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fawnさんの部屋
飛騨高山 窯元小糸焼 箸置き 陶器 3点セット 陶芸品 長倉靖邦作
ノーブランド品箸置き¥5,980
織部美濃焼 小鉢と小皿 佐藤和次作家作品
ノーブランド品ボウル-
コメント3
fawn
昨年購入した中国茶用の茶壺(紫砂壺)を出しました。+お気に入りのの織部の器で戴く朝ごはん🥰粗食ですけれど、美味しいです😆本日の朝食宍道湖産の立派な蜆を見つけたので、久しぶりのシジミのお味噌汁です。⁡朝食の献立は一年前の今頃と殆ど変わっていません。何が変わったか? ですが、主食を一食につき最低ご飯を150gは食べるようにしています🤗糖尿病なのに、こんなに主食を摂っても大丈夫?と最初は怖かったのですが、徐々に炭水化物を食事の50%まで増やしていくと、糖質が使える身体に変化して来ました。(長年糖質制限をしていたため、安定するまで時間がかかりました😅)それでも続けていくと、やっと最近、血糖値スパイクが起こりづらくなって来ました✌️あと食事の時間を、朝食7:00、昼食12:00〜12:30、夕食17:30〜18:00頃と決めたことです。毎食の間隔を、大体5時間〜5時間30分と規則的にしたことで、お腹の空き具合も血糖値も安定してきました😊⁡今は代謝を上げて、落ちてしまっていた耐糖能を正常化(糖質を使える身体)する食事を意識しています✨

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