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季節を楽しむ暮らし🌿3年前に浴室リフォームした我が家🏡エコキュート＆TOTOサザナのため、入浴剤は透明で限られたブランドのものを使っていますバブはOKと記載されていたため冬場はバブを入れてあったかいお風呂に入るのが楽しみです*.(๓´͈ ˘ `͈๓).* ✼••┈┈┈••✼••┈┈┈••✼••┈┈┈••✼••┈┈┈••✼ここからは、独り言です( ˘ω˘ )良かったら聞いてくださいここ数年私がずっと抱えていた悩みにとうとう答えが出ました( .ˬ.)"その悩みとは？「頑張りすぎないってどういうことなの？」ですずっと周囲の人に頑張り過ぎないでねと言われていたし、私自身も大変そうな人にそう声掛けしていましたでも、子育てして、長距離通勤して、親の通院も付き合う事ってずっとやってきたことで、、、、どれも生活するっていうことそのものだったので頑張らない日はないし、頑張るのが当たり前でした心のどこかでは、自分より大変な人いっぱいいるし？とか思っていました振り返るとさらに頑張り始めたのは2018年親の通院が増え、仕事内容が変わった年あたりから仕事も楽しかったし、むしろ充実していると感じていたけど、、、ワクワクや、やりがいがある時は前頭葉が興奮して、疲れていることを自覚できなくなるようにマスキングしちゃうんだとか😱😱😱更年期だと思っていたあのイライラや不眠やめまいは、もしかしたら頑張りすぎのサイン？そして、一昨年はメニエールにもなりました今思うと身体には完全に出ていましたね~~~😩💦そして頑張り過ぎているという状態を自覚して抜け出そうと思ったのは、ずっと自分が努力し続けているはずなのに、今の自分に全く満足出来ていないと思っていることにやっと気がついたからです😓😣これは典型的なバーンアウト前の考え方🙅🏻♀️- ̗̀⚠︎ ̖́-!!今の能力の範囲で、できることで生きていこうこれ以上成長しようと思わなくて良いとしよう休みに研修に出かけて休まないのはやめよう自分を許そう周りの評価は気にしないで生きようはー、ようやくこころからそう思えました😊長かったーーー🤍🫧ありふれた言葉しか出ないけれど、腑に落ちました今年からはゆるゆる、周囲に優しく自分にも優しく休みはダラダラ過ごすぞー( *˙0˙*)۶
