キッチン/皆さまの其々の価値観に勇気をもらう/植物愛でる方尊敬/DIYされる方尊敬/種々雑多...などのインテリア実例

料理は修業中。休日に作り置きする日々。一人暮らしだと栄養バランスが…(._.)

risa

1K | 一人暮らし

昨日仕込んだ常備菜 ●塩卵 ●タンドリーチキン ●せん切りピーマン ●人参ラペ ●いろいろ野菜のきんぴら ●ひとしお大根 ●鮭の南蛮漬け ●もち巾着と白菜の煮物 ●鍋帽子の中には、ゴロゴロ野菜のスープ ●白い容器はタニカのヨーグルトメーカーで作ったR1

maaL

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soramame

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今週1週間の総菜作りです🍳 主に朝食主人のお弁当用です✨

MOMOMAMA

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一人暮らしと同時に自炊も始めましたまだまだ初心者なので失敗も多々ありますが、2週間に1回のペースで大量に作り置きのおかずを作り冷凍保存しています日持ちや難易度の観点から炒め物ばかりの日々ですが毎回レパートリーを増やすために1品挑戦する料理を決めています今回は肉じゃがに挑戦しましたが少し煮込みすぎたようです……精進あるのみ………；；因みにお米も一気に五合くらい炊いて小分けに冷凍保存、食事の度にレンジで温めてます。

shoji

1LDK | 一人暮らし

先週のパンはスヌーピーでした（・´｀ U，とーってもバランスが難しく、途中で何を描いてるのか分からなくなりました💦 中身はゴロゴロのさつまいもです❣️ ボリューム満点なパンになりました🍞...♪*ﾟ趣味で続けているパン作り、お惣菜パンを買うよりは確実に節約が出来るのでこれからも続けていきたい趣味です( ˊᵕˋ*)✨

myu-

4LDK | 家族

今日仕込んだ常備菜 ●タンドリーチキン ●ひとしお野菜 ●ごぼうサラダ ●べったら漬け ●蒸しカボチャ ●きのこのレモンマリネ ●さつまいもの甘煮 ●ゆでブロッコリー ●カブの甘酢漬け ●黒糖もち ●お鍋の中は、大根と長芋と豚肉の煮物 ●白い容器には、R1ヨーグルト久しぶりに体調がいい休みの日。これで明日からまたラクできます。

maaL

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先週のパンは娘のリクエストでちいかわでした🍞💕 中身は残り物のきんぴらを刻んだもの♪♪ パンに入れれば何でも食べてくれるので助かります( ˊᵕˋ*) ちいかわ、、1人目を描いてる時点で既に挫けそうでした｡°(°`ω´ °)°｡バランスがすごく難しい～💦 いつもオーブンの余熱中に描き書きするのですが、全然終わらない💦 オーブンが待ちくたびれて勝手にスリープモードになっちゃって(*ºㅿº* )ｴｯ余熱しなおしました💦 心を込めて作って、喜んで貰って、、✨ 無くなるのは一瞬♡

myu-

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今週の常備菜

maaL

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おはよぅございます⑅◡̈* 今週の作り置きシリーズ。

mimieden

家族

今日は午後から遅番パートに出かけるので作り置き夜ごはんです普段から市販の麺つゆやレトルトの調味ソース類にはかなりお世話になっている我が家です調味ソースは新商品を見つけるとつい買ってしまいがちです😋 今朝採れた茎ブロッコリーを軽く茹でて、あとは家にあったキュウリ、パプリカ、茎ミョウガをビニール袋に入れ麺つゆで30分ほど漬けて置いただけの簡単おひたし… 丸美屋の麻婆豆腐の素を使った麻婆豆腐はひき肉を多めに入れてボリュームを出していますスープには冷凍野菜（スナップエンドウ）やエリンギ、セロリ、溶き卵を入れました… 家族が冷蔵庫から出すだけ、チンするだけで簡単に食べられるものを作り置きして出かけています我が家で一番助かっている調味料は、業務スーパーで売っているこの安価な「ヤマモリ名代つゆ」ではないかと思っています！あと今日は使っていませんが同じく業務スーパーで手に入れる「すき焼きのたれ」も欠かせません「つゆ」と「好き焼きのたれ」さえあればどんな料理でも生み出せる　我が家の万能調味料のご紹介と、手抜きの料理事情でした…😅

nobiko

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久しぶりの作り𓇟 色んな好条件が重なってようやくヤル気スイッチ点灯毎日のご飯って大事なのわかっちゃいるけど最近は手抜きオンパレードでスーパー疲れないたくましい体を手に入れたい…笑 +++menu+++ ○葱と大葉のつくね ○野菜とベーコンのガリバタポン酢 ○茹でブロッコリー ○かぶの葉と桜エビのふりかけ ○切り干し大根 ○茹でスナップえんどう ○肉巻き野菜 ○芽キャベツと牛肉のマスタード炒め ○油揚げと小松菜のお浸し ○モッツァレラチーズ味噌漬け ○人参とツナのマリネ ○胡瓜とラディッシュの浅漬け芽キャベツさん、待ってたよー☺︎ 今週もゆるりがんばろっ

mimieden

家族

昨日も作り置き作りました。今日の旦那ののっけ弁。ご飯は下に。

tomo

家族

コロッケ弁当⭐️キャベツいんげん炒めのいんげんは幼稚園から貰ってきたよ⭐️春雨サラダは夜分まで沢山作りました⭐️お野菜7種類⭐️

Saki

家族

久しぶりの作り置きです☺︎ 旦那さんが先週半ばから寝こみ 3日目にしてインフルと判明… 毎年のことだけどもっと早く病院行って欲しい😭 受験生がいるので寝室にこもってもらい朝晩と配給し続けました…笑グリラーをお迎えしてから魚焼きグリルがオーブン代わりに大活躍している我が家です♡ 長くなってしまうのでメニューはInstagramに載せてます。

mimieden

家族

夏場になるとどうしても食欲減退して………のど越しの良い麺類の出番が多くなります～～～🍃 そうめん・そばにしても簡単に済ませると、栄養不足にならないかと心配になります😔 私は……栄養価の高いネバネバした物を沢山乗せて食べています😋 オクラ…麺を茹でる時に一緒に茹でる長芋…….ビニール袋に入れ叩くなめこ納豆・・・その他冷蔵庫にあった、シソ、明太子、紅生姜、卵黄を乗せていますいつもはこれだけで十分ですが、今日は特別に……火を使わないレンジ料理2品も🍽 ＊豚肉の貝割れ巻きレンジ蒸し、ゴマタレかけ＊レンジで作る茄子の煮びたし🍆 猛暑の中、台風も近づいていりようですので、お気を付けてお過ごしくださいね❤

YuriYuri

一人暮らし

おはようございます♡遅い朝食です☻大盛り完食(๑˃̶᷄ ॣ౩ ू˂̶᷇)ﾌﾟﾌﾟｯ

aco

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皆さんこんばんは🌆 おうち晩御飯😊 塩サバ←焼きすぎた💦 大根おろしきんぴらごぼう←黒ごましかなかったきんぴらごぼうは山善キャセロールミニグリル鍋で大量に作ったよ♡ 作り置きになりました😊‼️ おにぎりキュウリのマヨ和えトマトキャベツほうれん草など残り野菜のお味噌汁オレンジ🍊とバナナ🍌のシナモンふりかけすぎwヨーグルトお茶🍵 ごちそうさまでした🙏 レパートリー少ない✌︎😪✌︎ 見てくれてありがとう😊

nya-

1R

ホットプレートのイベントです今日は朝から出かけていたので全て惣菜。そんな時に活躍するのはプリンセスグリルです。我が家では温めによく使っています。置いておくと牛タンシチューコロッケも中はとろーり外はカリッと出来立てのようです👍焼き鳥もバッチリ👍 手巻き寿司の時はネタを置くお皿としても使っています。牛肉のグリルひらたけ添え　　　　RF1 フルーツトマトのジェノバサラダ RF1 牛タンシチューコロッケ　　　神戸コロッケ焼き鳥　　　　　　　　　　　　鷄三和手羽先　　　　　　　　　　　　鳥開お寿司　　　　　　　　　　　築地玉寿司楽ちんディナーでした。

karikuru

家族

いつかのランチ会週に１回は食べたいルーじゃないカレー。。大豆は畑で穫れたもので無農薬キヌアも入れて栄養満点です

Rika

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ばんごはん。白米、豆腐ハンバーグ、フライドポテト、豆腐サラダ、セロリ浅漬け、ワカメと玉ねぎのお味噌汁。毎日献立を考えるのが難しい。。

zekikko

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オロナミンC×バニラアイスのアレンジレシピ♪ かち割り氷を土台にしてバニラアイスをのせ〜オロナミンCを丁寧に注いだら〜完成🎶 使用したグラスではオロナミンC一本で二杯作れたので、買い溜めしてもすぐなくなる我が家にはもってこいのアレンジレシピ👏😄

adgjmptw

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そして朝ごはん(^^)常備菜美味しく出来てテンションアップ！

hachimitsu

2階ルーフバルコニーのオカワカメ虫がつかず、水切れにも強いのに栄養満点麻ひもを支柱にしています

Georgeo

家族

. . #豆苗を育てはじめました♪ 写真は5日前なので、いまは更に成長しています(o^^o) . 豆苗は2-3回は栽培できるそう。栄養満点で何回も楽しめる、、なんてスパの良い子!笑ただ、味の草感がなかなかなので… 今から献立を熟考中です♪ .

natsu._.log

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【植物たちに小さなサポートを🪴】モニター投稿 BotaNice（ボタナイス）の “置くだけ！カンタン錠剤肥料”を使ってみました土の上にぽんと置くだけ‼︎ あとはいつも通りの水やりで、約1ヶ月じっくり栄養を届けてくれるそう🌿 N-P-K＝9-8-8、さらにマグネシウム・マンガン・ホウ素・カルシウムも配合葉色が鮮やかに、丈夫に育ってくれたら嬉しいなにおいもなくて清潔だから室内でも安心使う数は鉢の大きさに合わせて調整☝️ 3号鉢で2錠、4号で4錠、5号で6錠、7〜9号は8錠が目安だそう🌱 改めて我が家の室内グリーンたちの数を数えてみたら、11鉢ありました😊

Sara

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朝ごはん。十六穀米おいしい。

emi_meow

一人暮らし

リアルタイムに家事ヤロウ!!!特別編今見てたら実践してるのやってた🙌🏻💕 撮ってある写真あったので投稿🎶 水1cmゆで卵🥚 私はフライパンではなく IKEAのお鍋たまご入るだけ入れて(ギュウギュウで良いよ♡) 水1cmだけ中火で沸騰したら蓋をして4分そのまま4分蒸らす ※この蒸らし加減で黄身固さが決まります🥚 水につけてあら熱とりながら優しく殻全体にヒビを入れ殻と卵の間に水を🚰 つるんっっと剥けます✨️ 水と光熱費の節約🥰 いくつか実践してるのもあったり知ってたけどやってないものもあり改めて家事の工夫って凄いなー✨ と思いました🙌🏻💕 ついつい忘れちゃうけど取り入れなくっちゃ😆

tomato

1LDK | 一人暮らし

おはようございますあさの日課、人参ジュース♪

Mika

家族

今年導入したホットクックその名の通りほっとくだけで美味しい料理が出来上がります。去年導入したヘルシオウォーターオーブンとの併用で、ほぼコンロでの調理は無くなりました。我が家では時短はもちろん栄養強化にとても役立っています。コンロでは食材によって火の通り時間がまちまちなのでたくさんの野菜を同時に調理する事は難しいですが、こちらは材料を切ってスイッチを押すだけで食材に合った火の通り具合になるので一度にたくさんの野菜を調理するようになりました。忙しくても野菜をたくさん摂取したいという方にぜひおすすめしたいです。そして、何よりコンロとの最大の違いが調理中に目と手を離せる事です。小さなお子さんがいる家庭では特に重宝されると思います。ホットクックやヘルシオに調理をおまかせして、親子の時間に余裕が出来ました。本当に買って良かったです！

somochi

イベント参加🎶 愛用の家電。 RCショッピングで購入したレコルトのエアーオーブン✨️✨️ 1番活躍してるのはパンや惣菜の温め直しです。 160℃、5分ほどでほんとに焼きたて(揚げたて)に近いサクッフワッとなってとっても美味しい😋 冷凍ポテトにもよく使います🥔 本体自体コンパクトなので狭い我が家でも置き場所は確保できました◎ 重くないのでお友達と集まる時にレコルト持参もしてます🤭みんなとっても喜んでくれます🍟 チャーシューやローストビーフ🍖マフィン作りなどにも🧁 お肉や揚げ物で使うと、下に余分な油がしっかり落ちてるのでカロリーカットになっているのが分かります❕ヘルシー😚 皆様のpicで色々なメニュー、使い方が参考になるので有難いです😍 3.4枚目過去picからです📷

ha_ru76

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去年に引き続き、今年もおうち縁日しました♪ お祭りの屋台に出てきそうなメニューを簡単再現！冷凍食品やお惣菜だって、紙コップやタッパーに盛り付けたらあっという間にお祭り気分が味わえます♥ 数時間タレに漬け込んだ冷やしトマトが想像以上に美味しくてびっくり~~~!! 夏の定番メニューに仲間入りです( ¨̮ )

mariiii

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ワンカップの瓶. 勿体無いなと思ってとっておいたワンカップの瓶には、干し野菜や調味料を入れています。スーパーの見切り品もみんなが買わないシナシナ野菜もわたしが全部引き受けた！と、意気込むほどは買えないのだけど、誰も買いそうにない見切り品を見て悲しい思いでフレッシュな野菜を買うことはなくなりました。天日に晒せば、栄養価も上がるらしくとても美味しく、スープに入れると旨味が増すのです。ホームセンターで売ってるコルクの蓋がちょうど合うのです。

yuria.n

家族

連投失礼します。山善ホットサンドメーカーで作ったホットサンド。今日作ったのは、チキンカツサンドと、ハムたまごサンドです。鉄板がドーム型なのは、断面を見るとわかるでしょうか！？こんな感じにボリューミーに出来上がりました！！本当は、もっと具を増やしても余裕な感じ。閉まらなくなる限界に挑戦したくなっちゃう（笑）普通のサンドイッチにこんなにお野菜入れるのは無理なので、ギュッと圧縮してくれるホットサンドは、しっかり栄養が採れて子どもも喜んでくれる、嬉しいメニューです♫

mirinamu

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雨の日曜日☔ こどもたちはパパとお出かけ🚗³₃ 私はたまった家事をして、バナナケーキを焼いて遅めのおやつタイムです𖠚ᐝ スーパーで198円だったチューリップ🌷 最近は野菜も高いし、スーパーでも吟味して節約なお買い物だけど、お花は心の栄養だからたまにはいいよね、と🤭 お花があるとほんと癒されるなꔛ‬ෆ チューリップ大好き🌷

ha_ru76

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e2354s

家族

ストック補充完了！無駄買いのないよう、そして節約のために安い時に…💸これぐらいのサイズのワゴンの方がサイクル的にも丁度いい👌

anko.hibu

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小学生のプリント整理 1段目：丸つけが必要な宿題、保護者あてプリント 2段目：長女丸つけ済の宿題、提出書類 3段目：息子同上 IKEAのドローンヨンスを3段にして、キッチンカウンターに。これを置いてから、ダイニングテーブルに置きっぱなしすることがなくなって快適になりました。

tama

家族

こんばんは🌃 今日も外はとっても寒い日でした😞 栄養沢山とって、体も暖まりたいので晩ご飯に｢山善さんのキャセロール鍋｣で野菜たっぷり豚汁作りました✨ 煮込むのも早いので助かってます😊

Yurie

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嬉しいお知らせが届きました♡ 『花のある暮らし』イベントで、受賞しました🙌🙌🙌 https://roomclip.jp/contest/1633?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social 我が家は元々、惣菜屋をしていたので、実はこの場所は、駐車場なのです🚗³₃🅿️ しかし、どうしても花壇を作りたいと思っていて、 2年くらい前になりますが、旦那氏と一緒にレンガを並べ、小石を敷き詰め、プランターを好きなように置いて、好きなお花を楽しむ場所を完成させました♡ 大好きなお花のイベントで受賞出来た事、とても嬉しいです♡⃛ RC運営チームの皆様、ありがとうございました♡♡ 見ていただいたフレンド様、いつもありがとうございます♡♡ お知らせいただいたthちゃん♡⃛ありがとね(*´ω｀*) RCポイント5000で、何買おうかな♡♡ ……て、昨日、Toffyのホットサンドメーカー買ったばかりやんかっ！しかも近所の電気屋さんでꉂ🤣 ʬʬ でもでも、また楽しみが出来た、という事で♡⃛ 昨日のpicにコメ返し前に失礼しました🙇‍♀️

hiro

家族

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