2023年4月25日16
2023年4月25日16
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身体のため、健康のため、若さを保つために、16時間オートファジーをまた始めました(*^^*)1日3食は食べ過ぎなんだ。胃や腸も休ませて上げなきゃ悲鳴をあげるよ！睡眠時間も入れて💤16時間、食べない時間を作る！それが、体には楽でした。午前中の珈琲☕️は良いので、MCT&ギーで、完全無欠珈琲☕️あー、美味しい😋ダイエットじゃないけど、1kg痩せてた😆
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