッチ。
習慣付けの途中です。
yuukaringo
2DK
我が家は極狭独立キッチンで
ガスコンロは2口しかないし、食洗機なんて置くスペースありません
全部しまう収納なんてスペース的に絶対無理❗️
だからこそ知恵と工夫で、使い勝手と見栄えのバランス収納を極めます
収納基本ルールとして以下を意識しています
1. 使う場所の近くに収納
2.デザイン、テイスト、色使いを揃える
3. 見た目も使い勝手も良いキッチンツールを選ぶ
☆pic1,2
ガスコンロ周りは、
・火周りキッチンツールは立てる（ぶっさす）収納
・基本調味料はtower調味料ラックに収納
・鍋つかみや焼き網はレンジフードに強力マグネットフックで吊り下げ収納
☆pic3
シンク上は、
蛍光灯くぼみに突っ張り棒2本段差をつけて設置し、
無印のS字フックで、水回りキッチンツールを吊り下げ収納
奥に大きめのツール、手前に小さめのツールを上下ギザギザに収納してるから取り出しやすい
☆pic4
ガスコンロ下の備え付け調味料引き出しには
オイル系を収納
オリーブオイルとごま油だけを使っている
オリーブオイルはエクストラバージンオイルを4種類を使い分け、揚げ油、焼き油用等
セドリックカサノバ FRCICは、
オリーブオイルが料理の決めてとなるパスタやドレッシングに使用
我が家は極狭独立キッチンで
ガスコンロは2口しかないし、食洗機なんて置くスペースありません
全部しまう収納なんてスペース的に絶対無理❗️
だからこそ知恵と工夫で、使い勝手と見栄えのバランス収納を極めます
収納基本ルールとして以下を意識しています
1. 使う場所の近くに収納
2.デザイン、テイスト、色使いを揃える
3. 見た目も使い勝手も良いキッチンツールを選ぶ
☆pic1,2
ガスコンロ周りは、
・火周りキッチンツールは立てる（ぶっさす）収納
・基本調味料はtower調味料ラックに収納
・鍋つかみや焼き網はレンジフードに強力マグネットフックで吊り下げ収納
☆pic3
シンク上は、
蛍光灯くぼみに突っ張り棒2本段差をつけて設置し、
無印のS字フックで、水回りキッチンツールを吊り下げ収納
奥に大きめのツール、手前に小さめのツールを上下ギザギザに収納してるから取り出しやすい
☆pic4
ガスコンロ下の備え付け調味料引き出しには
オイル系を収納
オリーブオイルとごま油だけを使っている
オリーブオイルはエクストラバージンオイルを4種類を使い分け、揚げ油、焼き油用等
セドリックカサノバ FRCICは、
オリーブオイルが料理の決めてとなるパスタやドレッシングに使用
mochi2usagi
1LDK | 家族
greenleaves36
家族
床下収納庫に調味料などの他に非常食をローリングストックしています。
ここだけが全てではなく、他にパンやお菓子などもありますが、
意識しているのは、
【４人分✕３食x４日分=４８食】
は常に足りてるようにしています。
床下収納庫に調味料などの他に非常食をローリングストックしています。
ここだけが全てではなく、他にパンやお菓子などもありますが、
意識しているのは、
【４人分✕３食x４日分=４８食】
は常に足りてるようにしています。
Saiii
4LDK | 家族
キッチンワゴン新しくしました。
調理中振り向くと調味料取れて便利です。
一段目は、良く使う調味料収納
二段目は、お茶類とたまに使う調味料
三段目は、じゃが芋、玉ねぎ、水筒収納してます。
キッチンワゴンカインズ購入しました。キッチンワゴン便利です。
キッチンワゴン新しくしました。
調理中振り向くと調味料取れて便利です。
一段目は、良く使う調味料収納
二段目は、お茶類とたまに使う調味料
三段目は、じゃが芋、玉ねぎ、水筒収納してます。
キッチンワゴンカインズ購入しました。キッチンワゴン便利です。
butabubu7
家族
わが家の便利すぎるアイテムは、アイリスオーヤマのヨーグルトメーカーと、3COINSのフードチョッパーです。
ヨーグルトメーカーでは、麹から甘酒と塩麹を切らすことなく作っています。塩麹とオリーブオイルと酢玉ねぎをキウイにかけるとめちゃ美味しいサラダになります！調味料としても大活躍。もっと保存容器が欲しい…
フードチョッパーは、新玉ねぎなんて液体？！ってとこまで細かくできます。チリコンカンを作るときや玉ねぎ麹を作るときに大活躍です。
わが家の便利すぎるアイテムは、アイリスオーヤマのヨーグルトメーカーと、3COINSのフードチョッパーです。
ヨーグルトメーカーでは、麹から甘酒と塩麹を切らすことなく作っています。塩麹とオリーブオイルと酢玉ねぎをキウイにかけるとめちゃ美味しいサラダになります！調味料としても大活躍。もっと保存容器が欲しい…
フードチョッパーは、新玉ねぎなんて液体？！ってとこまで細かくできます。チリコンカンを作るときや玉ねぎ麹を作るときに大活躍です。
JK
4LDK
我が家の台風対策🌀
天井の雨漏り用にブルーシート。
窓ガラス割れ予防に養生テープを用意。
もし窓がガッツリ割れたらダクトテープでブルーシートを貼ろうかなと思い、ゴリラテープ（凄い名前🤣）とスコッチの多用途修復テープを購入。
ダクトテープで貼るのとタッカーで固定するのと、どちらが良いんだろう🤔
ポタ電、モバ充、ランタンの充電確認と、乾電池の備蓄チェック。
停電になって冷凍食品が溶けたら困るので、ペットボトルに入れた水を凍らせてます。
水、食料、日用品などは地震対策として備えてるから、まぁ大丈夫かな。
庭はエアコンの室外機しかないから片付けの必要なし♪
庭だけミニマリストな我が家🏠
明日、ベランダの物干し竿しまわなきゃ。
我が家の台風対策🌀
天井の雨漏り用にブルーシート。
窓ガラス割れ予防に養生テープを用意。
もし窓がガッツリ割れたらダクトテープでブルーシートを貼ろうかなと思い、ゴリラテープ（凄い名前🤣）とスコッチの多用途修復テープを購入。
ダクトテープで貼るのとタッカーで固定するのと、どちらが良いんだろう🤔
ポタ電、モバ充、ランタンの充電確認と、乾電池の備蓄チェック。
停電になって冷凍食品が溶けたら困るので、ペットボトルに入れた水を凍らせてます。
水、食料、日用品などは地震対策として備えてるから、まぁ大丈夫かな。
庭はエアコンの室外機しかないから片付けの必要なし♪
庭だけミニマリストな我が家🏠
明日、ベランダの物干し竿しまわなきゃ。
sumiko
4LDK
我が家の台風対策🌀
天井の雨漏り用にブルーシート。
窓ガラス割れ予防に養生テープを用意。
もし窓がガッツリ割れたらダクトテープでブルーシートを貼ろうかなと思い、ゴリラテープ（凄い名前🤣）とスコッチの多用途修復テープを購入。
ダクトテープで貼るのとタッカーで固定するのと、どちらが良いんだろう🤔
ポタ電、モバ充、ランタンの充電確認と、乾電池の備蓄チェック。
停電になって冷凍食品が溶けたら困るので、保冷剤とペットボトルに入れた水を凍らせてます。
水、食料、日用品などは地震対策として備えてるから、まぁ大丈夫かな。
庭はエアコンの室外機しかないから片付けの必要なし♪
ベランダの物干し竿だけは忘れずにしまうようにしています。
我が家の台風対策🌀
天井の雨漏り用にブルーシート。
窓ガラス割れ予防に養生テープを用意。
もし窓がガッツリ割れたらダクトテープでブルーシートを貼ろうかなと思い、ゴリラテープ（凄い名前🤣）とスコッチの多用途修復テープを購入。
ダクトテープで貼るのとタッカーで固定するのと、どちらが良いんだろう🤔
ポタ電、モバ充、ランタンの充電確認と、乾電池の備蓄チェック。
停電になって冷凍食品が溶けたら困るので、保冷剤とペットボトルに入れた水を凍らせてます。
水、食料、日用品などは地震対策として備えてるから、まぁ大丈夫かな。
庭はエアコンの室外機しかないから片付けの必要なし♪
ベランダの物干し竿だけは忘れずにしまうようにしています。
sumiko
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⌘わが家の防災・備え
キッチンの背面収納棚で非常食のローリングストックしています。今日は久しぶりに賞味期限と追加補充のチェックしました。
今夜の夕飯に期限切れ間近なスープいただきまーす。明日の朝は、うっかりすでに期限の切れてたパン缶を食べてみます。
パン缶初めて！どんなかな？？
⌘わが家の防災・備え
キッチンの背面収納棚で非常食のローリングストックしています。今日は久しぶりに賞味期限と追加補充のチェックしました。
今夜の夕飯に期限切れ間近なスープいただきまーす。明日の朝は、うっかりすでに期限の切れてたパン缶を食べてみます。
パン缶初めて！どんなかな？？
sacchi
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