こんにちは~。😊 お篭りライフ中で体重増量中の人が増えているとか…。旦那さんやJK女子とか…。 家にいるとついつい何か口にしてしまって、お菓子食べすぎ。肝心なご飯が食べれない状況になっているそうです。 かつての私がそうでした。 ダイエットをスタートして約5カ月。現在マイナス13キロです。 私の場合、緩いダイエットなので朝から晩まではお菓子OKにしているのでストレスフリー。 運動も緩ーくやっています。ブルブルマシンとストレッチとスクワット。スクワットは1セット100回で、1日一、二回。 以上、Okyamechan 流ダイエット報告、定期便でした。 こちらは壁掛けしたドライフラワー。 いつものOkyamechan のお部屋とはちょっと違った雰囲気です。
こんにちは~。😊 お篭りライフ中で体重増量中の人が増えているとか…。旦那さんやJK女子とか…。 家にいるとついつい何か口にしてしまって、お菓子食べすぎ。肝心なご飯が食べれない状況になっているそうです。 かつての私がそうでした。 ダイエットをスタートして約5カ月。現在マイナス13キロです。 私の場合、緩いダイエットなので朝から晩まではお菓子OKにしているのでストレスフリー。 運動も緩ーくやっています。ブルブルマシンとストレッチとスクワット。スクワットは1セット100回で、1日一、二回。 以上、Okyamechan 流ダイエット報告、定期便でした。 こちらは壁掛けしたドライフラワー。 いつものOkyamechan のお部屋とはちょっと違った雰囲気です。
@okyame-chan さん❤ こんにちは♪♪ やっぱり家にずっと居るとヤバいですよね。 okyame-chanさんの自己管理 凄い❣️ スクワット!私には向いてなくて𐤔𐤔 お歳に合わせて踵上げ運動を ワンセット100回これを思いつくままに 日に2~3回やってます。 13キロとは‼️凄いです。 今日久しぶりに体重計に乗りましたが 維持出来ていて「ホッ」としました。𐤔𐤔 お花がいっぱいのお部屋素敵💖✨
@okyame-chan さん❤️ ダイエット成功羨ましい〜✨ ブルブルマシン…はい、お誕生日プレゼントに主人からもらいました💦 痩せろってことよね😅 でも乗ってない🤣🤣 これ見て乗ろうと思いました。 ありがとう☺️