身体のため、健康のため、若さを保つために、 16時間オートファジーをまた始めました(*^^*) 1日3食は食べ過ぎなんだ。 胃や腸も休ませて上げなきゃ悲鳴をあげるよ! 睡眠時間も入れて💤1 …続きを読む
Yoko622の部屋
身体のため、健康のため、若さを保つために、 16時間オートファジーをまた始めました(*^^*) 1日3食は食べ過ぎなんだ。 胃や腸も休ませて上げなきゃ悲鳴をあげるよ! 睡眠時間も入れて💤16時間、食べない時間を作る! それが、体には楽でした。 午前中の珈琲☕️は良いので、 MCT&ギーで、完全無欠珈琲☕️ あー、美味しい😋 ダイエットじゃないけど、1kg痩せてた😆
身体のため、健康のため、若さを保つために、 16時間オートファジーをまた始めました(*^^*) 1日3食は食べ過ぎなんだ。 胃や腸も休ませて上げなきゃ悲鳴をあげるよ! 睡眠時間も入れて💤16時間、食べない時間を作る! それが、体には楽でした。 午前中の珈琲☕️は良いので、 MCT&ギーで、完全無欠珈琲☕️ あー、美味しい😋 ダイエットじゃないけど、1kg痩せてた😆